- Autism Simulator एक interactive educational tool है, जिसमें उपयोगकर्ता software engineer के रूप में, जो ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम की प्रवृत्तियाँ रखता है, सामान्य कार्यस्थल जीवन का सिम्युलेशन अनुभव करता है
- इसका उद्देश्य यह अनुभव कराना है कि workplace में टकराव से बचने और नौकरी बनाए रखने के लिए 'masking' नामक व्यवहार को लगातार कैसे निभाना पड़ता है
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masking का अर्थ
- masking वह व्यवहार है जिसमें व्यक्ति अपनी स्वाभाविक आदतों या भावनाओं को छिपाते हुए, सहकर्मियों द्वारा अपेक्षित social behavior की नकल करता है
- masking के ज़रिए बाहर से कोई सक्षम या मिलनसार दिख सकता है
- लेकिन वास्तव में यह लगातार किया जाने वाला प्रयास energy drain पैदा करता है, मानसिक तनाव बढ़ाता है, और धीरे-धीरे थकान जमा होती जाती है
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उपयोगकर्ता की स्थिति और पृष्ठभूमि
- आज उपयोगकर्ता सुबह से ही मानसिक और शारीरिक रूप से थका हुआ महसूस कर रहा है
- वह सब कुछ छोड़कर आराम करना चाहता है, लेकिन social demands और expectations के अनुरूप खुद को ढालने के लिए मुश्किल से तैयार होता है
- उसने कंपनी में अपने ऑटिज़्म के बारे में सहकर्मियों को न बताने का विकल्प चुना है, जो इस वास्तविकता को दर्शाता है कि ऐसा बताने पर promotion या salary increase में नुकसान हो सकता है
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अनुभव का उद्देश्य
- यह सिम्युलेशन ऐसा अनुभव देता है, जिससे ऑटिज़्म प्रवृत्ति वाले कामकाजी व्यक्ति के social stress, energy depletion, और survival strategies को वास्तविक रूप में महसूस किया जा सके
- यह workplace में अल्पसंख्यक की स्थिति से जुड़ी वास्तविक चिंताओं और अनुकूलन की प्रक्रिया को समझने का अवसर देता है
1 टिप्पणियां
Hacker News राय
बहुत-सी बातें ऐसे लगती हैं जैसे उन्हें जबरन थोपा गया हो, इसलिए समझ नहीं आता। उदाहरण के लिए, नाश्ता छोड़ना है या नहीं, इस पर जैसे रास्ता रोक दिया जाता है। मुझे पता है कि ऑटिस्टिक बच्चों को अक्सर खाने से जुड़ी दिक्कतें होती हैं, लेकिन इस "simulation" में वास्तव में क्या हो रहा है, यह स्पष्ट नहीं है। ड्राइविंग environment से जुड़ा फैसला भी समझ नहीं आता; वह निजी गाड़ी जैसी दिखती है, तो क्या उसे अपनी सुविधा के मुताबिक नहीं बनाया जा सकता? शायद ड्राइविंग से जुड़े किसी निर्णय को मैं मिस कर रहा हूँ। और क्या masking है और क्या नहीं, यह भी उलझा हुआ लगता है। मैं जानता हूँ कि यह सिर्फ "सामाजिक रूप से अजीब दिखने वाले व्यवहार को छिपाना या दिखाना" नहीं है, लेकिन काम के बाहर के event में जाना या न जाना जैसी बातों को भी केवल masking के रूप में बताना सही नहीं लगता। यह सही है कि ज़रूरत पड़ने पर सामाजिक रूप से "ठीक" दिखना ऑटिस्टिक लोगों के लिए कठिन skill हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि हर स्थिति को masking ही कह दिया जाए
नाश्ता छोड़ना है या नहीं जैसी चीज़ को जबरन तय करवाने वाले हिस्से पर ही मेरी रुचि खत्म हो गई। अगर कोई शारीरिक रूप से स्वस्थ है (और मुझे लगता है कि इस simulation का protagonist ऐसा ही है), तो एक बार नाश्ता छोड़ देने से energy अचानक नहीं गिरती। अगर गिरती है, तो वह सिर्फ autism का मामला नहीं, कुछ और भी है
तुम्हें समझ नहीं आ रहा क्योंकि तुम ऑटिस्टिक नहीं हो। क्या तुम यह उम्मीद कर रहे थे कि तुम इसे पूरी तरह समझ लोगे? एक कहावत है कि अच्छी कला आरामदेह लोगों को असहज करती है और बेचैन लोगों को सांत्वना देती है। बहुत-से ऑटिस्टिक लोगों को बचपन में पर्याप्त support नहीं मिला, इसलिए खाना खाना भी हर बार stress बन जाता है। वे खुद अपने लिए आरामदायक environment बनाना सीख ही नहीं पाते। इसलिए या तो उन्हें जबरन खिलाया जाता है, या वे पूरी तरह दूसरों पर निर्भर हो जाते हैं। Masking इतनी गहराई से बैठ जाती है कि उसे शब्दों में समझाना आसान नहीं होता, और अगर लंबे समय तक करते रहो तो यह भी महसूस नहीं होता कि कौन-सा व्यवहार masking के दायरे में आता है। "ज़रूरत पड़ने पर socialized behavior दिखाना" में एक छिपा हुआ अर्थ है। कौन-सा व्यवहार, और किसके सामने? जब एक ऑटिस्टिक व्यक्ति दूसरे ऑटिस्टिक व्यक्ति से मिलता है, तो वही व्यवहार कोई बोझ नहीं होता
मेरा पक्का diagnosis है कि मैं spectrum पर हूँ। इसे सीधे समझाना कठिन है, लेकिन मुझमें खुद अपने पैर पर कुल्हाड़ी मारने जैसी प्रवृत्ति है (इससे बेहतर अभिव्यक्ति नहीं है)। गाड़ी मेरी ही है, radio भी मैं अपने हिसाब से चला सकता हूँ, लेकिन environment बदलने की ज़रूरत महसूस होने पर भी मैं अक्सर उसे करके नहीं दिखाता। environment पर ध्यान देने में जितनी energy और attention लगती है, वह game UI की health bar जैसी लगती है
नाश्ता छोड़ने वाली बात से मैं भी relate कर सकता हूँ। चाहे alarm कितना भी जल्दी लगा लूँ, सुबह मुझमें कुछ करने की ताकत ही नहीं होती। आख़िरकार मैं सिर्फ ज़िंदा रहने लायक न्यूनतम काम करता हूँ, और जिन दिनों थोड़ी ज़्यादा ताकत होती है, उन्हीं दिनों थोड़ा और कर पाता हूँ
अगर तुम पहले दिन के after की स्थिति की बात कर रहे हो, तो शायद वह "stats" की वजह से नहीं, बल्कि इसलिए है कि पहला दिन बहुत लंबा था, अगली सुबह देर से उठे, और घर में खाने को कुछ नहीं था। (शायद यह किराना खरीदने वाला option न चुनने से भी जुड़ा हो सकता है।) यानी यह narrative के तहत बनाया गया obstacle है। और गाड़ी के environment वाली बात में, हो सकता है वह rental car हो, लेकिन मुझे लगता है कि लेखक किसी ऐसे सांस्कृतिक या सामाजिक-आर्थिक background से है जहाँ public transport सामान्य है, इसलिए उसने public transport में महसूस होने वाले social burden को driving scenario में ढाल दिया। (मेरे हिसाब से, traffic jam या highway merge flow में दूसरे drivers थोड़ा ज़्यादा predictable हों—ऐसी हल्की-सी ऑटिस्टिक इच्छा—को और बेहतर दिखाया जा सकता था।) और "masking" gauge शायद 1. एक तरह की willpower है ("spoon" theory की तरह, यानी masking पर खर्च होने वाला अलग resource, जो खत्म हो जाए तो masking संभव नहीं रहती) और 2. दूसरे लोग मेरे behavior को देखकर मुझे ऑटिस्टिक "infer" कर लें, इस risk का मिश्रण है। (यह भी दिलचस्प है कि कोई मानता है कि coworkers या boss के साथ कई साल रहने के बाद भी इसे पूरी तरह छिपाया जा सकता है।) मैंने charity event में masking gauge गिरते देखा; अगर सिर्फ पहली logic लागू होती, तो वह बढ़ना चाहिए था। D&D terms में कहूँ तो masking, WIS stat पर आधारित saving throw जैसी लगती है। लेकिन सच कहूँ तो मुझे source code देखने में ज़्यादा दिलचस्पी है। किस वजह से ये criteria चुने गए, इस पर बहुत comments वाला code देखना चाहूँगा
बहुत-से लोग comments में एक बात miss कर रहे हैं (मूल पोस्ट करने वाले ने भी ऊपर इसका ज़िक्र किया है): यह simulation लेखक ने अपने अनुभव के आधार पर बनाया है, यह हर किसी के अनुभव का प्रतिनिधित्व नहीं करता। वही आम बात याद रखो: “अगर आपने एक ऑटिस्टिक व्यक्ति से मुलाकात की है, तो आपने सिर्फ एक ऑटिस्टिक व्यक्ति से मुलाकात की है।” कुछ लोगों के लिए नाश्ता करना भी बुरा विकल्प हो सकता है, और न करना भी। यानी कभी-कभी options में कोई अच्छा विकल्प होता ही नहीं। मतलब आपको कम energy और उभरते हुए व्यवहार (masking हटना) के बीच चुनना पड़ता है। मेरे मामले में, मैं खास scenarios से बहुत relate नहीं कर पाया (मैं software developer नहीं हूँ, और मेरी company neurodiversity को काफ़ी अच्छी तरह समझती है), लेकिन पूरे माहौल में मुझे थोड़ा-सा "हाँ, यह जाना-पहचाना है" जैसा एहसास हुआ, और इससे मैंने अपने choices और self-care के बारे में सोचा
“नौकरी बनाए रखने और टकराव से बचने के लिए आपको 'masking' करनी होती है। Masking का मतलब है अपनी आदतों और भावनाओं को छिपाना, और coworkers की अपेक्षा के मुताबिक सामाजिक व्यवहार करना।” इस व्याख्या में मुझे समझ नहीं आता कि अच्छी तरह नाश्ता करना भी masking पर नकारात्मक असर क्यों डालता है, और नाश्ता छोड़ना भी। वहाँ कोई और मौजूद भी नहीं है, तो फर्क क्या है?
काम के दौरान हर कोई masking करता है
यह थोड़ा inaccurate wording है। नाश्ता छोड़ोगे तो caloric energy घटेगी। लेकिन पूरा नाश्ता करना भी एक तरह से instinct के खिलाफ जाना हो सकता है। आदर्श विकल्प शायद ऐसा energy bar है जो healthy भी हो, texture में भी ठीक लगे, और पेट भी भरे
नाश्ता न करूँ तो मेरी energy बहुत गिर जाती है और मैं चिड़चिड़ा हो जाता हूँ। तब masking और मुश्किल हो जाती है। जब मुझमें energy नहीं होती और मैं irritate होता हूँ, तब मेरे decisions वैसे नहीं होते जैसे खाने के after होते। इससे आखिरकार दूसरों से संवाद की क्षमता, काम का output, और mood—सब पर असर पड़ता है
मुझे यह देखकर हैरानी हुई कि उनींदापन लाने वाली दवा न लेने पर energy तुरंत 0 पर गिर गई और game हार गया। इरादा अच्छा है, लेकिन design अटपटा है
मैं लंबे समय से ऐसा simulation बनाना चाहता था। Developer interruptions और context switching का असर दिखाने के लिए, उदाहरण के तौर पर:
मैंने simulation खेलकर देखा। मुझे diagnosis नहीं मिला है, लेकिन मेरे बच्चे को मिला है। कुछ हिस्से बढ़ा-चढ़ाकर लगे, और कुछ हिस्से उल्टा कमज़ोर दिखे। मेरी misophonia में कोई choice नहीं होती। अगर आवाज़ बंद नहीं होती, तो मैं वहाँ से चला जाता हूँ। ज़रूरत पड़ी तो बाद में समझा देता हूँ। कभी-कभी आवाज़ बंद हो जाने पर भी मैं वहाँ से चला जाता हूँ, क्योंकि पता नहीं फिर कब शुरू हो जाए। शुक्र है मेरे triggers बहुत rare हैं, इसलिए यह ज़्यादातर नहीं होता। explanation वाले हिस्से कुछ ज़्यादा dramatic लगे। ऑटिस्टिक लोगों के लिए सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक यह है कि उन्हें अपनी प्रतिक्रिया ऐसी तरह समझानी पड़ती है जिसे आम लोग समझ नहीं पाते। यह किसी reflex के क़रीब की चीज़ है। अगर डॉक्टर घुटने पर हथौड़ा मारकर पूछे कि पैर क्यों उछला, तो आप बस यही कह पाएँगे: "ऐसा मारोगे तो अपने-आप उछलता है। शायद ligament या tendon की वजह से? ठीक से नहीं पता।" क्या "undiagnosed" mode में सिर्फ scores ऊपर-नीचे हों, ऐसा option जोड़ा जा सकता है? options वाला हिस्सा भी ऐसा लगा कि when $bigcorp की people team ने hotdesking लागू करने की घोषणा की, तब मैंने सारा paperwork किया, feedback दिया, manager के साथ काम किया, लेकिन उसी समय नई नौकरी ढूँढना शुरू कर दिया, और मौका मिलते ही resign कर दिया। people team ने तो मानो राहत की साँस ली क्योंकि उन्हें मेरे "कोट ठीक से न टाँगने" जैसी छोटी बातों पर दिए गए minus points के आधार पर case जल्दी बंद करने में आसानी हो गई, लेकिन मेरे coworkers निराश थे। इससे भी मुझे नहीं लगता कि कंपनी सच में neurodiversity-friendly थी
बहुत-सी कंपनियाँ "neurodiversity support" की बात करती हैं, लेकिन असल में behavior मायने रखता है। ऊपर-ऊपर से "employees matter", "best practices" जैसी बातें करना आसान है; असली बात यह है कि stress की स्थिति में वे कैसा व्यवहार करती हैं। उदाहरण के लिए, हाल ही में मैंने Saudi NEOM project पर एक podcast सुना, जिसमें कहा गया कि उसका leader अपने अधीन काम करने वालों को ग़ुलामों की तरह treat करने पर गर्व करता था। फिर भी आधिकारिक बयान हमेशा "employees का सम्मान", "best operations" जैसी ही भाषा में होते हैं। संबंधित लिंक 1, संबंधित लिंक 2
मैं खुद को autism से असंबंधित मानता हूँ, लेकिन "hotdesking" व्यवस्था अपने-आप में नरक से आई यातना जैसी लगती है। अगर neurodiversity issues सचमुच फर्क पैदा करते हैं, तो ज़्यादातर कंपनियाँ उसका समर्थन नहीं करतीं। आमतौर पर वे बस इतना कहती हैं कि "noise-cancelling headphones पहन सकते हैं", और फिर diversity promotion के लिए company website पर तुम्हारी photo इस्तेमाल कर लेती हैं
आज पहली बार मैंने misophonia शब्द सुना। बचपन में मुझमें autism spectrum के लक्षण काफ़ी स्पष्ट थे, लेकिन अब मैं masking बहुत अच्छे से करता हूँ, इसलिए ज़्यादातर लोगों को पता नहीं चलता। आजकल misophonia अचानक किसी 'attack' की तरह आती है। हाल ही में public transport में आवाज़ इतनी असहनीय लगी कि मैं तुरंत उतर गया। बचपन में ऐसे कारणों से मेरी hearing tests बार-बार होती थीं, लेकिन तब autism जैसा concept इतना सामने नहीं था। अब जाकर पता चला कि इस हालत का भी कोई नाम है
यह मुझे बस एक "burnout" simulator जैसा लगता है। मुझे समझ नहीं आता कि इसमें autism और उस बेरहम urban office environment में क्या फर्क है, जिससे लोग नफ़रत करते हैं। सुबह 6:30 बजे ज़बरन उठकर ऑफिस जाना, कंप्यूटर के सामने अर्थहीन काम करना, sensory discomfort वाले environment में रहना, और मजबूरी में बातचीत करना—यह सब तो सबके लिए पीड़ादायक है। यह सिर्फ high-functioning autism की बात नहीं, बल्कि wage labor की आम तकलीफ़ है। क्या इसमें यह imply किया जा रहा है कि जिन लोगों को autism नहीं है, वे ऐसे stress को effortlessly, बिना किसी मेहनत के handle कर लेते हैं?
मुझे इस game के काम करने के तरीके पर संदेह है। मैं autism spectrum पर हूँ, लेकिन वास्तविक जीवन में energy खत्म हो जाने पर भी मेरे पास masking जैसा अलग resilience होता है, जिससे मैं किसी तरह दिन निकाल लेता हूँ। दवा वाली बात से भी मैं relate नहीं कर पाया। मुझे नहीं लगता कि medication इस अनुभव का अनिवार्य हिस्सा है
सहमत हूँ। यह कहना कि ऑटिस्टिक लोगों को हर दिन दवाइयों का डिब्बा लेकर चलना पड़ता है, बेतुका है। - coffee पीता हूँ
यह अनुभव मुझसे काफ़ी दूर है। कुल मिलाकर यह मेरी ज़िंदगी से मेल न खाने वाला एक भद्दा caricature जैसा लगता है। फिर भी मज़ेदार है
मेरा अनुमान है कि यहाँ दवा से मतलब शायद ADHD medication है। बीच में "special event" आया था, इसलिए ऐसा लगा
जहाँ तक मुझे पता है, autism के लिए अगर दवा दी जाती है तो वह antipsychotic जैसी चीज़ हो सकती है, और वह भी खास परिस्थितियों में। और अगर हालात वहाँ तक पहुँच गए हों, तो ज़िंदगी सच में dystopian game जैसी लग सकती है
मुझे समझ नहीं आ रहा कि "masking" आखिर है क्या। मैंने overstimulation की स्थिति में वही विकल्प चुने जो मैं खुद करता। coffee meetup टाल दिया, noise-cancelling headphones पहन लिए, charity event ठुकरा दिया। लेकिन ऐसा करने पर game ने कहा कि "तुमने बहुत ज़्यादा masking की" और मैं हार गया। मुझे तो लगा कि ये फैसले character की असली इच्छा को ईमानदारी से दिखाते हैं और self-care वाले विकल्प हैं। क्या masking का मतलब दूसरों के साथ interaction में झूठा persona दिखाना है? लेकिन masking score बहुत-सी ऐसी स्थितियों में भी घटता है जिनका दूसरों से कोई लेना-देना नहीं। तो क्या यह दूसरों से symptoms छिपाने की बात है, या खुद से अपनी नापसंद चीज़ें छिपाने की?
यह पढ़ते हुए मैं हैरान था कि कुछ लोग कितनी कम empathy के साथ लेखक के व्यक्तिगत अनुभव को समझने के बजाय "यह क्या बकवास है" कहते हुए बस अपनी ही नज़र से उसकी व्याख्या कर रहे हैं
मुझे सच में यह जिज्ञासा है कि ईमानदारी से सवाल पूछने और "समझ नहीं आ रहा" का नाटक करने में फर्क कैसे किया जाए
मुझे अक्सर वह बात याद आती है जो मैंने कभी एक blog में पढ़ी थी: "आप किसी इंसान को कुछ सिखा नहीं सकते।" कभी-कभी कोई अनुभव मेरे लिए अजनबी होता है, इसलिए मैं जानबूझकर एक perspective देना चाहता हूँ, लेकिन बहुत-से लोग (खासकर कुछ लोग) उस कोशिश का मतलब पूरी तरह चूक जाते हैं
स्थिति से सहानुभूति रखी जा सकती है, लेकिन कुछ लोगों को यह ज़रूरत से ज़्यादा self-pity भी लग सकता है
इससे बड़ा और ज़रूरी सवाल है: workplace में neurodiverse colleague की मदद कैसे की जाए? हर इंसान अलग है, इसलिए one-size-fits-all solution काम नहीं करेगा। सिर्फ "उनसे पूछ लीजिए" कहना काफ़ी नहीं है। अगर किसी के पास ऐसी चीज़ों के उदाहरण हों जो वास्तव में काम आईं, या उल्टा बेअसर रहीं, तो जानना चाहूँगा
सामने वाला कोई भी हो, उसे ध्यान से observe करो और empathy दिखाने की कोशिश करो। यह सिर्फ ऑटिस्टिक लोगों पर नहीं, हर किसी पर लागू होता है। अगर आप सहानुभूति से पेश आएँगे, तो ऑटिस्टिक व्यक्ति भी दूसरों की तरह सकारात्मक प्रतिक्रिया देगा
यह बात सिर्फ neurodiversity नहीं, बल्कि broadly हर disability पर लागू होती है: लोगों को यह सुरक्षित महसूस होना चाहिए कि वे अपनी ज़रूरत के हिसाब से accommodations माँग सकते हैं। लेकिन अगर इसे व्यवहार में signal की तरह इस्तेमाल करने के तरीकों को बहुत खुलकर समझाया जाए, तो उसका "misuse" भी हो सकता है; इसलिए इसे practically कैसे लागू करें, इस पर खुलकर बात करना मुश्किल है, और social signaling system के dilute होने की समस्या भी साथ आती है (signal theory, euphemism treadmill वगैरह देखें)