शोध: ऑनलाइन नकारात्मक कंटेंट देखने से मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ता है

 (news.mit.edu)
11 पॉइंट द्वारा GN⁺ 2024-12-10 | 1 टिप्पणियां | WhatsApp पर शेयर करें
  • जिन लोगों को मानसिक स्वास्थ्य संबंधी कठिनाइयाँ होती हैं, वे नकारात्मक कंटेंट अधिक देखने की प्रवृत्ति रखते हैं, और ऐसा कंटेंट उनके लक्षणों को और खराब करता है
  • MIT के शोध से पता चलता है कि स्वास्थ्य और ऑनलाइन व्यवहार के बीच परस्पर क्रिया करने वाला कारणात्मक संबंध है
  • शोधकर्ताओं ने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करना चाहने वाले लोगों को बेहतर निर्णय लेने में मदद करने वाला एक वेब प्लगइन विकसित किया
    • प्राकृतिक भाषा प्रसंस्करण तकनीकों का उपयोग करके 1,000 से अधिक प्रतिभागियों द्वारा देखे गए वेब पेजों के नकारात्मक स्कोर और सकारात्मक स्कोर की गणना की गई
    • नकारात्मक और सकारात्मक स्कोर के साथ क्रोध, भय, अपेक्षा, विश्वास, आश्चर्य, उदासी, खुशी और घृणा जैसी विभिन्न भावनाओं का मूल्यांकन किया गया
  • प्रतिभागियों ने वेब ब्राउज़िंग से पहले और बाद में अपने मूड की रिपोर्ट दी, और यह पुष्टि हुई कि नकारात्मक वेब पेज मूड बिगाड़ने को प्रभावित करते हैं
  • नकारात्मक कंटेंट देखने के बाद प्रतिभागियों का मूड और खराब हो गया। नकारात्मक वेब पेज ब्राउज़ करने वाले प्रतिभागियों में बाद में और अधिक नकारात्मक पेज खोजने की प्रवृत्ति देखी गई
  • शोधकर्ताओं ने केवल screen time या सोशल मीडिया उपयोग की आवृत्ति पर ध्यान देने वाले पिछले अध्ययनों से अलग कंटेंट के प्रकार और उसके भावनात्मक गुणों का विश्लेषण किया

हस्तक्षेप और टूल की प्रभावशीलता

  • प्रतिभागियों को सर्च रिज़ल्ट में "मूड बेहतर होने की संभावना" या "मूड खराब होने की संभावना" जैसे लेबल दिखाए गए:
    • जिन समूहों को लेबल दिए गए, उनमें नकारात्मक कंटेंट चुनने की संभावना कम हुई और सकारात्मक कंटेंट चुनने की संभावना बढ़ी
    • जिन प्रतिभागियों ने अधिक सकारात्मक कंटेंट देखा, उनका मूड उल्लेखनीय रूप से बेहतर हुआ
  • इसके आधार पर Digital Diet प्लगइन विकसित किया गया:
    • Google search results के लिए तीन तरह के कैटेगरी स्कोर देता है:
      • भावना (सकारात्मक/नकारात्मक)
      • ज्ञान (जानकारी किसी विषय को समझने में कितनी मदद करती है)
      • क्रियान्वयन-योग्यता (जानकारी की उपयोगिता)
    • यह प्लगइन उपयोगकर्ता को नकारात्मक चक्र तोड़कर सकारात्मक कंटेंट की ओर जाने में मदद करता है

शोध और टूल का महत्व

  • "जिन लोगों का मानसिक स्वास्थ्य खराब होता है, वे अधिक नकारात्मक और भय पैदा करने वाला कंटेंट खोजने की प्रवृत्ति रखते हैं, और इससे लक्षणों को बिगाड़ने वाला एक दुष्चक्र बनता है"
  • Digital Diet टूल लोगों को बेहतर कंटेंट चुनने और अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए विकसित किया गया है

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1 टिप्पणियां

 
GN⁺ 2024-12-10
Hacker News राय

  • वैश्विक राजनीति, climate change, microplastics जैसी उन समस्याओं की चिंता होने लगती है जिन पर हमारा कोई नियंत्रण नहीं है। जानकारी महत्वपूर्ण है, लेकिन जानकारी का लगातार प्रवाह मददगार नहीं होता। वेब पर जो जानकारी हम consume करते हैं, उसे नियंत्रित करना ज़रूरी है। RSS की सिफारिश की गई

    • मैं अब भी Hacker News पढ़ता हूँ। Reddit, CNN, NYTimes आदि हटाने के बाद मैं ज़्यादा खुश हो गया
    • जानकारी न मिल पाने का दुःख है, लेकिन दूसरों के प्रति गुस्सा कम हुआ, जिससे परिवार के साथ रिश्ते बेहतर हुए
    • अंततः मैं फिर से शुरू करूँगा, लेकिन अभी मैं अपनी खुशी बनाए रखना चाहता हूँ

  • नकारात्मक भावनाएँ पैदा करना पैसा कमाने का ज़रिया है, इसलिए सब कुछ उसी तरह डिज़ाइन किया गया है। अंतरराष्ट्रीय मुद्दों पर कम ध्यान देकर स्थानीय समुदाय में ज़्यादा शामिल होने की ज़रूरत है

  • social media के नकारात्मक content की वजह से हमें लगता है कि हम निराशाजनक स्थिति में हैं। Jason Pargin की "I'm Starting to Worry About This Black Box of Doom" से संबंधित

  • regular expression का इस्तेमाल करके content blocker बनाया, जो web page के text को block करता है। Google AI hackathon में भाग लिया

  • नकारात्मक content कम consume करना चाहिए, लेकिन कभी-कभी बुरा महसूस करना बीमारी को पहचानने में मदद करता है। दुनिया को सुंदर बनाकर पेश नहीं करना चाहिए, बल्कि बुरा महसूस होने की वजह खोजनी चाहिए

  • tabloid news दुनिया भर की नकारात्मक स्थानीय खबरों को सतह पर ले आती है। सामाजिक असंतुलन हर क्षेत्र में फैल जाता है

  • सभी news sites, social media आदि block कर दिए, smartphone की जगह brick phone इस्तेमाल किया, TV बेच दिया, और internet content blocker बनाया। image blocker पर भी विचार कर रहा हूँ

  • अगर LLM का इस्तेमाल करके news articles को सकारात्मक ढंग से फिर से लिखने वाला browser extension हो, तो वह दिलचस्प होगा। वह संतुलित दृष्टिकोण से लेख तैयार कर सकता है

  • social media पहले ही खत्म हो चुका है। जैसे ही ads दिखते हैं, मैं वहाँ से निकल जाता हूँ। मैं सरल जीवन चाहता हूँ