नींद के दौरान brain waves चूहे के मस्तिष्क में अपशिष्ट को साफ करती हैं, ऐसा अवलोकन

 (jamanetwork.com)
1 पॉइंट द्वारा GN⁺ 2024-03-17 | 1 टिप्पणियां | WhatsApp पर शेयर करें

नींद के दौरान brain waves अपशिष्ट हटाने में योगदान देती हैं

  • नींद के दौरान कई महत्वपूर्ण cellular functions होते हैं, जिनमें मस्तिष्क से अपशिष्ट और toxins को हटाने की प्रक्रिया भी शामिल है।
  • हाल ही में Nature में प्रकाशित चूहों पर किए गए एक अध्ययन में इस बात के प्रमाण मिले कि brain waves इस self-cleaning प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार हैं।
  • शोधकर्ताओं ने सोते हुए चूहों के मस्तिष्क में neurons का अवलोकन किया और पाया कि जब neurons electrical signals fire करते हैं, तो यह एक समन्वित pump की तरह काम कर लय बनाता है, और यह लय brain tissue के माध्यम से cerebrospinal fluid को बहाकर अपशिष्ट को धो देती है।

brain waves को रोकने का प्रयोग और उसके परिणाम

  • जब शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क के एक विशेष हिस्से को शांत कर brain waves को रोक दिया, तो उन्होंने पाया कि cerebrospinal fluid का प्रवाह रुक गया और अपशिष्ट हट नहीं पाया।
  • इस अध्ययन के first author Dr. Li-Feng Jiang-Xie ने कहा कि यह ज्ञान Alzheimer's disease और Parkinson's disease जैसी neurodegenerative diseases के लिए महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है।

GN⁺ की राय

  • यह अध्ययन नींद के महत्व को वैज्ञानिक रूप से समर्थन देता है और विशेष रूप से मस्तिष्क स्वास्थ्य से जुड़ी बीमारियों की रोकथाम और उपचार में नए approaches सुझा सकता है।
  • नींद के दौरान brain waves cerebrospinal fluid के प्रवाह को नियंत्रित कर अपशिष्ट हटाती हैं, यह खोज नींद की quality बेहतर करने के तरीके विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण संकेत दे सकती है।
  • यह अध्ययन neurodegenerative diseases के लिए नए treatments के विकास तक ले जा सकता है, लेकिन चूहों पर मिले परिणाम मनुष्यों पर भी उसी तरह लागू होंगे या नहीं, इसके लिए अतिरिक्त research की आवश्यकता है।
  • नींद से जुड़ी technologies, जैसे sleep trackers या sleep improvement apps, ऐसे शोध परिणामों के आधार पर और विकसित हो सकती हैं, और उपयोगकर्ताओं के sleep patterns को optimize कर मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं।
  • नींद के दौरान brain waves की भूमिका की समझ गहरी होने के साथ, brain waves को नियंत्रित या प्रोत्साहित करने वाली technologies या drugs पर research और development तेज हो सकता है, और यह लंबे समय में मानव जीवन की quality सुधारने में योगदान दे सकता है।

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1 टिप्पणियां

 
GN⁺ 2024-03-17
Hacker News की राय

  • glymphatic nervous system पर शोध

    • अगर आपको नींद की मात्रा और गुणवत्ता को लेकर सवाल हैं, तो glymphatic nervous system के बारे में पढ़ना फायदेमंद हो सकता है, जिसके बारे में संभव है कि आपने स्कूल में न पढ़ा हो।
    • यह system यांत्रिक रूप से समझाता है कि नींद की कमी रोज़मर्रा की cognition, mental health, और उम्र से जुड़ी गिरावट को कैसे प्रभावित करती है।
    • glymphatic nervous system यह समझाता है कि जीवित रहने और फलने-फूलने के लिए नींद क्यों महत्वपूर्ण है।
    • उम्मीद है कि Maiken Nedergaard को इस खोज के लिए Nobel Prize मिलेगा।
    • Washington University की वेबसाइट पर अधिक जानकारी मिल सकती है।

  • शोध की accessibility समस्या

    • यह शोध-पत्र मुफ्त में उपलब्ध नहीं है, जबकि Washington University कहती है कि इसे National Institutes of Health (NIH), BJC Investigator Program, और Neuroscience Innovation Foundation का समर्थन मिला है।
    • ऐसे grants से समर्थित शोध कम से कम विश्वविद्यालय की वेबसाइट पर उपलब्ध होना चाहिए।

  • paper की व्याख्या का अनुरोध

    • सवाल है कि क्या कोई इस paper को सिर्फ 'brain waves toxins को धो देती हैं' से आगे बढ़कर समझा सकता है।
    • जिज्ञासा है कि क्या brain waves देखी गई activity के लिए सीधे ज़िम्मेदार हैं, या वे सिर्फ कोशिकाओं में मौजूद किसी 'cleaning' mechanism को trigger करती हैं, या फिर वे उसी प्रक्रिया का परिणाम हैं।

  • दोपहर की झपकी के फायदे

    • हर दिन दोपहर में झपकी लेने की आदत है।
    • सिर टिकाते ही कुछ मिनटों में नींद आ जाती है और 15 मिनट बाद मानसिक रूप से तरोताज़ा महसूस करते हुए जागता हूँ।
    • यह आदत किशोरावस्था से वयस्कता तक बनी हुई है।
    • छोटी, इरादतन और नियमित झपकियों का संबंध dementia के जोखिम को कम करने से है।
    • दूसरी ओर, बुज़ुर्गों में बढ़ी हुई लंबी झपकियों का संबंध Alzheimer's से है।
    • यह जानना दिलचस्प होगा कि इंसानों में नियमित रात की नींद और इरादतन छोटी झपकियों पर शोध causal mechanism को स्पष्ट कर सकता है या नहीं।
    • इससे कंपनियों को 'sleep capsules' लगाने या कम से कम वयस्कों की झपकी को लेकर stigma हटाने में मदद मिल सकती है।

  • sleep apnea के इलाज का महत्व

    • 6 महीने पहले sleep apnea का diagnosis हुआ।
    • इलाज शुरू करने के बाद (वज़न कम करना, caffeine हटाना, oral device का उपयोग), जीवन में नाटकीय सुधार हुआ।
    • उससे पहले मैंने नींद को गंभीरता से नहीं लिया था, और अब लगता है कि सही नींद लेना जीवन को 100 गुना बेहतर बना देता है।

  • सोने की मुद्रा का महत्व

    • यह जानना अच्छा है कि दाईं करवट सोने से cleaning effect अधिकतम होता है, जबकि पेट के बल सोने से यह न्यूनतम हो जाता है।

  • नींद और आँखों के स्राव पर अवलोकन

    • देखा है कि सबसे संतोषजनक और restorative sleep के बाद अगली सुबह आँखों में अधिक स्राव होता है।
    • हो सकता है कि यह मस्तिष्क के कचरे का एक प्रकार हो।

  • glymphatic system के visualization material का अनुरोध

    • कुछ साल पहले MRI grayscale clip देखा था जिसमें cerebrospinal fluid को मस्तिष्क को 'धोते' हुए दिखाया गया था, लेकिन अब उसे फिर से नहीं ढूँढ पा रहा हूँ।
    • अगर किसी को यह clip पता हो, तो link साझा करने का अनुरोध है।

  • autophagy से जुड़े कचरे की तुलना

    • जानना है कि नींद के दौरान साफ़ किया जाने वाला कचरा autophagy द्वारा हटाए जाने वाले कचरे जैसा है या नहीं।

  • नींद के दौरान मस्तिष्क का 'garbage collection'

    • लगता है कि नींद के दौरान मस्तिष्क garbage collection का काम करता है।