क्रोएशियाई freediver ने 29 मिनट तक सांस रोकने का नया रिकॉर्ड बनाया

 (divernet.com)
1 पॉइंट द्वारा GN⁺ 2025-08-20 | 1 टिप्पणियां | WhatsApp पर शेयर करें
  • क्रोएशिया के freediver Vitomir Maričić ने ऑक्सीजन के उपयोग की शर्त पर 29 मिनट 3 सेकंड तक सांस रोककर दुनिया का सबसे लंबा breath-hold रिकॉर्ड तोड़ दिया
  • यह रिकॉर्ड जून 2024 में क्रोएशिया के Opatija के एक होटल स्विमिंग पूल में आधिकारिक जजों और 100 दर्शकों के सामने बनाया गया
  • रिकॉर्ड हासिल करने के लिए उन्होंने पहले से ऑक्सीजन breathing प्रक्रिया अपनाई, जो आधिकारिक नियमों के अनुसार अनुमति प्राप्त प्रक्रिया है
  • पिछला रिकॉर्ड Budimir Šobat (2021, 24 मिनट 37 सेकंड) के नाम था, जिसे उन्होंने 4 मिनट से अधिक के अंतर से पीछे छोड़ दिया
  • यह तरीका फिल्म शूटिंग, पेशेवर freediving आदि में शरीर को relax करने और सांस पर गहरा फोकस की मांग करने वाली अत्यंत कठिन तकनीक है

रिकॉर्ड की पृष्ठभूमि और महत्व

  • ऑक्सीजन का उपयोग करके दुनिया का सबसे लंबा breath-hold रिकॉर्ड केवल शारीरिक क्षमता का मामला नहीं, बल्कि किसी जादुई प्रदर्शन जैसा भी लगता है
  • अमेरिकी जादूगर David Blaine भी एक समय इस रिकॉर्ड के धारक रह चुके हैं
  • इस नए रिकॉर्ड के धारक क्रोएशिया के Vitomir Maričić पारंपरिक freediving में पहले से कई पुरस्कार जीत चुके हैं

रिकॉर्ड बनाने की प्रक्रिया

  • Vitomir Maričić ने 29 मिनट 3 सेकंड का नया Guinness World Record(GWR) बनाया
  • उन्होंने पिछले रिकॉर्ड को 4 मिनट से अधिक से पार कर लिया
  • यह रिकॉर्ड 14 जून 2024 को क्रोएशिया के Opatija में 3m गहरे indoor pool में दर्शकों और 5 आधिकारिक जजों की मौजूदगी में बनाया गया
  • चुनौती शुरू करने से पहले प्रतिभागी तैयारी चरण में ऑक्सीजन inhale करता है, और GWR guidelines के अनुसार यह प्रक्रिया अधिकतम 30 मिनट तक अनुमति प्राप्त है
  • इस रिकॉर्ड में उन्होंने पूल के तल पर सीधा लेटकर प्रयास जारी रखा

चुनौती के दौरान अनुभव और शारीरिक प्रतिक्रिया

  • 20 मिनट के बाद मानसिक रूप से वे अधिक सहज महसूस करने लगे, लेकिन शारीरिक रूप से, खासकर diaphragm spasms के कारण, यह धीरे-धीरे अधिक कठिन होता गया
  • उन्होंने बताया कि मानसिक एकाग्रता और टीम, परिवार, तथा दोस्तों का समर्थन उनके लिए बड़ी ताकत बना

विश्व रिकॉर्ड का इतिहास और तुलना

  • पिछला GWR रिकॉर्ड उसी क्रोएशिया के Budimir Šobat ने 2021 में 56 वर्ष की आयु में 24 मिनट 37 सेकंड तक सांस रोककर बनाया था, और तब उन्होंने पुराना रिकॉर्ड 34 सेकंड से तोड़ा था
  • 2008 में David Blaine ने TV शो में 17 मिनट 4 सेकंड के साथ नया रिकॉर्ड बनाया था
  • AIDA का आधिकारिक static apnea (air use) विश्व रिकॉर्ड फ्रांस के Stéphane Mifsud के नाम है, जिन्होंने 2013 में 11 मिनट 35 सेकंड का रिकॉर्ड बनाया
  • GWR static dive श्रेणी का रिकॉर्ड सर्बिया के Branko Petrović के नाम 11 मिनट 54 सेकंड है
  • Maričić का AIDA static apnea का सर्वश्रेष्ठ रिकॉर्ड 10 मिनट 8 सेकंड है
  • 2021 में उन्होंने एक ही सांस में 107m walking world record भी बनाया था

ऑक्सीजन pre-breathing तकनीक और सिद्धांत

  • ऑक्सीजन pre-breathing का उपयोग कुछ फिल्म शूटिंग सेट्स पर भी किया जाता है, ताकि अभिनेता लंबे समय तक पानी के नीचे रह सकें
  • यह de-nitrogenation प्रक्रिया है, जिसमें फेफड़ों के भीतर nitrogen को oxygen से बदला जाता है, जिससे शरीर में सामान्य ऑक्सीजन मात्रा (लगभग 450ml) बढ़कर लगभग 3 लीटर तक पहुंच सकती है
  • carbon dioxide का जमाव कम होने पर सांस लेने की इच्छा देर से होती है, जिससे 'सुरक्षित apnea समय' बढ़ जाता है
  • यह प्रक्रिया अत्यधिक abdominal relaxation breathing, heart rate को कम करना, मन-शरीर की गहरी शिथिलता, और उच्च self-awareness व मानसिक नियंत्रण की मांग करती है

संदर्भ लेख

  • रिकॉर्ड से जुड़े freediving, सांस रोकने और दुर्घटनाओं से संबंधित कई अतिरिक्त लिंक भी दिए गए हैं

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1 टिप्पणियां

 
GN⁺ 2025-08-20
Hacker News की राय
  • यह रिकॉर्ड supplemental oxygen के साथ बनाया गया था, यानी diver ने pure oxygen ली थी और (लेख के अनुसार) इससे उपलब्ध oxygen की मात्रा 450mL से बढ़कर 3L हो गई, फिर भी यह बेहद प्रभावशाली रिकॉर्ड है, मुझे यह नहीं पता था कि Hollywood में underwater shooting time बढ़ाने के लिए यह ट्रिक अक्सर इस्तेमाल होती है, Avatar 2 में Sigourney Weaver ने 70s की उम्र में 6 मिनट 30 सेकंड तक सांस रोकने की ट्रेनिंग की थी, यह जानकर मैं दंग रह गया, लेकिन अफसोस कि लेख में details बहुत कम हैं, जैसे कि प्रतिभागी होश में है या नहीं यह कैसे जांचते हैं, और कोई अपने बेहोश होने से ठीक पहले की सीमा कैसे पहचानता है, यह जानने की उत्सुकता है
    • यह सुनकर हैरानी हुई कि Sigourney Weaver ने 70s की उम्र में साढ़े 6 मिनट तक सांस रोकने की ट्रेनिंग की, Avatar 2 की शूटिंग के दौरान Kate Winslet ने Tom Cruise का पुराना रिकॉर्ड तोड़कर 7 मिनट से अधिक का समय हासिल किया था, संबंधित लेख यहाँ
    • प्रतिभागी के होश में होने की जांच coach या safety team ऐसे करती है कि वे हाथ को pinch करते हैं या signal देते हैं, और प्रतिभागी उंगली उठाकर जवाब देता है, ऐसी ट्रेनिंग लंबे समय तक करने पर व्यक्ति अपने शरीर और सीमाओं को अच्छी तरह समझने लगता है, लेकिन competitions में blackout अक्सर होता है, इसलिए safety divers मौजूद रहते हैं, नतीजतन freediving competition सीमाओं को relatively safe तरीके से परखने की जगह है
    • इसका जवाब पहले ही दिया जा चुका है, लेकिन consciousness check हाथ पर pressure देकर और उसके जवाब में pressure response लेकर किया जाता है, सीमा का अंदाजा ऐसे लगता है कि लंबे समय तक सांस रोकने पर शरीर में muscle contractions शुरू हो जाते हैं, कुछ contractions कब आते हैं यह हर व्यक्ति में अलग होता है, लेकिन एक ही व्यक्ति में यह काफी consistent रहता है, इसलिए freediver यह मानकर चलता है कि “मैं X मिनट बाद Xवें contraction तक रुक सकता हूँ”, बिस्तर पर लेटकर सांस रोकना और पहले contraction तक का समय नापना भी ट्रेनिंग का मजेदार तरीका है
    • David Blaine के पास कभी यह रिकॉर्ड था, और उन्होंने breath-holding process समझाते हुए एक TED talk दिया था जो सच में प्रभावशाली है TED लिंक
    • पानी के भीतर सांस रोकना जमीन की तुलना में आसान होता है, mammalian dive reflex इसमें बहुत मदद करता है
  • यह रिकॉर्ड pure oxygen लेने के बाद 29 मिनट 4 सेकंड का है, जबकि सिर्फ सामान्य हवा के साथ रिकॉर्ड 11 मिनट 35 सेकंड है, किसी भी तरह देखें तो दोनों ही अविश्वसनीय उपलब्धियाँ हैं
    • 70s में अपने बचपन के दौरान मुझे याद है कि रिकॉर्ड लगभग 3~5 मिनट (या 7 मिनट?) के आसपास हुआ करता था, हमारे मोहल्ले में लगभग हर घर में छोटा सा टब होता था, और हम सोचते थे, “इतना तो हम भी कर लेंगे”, लेकिन असल में 1 मिनट पार करना भी मुश्किल था
    • Stephane Mifsud का 11 मिनट 35 सेकंड वाला "सामान्य हवा" apnea रिकॉर्ड 2009 में बना था और अब तक कायम है (AIDA के अनुसार), उस समय उसने पुराने रिकॉर्ड को बहुत बड़े अंतर से पीछे छोड़ दिया था, इसलिए काफी चर्चा और शक भी हुआ था, जहाँ तक याद है यह उसने अपने घर के swimming pool में किया था, Mifsud की lung capacity औसत वयस्क पुरुष की लगभग दोगुनी है, रिकॉर्ड के तुरंत बाद goggles और nose clip हटाना, judge की ओर देखना, hand signal देना जैसे protocol उसने पूरी तरह सही तरीके से किए, 11 मिनट से ज़्यादा oxygen deprivation के बावजूद उसका इतना alert होना चौंकाने वाला था, वीडियो यहाँ
    • मुझे लगता था कि pure oxygen खतरनाक होती है, लेकिन बाद में पता चला कि oxygen toxicity असल में pressure से जुड़ा मुद्दा है, इसके बारे में wiki पर देखें लिंक
    • 11 मिनट तक सांस रोकना लगभग मौत को सामने से देखने जैसा अनुभव लगता है
    • 11 मिनट से अधिक सांस रोकना सचमुच अविश्वसनीय है
  • कमाल है, भले ही pure oxygen के साथ यह संभव हो, फिर भी मैं सोचता हूँ कि CO2 buildup से कैसे बचते होंगे, या फिर CO2 level सहने की ट्रेनिंग कैसे की होगी, cells O2 का इस्तेमाल करती हैं और CO2 को blood में छोड़ती हैं, जिससे carbonic acid बनता है और pH गिरता है, शरीर को असल में इसी की परवाह होती है, और यही वह प्रतिक्रिया है जिसे हम सांस फूलने या दम घुटने जैसा महसूस करते हैं, freestyle swimming breathing सीखते समय अगर मुझे यह सिद्धांत पता होता तो शायद ज्यादा मदद मिलती, सिर्फ VO2 max नहीं बल्कि CO2 सहने की क्षमता भी ट्रेन करनी पड़ती है
    • शरीर oxygen की कमी को सीधे महसूस नहीं कर सकता, इसलिए carbon monoxide poisoning या oxygen deprivation का पता नहीं चल सकता, जो हम महसूस करते हैं वह CO2 buildup है, और अगर आप लगातार सांस लेते रहें तो CO2 नहीं बढ़ती, freediving में CO2 buildup से बचा नहीं जा सकता, इसलिए अहम बात यह सीखना है कि उस discomfort को कैसे झेलें, diaphragm contractions आने पर उन्हें control करना सीखना ज़रूरी है, सिर्फ practice (CO2 tables) से इस sensation की आदत डाली जा सकती है, और मैं भी जल्दी 5 मिनट तक पहुँच गया था, एक “trick” hyperventilation है, लेकिन मैं इसकी बिल्कुल सलाह नहीं दूँगा, hyperventilation CO2 को तेजी से बाहर निकालकर breath-hold time बढ़ा सकती है, लेकिन इससे CO2 signal बहुत देर से आता है और blackout का खतरा रहता है, जबकि वही signal असल में सबसे महत्वपूर्ण survival marker है, खासकर dive से पहले hyperventilation करने पर बेहोश होना आसान हो जाता है, इसलिए बेहद सावधानी ज़रूरी है
    • CO2 से बचा नहीं जा सकता, बस उसकी रफ्तार धीमी की जा सकती है, सबसे महत्वपूर्ण चीज “relaxation” है, दिमाग शांत रहेगा तो oxygen consumption कम होगी, slow metabolism भी मदद करता है, इसलिए बड़ी प्रतियोगिताओं से पहले लोग अक्सर fasting करते हैं, और CO2 tolerance ट्रेनिंग से बढ़ाई जा सकती है, अभ्यास करने पर बहुत ऊँचे CO2 concentration पर भी बिना panic के टिके रहना संभव हो जाता है
  • मैं कुछ समय के लिए breath-holding training में डूब गया था, और यह देखकर हैरानी हुई कि सिर्फ साधारण techniques से भी काफी देर तक सांस रोकी जा सकती है, जैसे lungs पूरी तरह भरकर हल्का stretching करना, lungs में extra air भरने के लिए packing, या बार-बार जानवरों के नाम मन में दोहराना, लेकिन फिर मुझे brain damage के risk को लेकर जिज्ञासा हुई और कोई साफ scientific evidence नहीं मिला
    • “जानवरों के नाम दोहराना” से आपका क्या मतलब है?
    • मैं पूछना चाहूँगा कि क्या आपने कभी pulse oximeter से readings देखी हैं, आम तौर पर saturation 90% से नीचे न जाए तो brain damage का risk बहुत कम माना जाता है, COPD वाले कुछ लोग 80~70% saturation पर भी लंबे समय तक जीते हैं, लेकिन खराब lungs वाले व्यक्ति के लिए शरीर सिर्फ एक ही होता है, और दवाएँ या treatments भी कोई मूलभूत समाधान नहीं हैं
  • मैं सोच रहा हूँ कि क्या कोई “blood scrubber” हो सकता है, जो dialysis की तरह सिर्फ CO2 हटा दे और blood oxygenation भी कर दे, तब शायद पानी के भीतर बहुत ज्यादा समय बिताना संभव हो, यह भी रोचक है कि भविष्य का scuba शायद lungs की gas exchange role को ही bypass करने की दिशा में बढ़े
  • breath-holding और freediving को लेकर मेरा एक सवाल है, लंबे समय तक oxygen deprivation रहने पर क्या cells, खासकर brain cells, मर नहीं जाते, अगर नुकसान नहीं होता तो हमें इसका यकीन कैसे होता है
    • असल में नुकसान होता है, इसी वजह से कहा जाता है कि अगर आप लंबे समय तक high-CO2 वाले कमरे में हों तो खिड़की खोल दें
  • मैं सोच रहा हूँ कि क्या oxygen trick से snorkeling time को practical रूप से बढ़ाया जा सकता है, diving gear का रखरखाव झंझट भरा है और उस पर भरोसा करना भी कठिन लगता है, इसलिए मैंने उसे कम किया, लेकिन हल्का और सरल snorkeling सच में बहुत मजेदार है, अगर कोई boat पर 30 मिनट तक pure oxygen ले तो क्या वह बार-बार ज्यादा देर तक नीचे रह सकता है
    • सांस लेने की इच्छा oxygen की कमी से नहीं बल्कि CO2 concentration बढ़ने से होती है, untrained व्यक्ति के लिए pure oxygen inhalation का बहुत बड़ा असर नहीं होगा, pure oxygen के अपने risks और issues हैं, इसलिए proper training ज़रूरी है, यह बिल्कुल simple नहीं है
    • pure oxygen के साथ भी शायद यह बहुत मजेदार नहीं होगा, आखिरकार सांस लेने की मूल इच्छा CO2 buildup से आती है, और कोशिश के दौरान आपको काफी समय तक उसी urge से लड़ना पड़ेगा
    • उथले पानी में बार-बार अभ्यास करना क्षमता और confidence बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है, या फिर winhoff method भी है, इसे घर पर सोफे पर बैठकर भी किया जा सकता है, इसलिए जब तक आप किसी risky situation में न हों (जैसे driving), इसे कभी भी दोहराया जा सकता है, यहाँ तक कि गुब्बारा फुलाने जैसी चीज से भी कुछ अंदाजा मिल सकता है (फिर भी जोखिम है, इसलिए सावधानी ज़रूरी है), मैंने भी इसी अभ्यास से Olympic pool में दो बार पूरा lap आगे-पीछे सांस रोके तैर लिया था, और slow, steady stroke बनाए रखना अहम था
  • उसकी spleen शायद बहुत बड़ी होगी, संबंधित लेख
    • अगर spleen बड़ी हो तो contact sports या motorcycle accidents में खास सावधानी रखनी चाहिए, spleen खून से भरा अंग है, इसलिए चोट लगने पर जानलेवा हो सकता है, और अगर उसमें swelling या inflammation हो जाए तो बहुत खतरनाक है, फिर भी यह सच में कमाल का hack और performance है
    • संबंधित लेख archive
    • मैंने Indonesia के Togian Islands में 2 हफ्ते की छुट्टी बिताई थी, वहाँ ऐसी ‘sea gypsies’ communities बहुत थीं, वे लोग आसानी से 5~6 मिनट तक सांस रोककर 20 मीटर तक freedive करते थे और spear से मछलियाँ पकड़ते थे, इसे अपनी आँखों से देखना बेहद प्रभावशाली था
    • क्या इन communities के बच्चों की spleen भी बड़ी होती है?
  • “पानी के भीतर स्वेच्छा से oxygen लेकर सांस रोकना” में स्वेच्छा से वाला हिस्सा वास्तव में बहुत महत्वपूर्ण है
    • सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अंत में ज़िंदा बाहर आना चाहिए
  • मैं सोच रहा हूँ कि oxygen capacity बढ़ाने के लिए diver ने कौन-सी सहायक techniques इस्तेमाल की होंगी, जैसे red blood cell count बढ़ाना, मौजूदा cells की oxygen storage क्षमता बढ़ाना, या क्या कोई ऐसा food या drink है जो CO2 absorb करने में मदद करे
    • जवाब बस लगातार training है, और शायद जन्मजात अच्छे genes भी इसमें भूमिका निभाते हैं
    • दिलचस्प बात यह है that short term में CO2 खुद सिर्फ इस एहसास को बेहद खराब बनाती है, यह शायद mammalian evolution में cave जैसे माहौल में जान बचाने वाली sensation से जुड़ा है, अगर ट्रेनिंग न हो तो hypoxia को महसूस करना मुश्किल होता है, सबसे पहले CO2 ही महसूस होती है
    • बस oxygen inhalation