- लेखक Fabien Sanglard 40 वर्षों से प्रोग्रामिंग कर रहे हैं, जिनमें से आधा समय उन्होंने पेशेवर रूप से काम किया है.
- उन्होंने 104-key keyboard, flat mouse और बैठकर उपयोग की जाने वाली desk वाले "standard" setup का उपयोग किया.
- 10 साल पहले, प्रोग्रामिंग करते समय उन्हें अपनी भुजाओं और कंधों में दर्द महसूस होने लगा.
- इस समस्या को हल करने के लिए, उन्होंने Evoluent VerticalMouse 4 जैसे vertical mouse का उपयोग शुरू किया.
- बाद में उन्होंने Apple का Magic Trackpad चुना, जिसमें three-finger gesture से workspace switch करना या zoom in/out जैसी सुविधाएँ बेहतरीन थीं.
- उन्होंने KINESIS Freestyle2 और Advantage2 सहित कई ergonomic keyboard आज़माए, लेकिन उन्हें लगा कि Ergodox EZ उनके लिए सबसे उपयुक्त है.
- Ergodox EZ ने उन्हें अपनी कलाई को तीनों axes पर आराम की स्थिति में रखने में मदद की, जिससे वे बिना दर्द के पूरे दिन प्रोग्रामिंग कर सके.
- उन्होंने DROP Carbon keycaps, pexonpcs.co.uk की custom cable, और Brown Gateron G Pro के साथ Ergodox EZ को personalize भी किया.
- हाथ और कलाई की movements को कम से कम रखने के लिए, उन्होंने ज़्यादातर editors में VIM mode का उपयोग किया ताकि mouse के बिना program navigate किया जा सके.
- posture सुधारने के लिए, उन्होंने motorized standing desk बनाया और दिन भर बैठकर काम करने और खड़े होकर काम करने के बीच बारी-बारी से काम किया.
- वे नियमित रूप से Wall Angel stretching करके ब्रेक लेते थे, और stress manage करने के लिए rock climbing करते थे, जिसे उन्होंने "moving meditation" कहा.
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