मस्तिष्क के पाँच ‘युग’ होते हैं, और adult mode 30s की शुरुआत में शुरू होता है

 (theguardian.com)
27 पॉइंट द्वारा GN⁺ 2025-11-27 | 1 टिप्पणियां | WhatsApp पर शेयर करें
  • जन्म से 90 वर्ष तक मानव मस्तिष्क के विकास को नेटवर्क बदलावों के आधार पर ट्रैक करने वाले एक अध्ययन में पाया गया कि मस्तिष्क जीवनभर 5 प्रमुख युगों से गुजरता है
  • मस्तिष्क विकास की दिशा 4 turning points (लगभग 9, 32, 66 और 83 वर्ष) पर तेज़ी से बदलती है, और इन बिंदुओं पर मस्तिष्क ऊतक व connections की प्रकृति नए चरण में प्रवेश करती है
  • जन्म~9 वर्ष को बाल्यावस्था, 9~32 वर्ष को किशोर/युवा अवस्था, 32 वर्ष के बाद वयस्क अवस्था, 66 वर्ष से प्रारंभिक वृद्धावस्था, और 83 वर्ष से उत्तर वृद्धावस्था के रूप में वर्गीकृत किया गया
  • जन्म~9 वर्ष तक का चरण synaptic pruning, gray matter और white matter growth पर केंद्रित बाल्यावस्था है, जबकि 9~32 वर्ष connection efficiency के लगातार बढ़ने वाला किशोरावस्था चरण है
  • लगभग 32 वर्ष पर सबसे बड़ा structural change देखा गया, जहाँ मस्तिष्क सबसे स्थिर adult mode में प्रवेश करता है और कई दशकों तक अपेक्षाकृत स्थिर connection और differentiation pattern बनाए रखता है
  • इसके बाद 66 और 83 वर्ष के turning points पर white matter degeneration और connection loss दिखाई देते हैं, जिससे ‘प्रारंभिक aging’ और ‘देर की aging’ चरण बनते हैं

अध्ययन का अवलोकन

  • शोधकर्ताओं ने मानव मस्तिष्क विकास को पाँच प्रमुख ‘epochs’ में विभाजित किया
    • यह अध्ययन जन्मपूर्व अवस्था से 90 वर्ष तक लगभग 4,000 लोगों के brain scan data पर आधारित था
    • इसमें यह विश्लेषण किया गया कि मस्तिष्क की neural wiring जीवनभर कैसे बदलती है
  • चार प्रमुख turning points की पहचान की गई
    • 9, 32, 66 और 83 वर्ष पर मस्तिष्क ऊतकों की developmental trajectory बदलती है
  • अध्ययन के प्रमुख शोधकर्ता Duncan Astle ने ज़ोर दिया कि मस्तिष्क विकास क्रमिक प्रगति नहीं, बल्कि कुछ बड़े turning points पर आधारित एक structural journey है

मस्तिष्क विकास के पाँच चरण

  • चरण 1: बाल्यावस्था (जन्म~9 वर्ष)
    • neural network में ‘network consolidation’ होता है
    • शिशु मस्तिष्क में विस्फोटक रूप से बने synapses के सक्रिय रूप से व्यवस्थित होने की प्रक्रिया इसका मुख्य हिस्सा है
      • जो synapses अधिक उपयोग में आते हैं वे बने रहते हैं, और निष्क्रिय connections हट जाते हैं
    • इस अवधि में आश्चर्यजनक रूप से connection efficiency घटने की प्रवृत्ति दिखाई देती है
    • gray matter और white matter volume में तेज़ वृद्धि, cortical thickness का चरम, और cortical folding का स्थिरीकरण इसकी विशेषताएँ हैं
  • चरण 2: किशोरावस्था (9~32 वर्ष)
    • white matter लगातार बढ़ता है और मस्तिष्क का communication network अधिक परिष्कृत होता जाता है
    • इसके साथ कुल connection efficiency में वृद्धि और cognitive ability में सुधार देखा जाता है
    • अध्ययन इस अवधि को ‘स्थिर अवस्था’ नहीं, बल्कि लगातार pattern change वाले चरण के रूप में परिभाषित करता है
    • अधिकांश मानसिक रोग इसी अवधि में सामने आते हैं, इसलिए इसे vulnerability research में उपयोगी माना गया
  • चरण 3: वयस्क अवस्था (32~66 वर्ष)
    • लगभग 32 वर्ष के आसपास जीवन का सबसे बड़ा structural change होता है
    • मस्तिष्क की neural wiring स्थिर होती है, और intelligence तथा personality plateau पर पहुँचते हैं
    • मस्तिष्क क्षेत्रों के बीच compartmentalisation बढ़ती है, यानी network अधिक स्पष्ट हिस्सों में बँटता है
    • अध्ययन ने parenthood जैसे जीवन के अनुभवों से कुछ बदलाव प्रभावित होने की संभावना का उल्लेख किया, लेकिन इसका प्रत्यक्ष परीक्षण नहीं किया
  • चरण 4: प्रारंभिक वृद्धावस्था (66~83 वर्ष)
    • पूरे मस्तिष्क network में efficiency और integration में गिरावट देखी गई
    • इसका मुख्य कारण white matter का क्रमिक degeneration माना जाता है, और यहीं से aging-related बदलाव शुरू होते हैं
  • चरण 5: उत्तर वृद्धावस्था (83 वर्ष के बाद)
    • मस्तिष्क connectivity में कमी और अधिक स्पष्ट हो जाती है, और late-stage aging brain structure बनती है
    • connectivity का कमज़ोर होना अधिक आयु में cognitive decline का एक महत्वपूर्ण संकेतक हो सकता है

अध्ययन की पद्धति और मापन संकेतक

  • मस्तिष्क ऊतकों की संरचनात्मक विशेषताओं को 12 संकेतकों से मात्रात्मक रूप से मापा गया
    • इनमें connection efficiency, differentiation level, central hub dependence आदि शामिल थे
  • हर चरण को उस अवधि के रूप में परिभाषित किया गया जिसमें मस्तिष्क एक निश्चित developmental trend बनाए रखता है; यह कोई स्थिर स्थिति नहीं है

अतिरिक्त अवलोकन और महत्व

  • अध्ययन संकेत देता है कि किशोरावस्था (9~32 वर्ष) मानसिक स्वास्थ्य विकारों के जोखिम का सबसे ऊँचा दौर है
  • Alexa Mousley ने समझाया कि “इसका मतलब यह नहीं कि 30s की शुरुआत का मस्तिष्क किशोर मस्तिष्क जैसा है, बल्कि बदलाव का pattern मिलता-जुलता है”
  • यह निष्कर्ष मस्तिष्क विकास के प्रमुख turning points को समझने और neurodevelopmental vulnerability को पहचानने में उपयोगी हो सकते हैं

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1 टिप्पणियां

 
GN⁺ 2025-11-27
Hacker News की राय

  • मैं अपने 30s के मध्य में पहुंचने के बाद ही किशोरावस्था के आखिर की उदासी और ट्रॉमा को सच में प्रोसेस कर पाया
    उससे पहले भी मैं mature तरीके से व्यवहार कर सकता था, लेकिन दुनिया और अपने बीच के रिश्ते की बुनियादी समझ अब भी एक बच्चे जैसी थी
    मुझे लगता है कि सरल वास्तविकताओं पर भरोसा करना एक तरह का defense mechanism था. उसी भरोसे की वजह से मैं टिक पाया
    लेकिन ज़्यादा ठंडी और यथार्थवादी नज़र को स्वीकार करने के लिए, उस अंधेरे को सहने जितना मज़बूत होना ज़रूरी था
    सबसे बड़ी समझ यह थी कि यह काम अकेले बिल्कुल संभव नहीं है. मुझे किसी ऐसे व्यक्ति की ज़रूरत थी जिस पर मैं लगभग 100% भरोसा कर सकूं. अकेले जाना व्यर्थ है, यह स्वीकार करना ही मेरे लिए सच में बड़ा होना था

    • मुझे तो उलटा सबक मिला. मुझे लगा कि जीवन का अर्थ दूसरों या उनके आकलन से जुड़ा नहीं है
      असल में महत्वपूर्ण है वह मैं जो अकेले होने पर होता है. दूसरे लोग अक्सर मुझे एक विकृत आईने की तरह दिखाते हैं
      अकेले खुश रहना सीखना ही बड़ा होने का असली सार है
    • क्या आप आखिरी हिस्से को थोड़ा और समझा सकते हैं? मैं अभी अपनी पत्नी के साथ कठिन दौर से गुज़र रहा हूं, इसलिए सलाह की ज़रूरत है
    • मुझे भी अपने माता-पिता के गुजरने के बाद ही पूरी तरह वयस्क होने का एहसास हुआ. तब मैं 40s की शुरुआत में था, और तभी पहली बार लगा, ‘अब सब कुछ मेरी ज़िम्मेदारी है’
    • मेरे हिसाब से बड़ा होना वह क्षण है जब आप अपने कामों और उनके नतीजों की ज़िम्मेदारी लेते हैं. उम्र चाहे जो हो, बहुत से लोग उस स्तर तक पहुंच ही नहीं पाते
    • मेरा अनुभव भी कुछ ऐसा ही रहा. कई घटनाओं से गुजरने के बाद ही मैं खुद को एक अलग नज़र से देख सका

  • Ptolemy की 『Tetrabiblios』 में बताए गए जीवन के सात चरणों की इस शोध से तुलना करना दिलचस्प है
    ये क्रमशः चंद्रमा, बुध, शुक्र, सूर्य, मंगल, बृहस्पति और शनि से जुड़े चरण हैं, जहां मानव विकास और परिपक्वता को खगोलीय गतियों से तुलना की गई थी

    • मैंने भी अपनी ज़िंदगी को विषयों के हिसाब से बांटकर देखा, और संयोग से लगता है कि मैं अभी 30s के मध्य में पांचवें चरण में पहुंचा हूं. दिलचस्प मेल है
    • ये सात चरण Hermetic Qabalah के जीवन-वृक्ष के चारों ओर लिपटे ‘ज्ञान के सर्प’ वाले क्रम से भी मेल खाते हैं
      यह हिंदू धर्म की Kundalini अवधारणा से भी मिलता-जुलता है, और मानव के मनोवैज्ञानिक परिपक्वता-क्रम का प्रतीक है
      विस्तार से Liber 777 Revised में दिया गया है

  • मैं 36 साल का हूं, और 30s की शुरुआत में पहुंचकर ही मुझे लगा कि मैं दुनिया को थोड़ा ‘समझना’ शुरू कर रहा हूं
    मेरे 20s असफलता, भटकाव और आज़ादी के नशे का समय थे. 29 की उम्र में जब मैंने पत्नी और कुत्ता अपनाया, तो लगा कि जीवन खत्म हो गया
    अब पीछे मुड़कर देखता हूं तो सोचता हूं कि मानव शरीर युवा माता-पिता को इनाम क्यों देता है. तब तक दिमाग पूरी तरह पका भी नहीं था

    • पुरानी पीढ़ियां बहुत कम उम्र में माता-पिता बन जाती थीं. आजकल perfection का पीछा बहुत ज़्यादा किया जाता है
      मेरे लिए पालन-पोषण परिपक्वता का मोड़ था. सच तो यह है कि कोई भी ‘तैयार’ माता-पिता नहीं होता
    • मैं भी 43 का हूं, लेकिन अभी भी ऐसा लगता है जैसे तीन बच्चे कोट पहनकर एक-दूसरे के ऊपर खड़े हों
      घर खरीदते समय भी लगा, ‘किसी बच्चे को mortgage कैसे दे सकते हैं?’
      करियर में सफल हूं, लेकिन फिर भी लगता है कि बस adult होने का cosplay कर रहा हूं. पिता के गुजरने के बाद भी यह एहसास बना हुआ है
    • मैंने एक बात सुनी थी: “40 से पहले सब कुछ research period है.” उससे पूरी तरह सहमत हूं
      मैं सलाह दूंगा कि बच्चे होने से पहले अपनी मनचाही ज़िंदगी को जरूर explore करो
      बच्चों को परिपक्वता हासिल करने का साधन नहीं बनना चाहिए. ज़रूरत हो तो पहले therapist के पास जाना चाहिए
      संबंधित सामग्री के लिए Parents Under Pressure (HHS, 2024) और
      The American Dream Will Cost You $5 Million (Axios, 2025) देखें
    • सिर्फ इसलिए कि जैविक रूप से बच्चे हो सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं कि उन्हें खुद ही पालना ज़रूरी है
      पहले community parenting आम बात थी. अब वह संस्कृति खत्म हो गई है, इसलिए शायद यह और कठिन लगता है
    • शायद युवा माता-पिता को इनाम इसलिए मिलता है ताकि वे बच्चे के साथ-साथ खुद भी बढ़ सकें

  • मैंने भी 30s की शुरुआत वाला मानसिक turning point महसूस किया था. हालांकि मेरे मामले में यह वास्तव में 40s की शुरुआत में आया
    30 से पहले मैं चिंतित और भावनात्मक रूप से अपरिपक्व था. उसके बाद मुझमें आत्मविश्वास और स्थिरता आई
    दोस्ती और शादीशुदा जीवन में भी मैंने समझौते की शक्ति सीखी. अब दो बच्चों के माता-पिता के रूप में मेरी भावनात्मक self-regulation बहुत बेहतर है

    • मुझे ऐसी ‘युग-विभाजन’ थ्योरी में खास दिलचस्पी नहीं है, लेकिन माता-पिता बनने के बाद जीवन की priorities पूरी तरह बदल गईं
      promotion या salary से ज़्यादा परिवार केंद्र में आ गया, और उसकी वजह से मैं काम में भी ज़्यादा ईमानदार और शांत हो गया
      जीवन का compass साफ़ हो जाने से मन भी काफ़ी शांत हो गया
    • यह मज़ाक याद आता है: “शायद मैं अभी उस stage की brain development तक पहुंचा ही नहीं.” मैं अभी भी ‘pulp state’ में ही हूं

  • जैसा शोध में कहा गया है, 30 के आसपास बहुत से लोग माता-पिता बनते हैं
    मैं भी इस साल माता-पिता बना हूं, और मुझे लगा है कि हाल में मेरे व्यवहार में बड़ा बदलाव आया है. parenthood और brain changes के रिश्ते को लेकर जिज्ञासा है

    • मैंने सुना है कि महिलाओं के दिमाग में हुए बदलाव प्रसव के लगभग एक साल बाद फिर पहले जैसे हो जाते हैं
      कहा जाता है कि पुरुषों के दिमाग में भी बदलाव आते हैं. बच्चे के जन्म के पहले साल में मुझमें empathy बहुत बढ़ गई थी, लेकिन अब लगता है कि वह कम हो गई है, और इसका अफसोस है
    • क्या इसका मतलब यह है कि जिनके बच्चे नहीं हैं वे mature नहीं हो सकते? अपने आसपास देखता हूं तो बच्चे बड़े हो जाने के बाद सबकी सोच कुछ मिलती-जुलती लगती है
    • मैं 25 की उम्र में माता-पिता बना था, लेकिन इस तरह का बदलाव मुझे लगभग 30 की उम्र में जाकर महसूस हुआ

  • यह शोध दिमाग के जैविक विकास को तकनीकी रूप से समझाता है
    लेकिन चिंता यह है कि कहीं इन नतीजों का सामाजिक स्तर पर ‘वयस्कता का मानदंड और देर से मानो’ जैसी नॉर्मेटिव लॉजिक के लिए गलत इस्तेमाल न होने लगे

    • “25 की उम्र तक दिमाग पूरा नहीं बनता” वाली बात गायब भी नहीं हुई थी कि अतिशयोक्ति का एक नया रूप सामने आ गया
      शोध खुद में दिलचस्प है, लेकिन ‘किशोरावस्था’ और ‘वयस्कता’ की इसकी परिभाषाएं वास्तविकता से मेल नहीं खातीं. इसे policy आधार बनाना खतरनाक है
    • मतदान की उम्र 32 कर देना ज़रूर अतिशयोक्ति होगी, लेकिन 18 साल के व्यक्ति से 40 साल वाले judgment की उम्मीद करना भी अव्यावहारिक है
      बेहतर होगा कि soft guardrails के ज़रिए लोगों को बेहतर फैसले लेने में मदद की जाए
    • युवा पीढ़ी की निर्णय क्षमता पर शक करना आखिरकार अपने ही आत्मविश्वास की असुरक्षा से आता है
      शायद वह समाज ज़्यादा स्वस्थ था जहां लोगों को पहले ही वयस्क की तरह माना जाता था
      “तुम अभी सच में बड़े नहीं हुए” जैसी दलीलें अतीत के भेदभावपूर्ण सोच को दोहराती हैं
      पूरे समाज के स्तर पर इससे परिपक्व workforce घट सकती है और productivity loss का जोखिम पैदा हो सकता है
    • उम्र बढ़ने के साथ लोग अक्सर युवा पीढ़ी के वोट देने, गाड़ी चलाने या शराब पीने को लेकर ज़्यादा अनिच्छुक हो जाते हैं. आखिरकार यह हित-संबंधों का भी सवाल है

  • 30 के बाद से, बिना किसी खास घटना के भी मन अपने-आप काफी शांत हो गया
    बार-बार दिखने वाले pattern recognition की वजह से मैं लोगों और परिस्थितियों को ज़्यादा परिपक्व नज़र से देखने लगा
    समझ में आया कि नई चीज़ों में भी आखिरकार वही परिचित लय होती है

    • अभी midlife crisis नहीं आया है

  • शोध दिलचस्प है, लेकिन 4,000 लोगों का sample होने की वजह से सांख्यिकीय विश्वसनीयता को लेकर सावधानी ज़रूरी है
    Figure 4 का नतीजा 40,000 लोगों तक बढ़ाने पर बदल भी सकता है

    • खासकर 83 साल के बाद वाला हिस्सा कम sample की वजह से संदिग्ध लगता है. फिर भी मानता हूं कि शोधकर्ताओं ने गणितीय रूप से इसे ठीक से संभाला होगा

  • Cambridge शोध का दीर्घकालिक brain development framework दिलचस्प है, लेकिन व्यक्तियों या शिक्षकों के लिए इसकी सीधी व्यावहारिक उपयोगिता बहुत बड़ी नहीं लगती
    इसके बजाय Vygotsky, Piaget, Bloom, Maslow जैसे learning theorists के मॉडल कहीं ज़्यादा ठोस मार्गदर्शन देते हैं
    उदाहरण के लिए, ‘zone of proximal development’ में learning scaffolding या experience-based learning design जैसी बातें वास्तविक शिक्षा-परिस्थितियों में उपयोगी हैं
    फिर भी यह अच्छी बात है कि इस शोध ने self-reflection पर बातचीत शुरू कराई

  • मुझे इस शोध की causality पर संदेह है
    यह अलग करना मुश्किल है कि दिमाग में बदलाव आनुवंशिक कारणों से हैं या सामाजिक वातावरण और व्यवहारिक बदलावों की वजह से
    उदाहरण के लिए, 32 की उम्र के बाद दिखने वाली ‘बुद्धि और व्यक्तित्व की स्थिरता’ सच में जैविक कारणों से आती है या सिर्फ सीखने और अनुभव के saturation की वजह से, यह जानना दिलचस्प होगा
    आखिर यह भी हो सकता है कि उम्र बढ़ने के साथ समाज में लोग कम सीखते हैं, और वही असर दिख रहा हो