- कॉलेज से ग्रेजुएशन के बाद दोस्त नहीं बना पा रहा था, इसलिए लगभग हर दिन जाने वाले जिम में एक महीने तक अजनबियों से खुद जाकर बात की और कुल 35 लोगों से बातचीत शुरू करने की कोशिश की
- शुरुआत में “मैं आपको यहाँ अक्सर देखता हूँ, आप काफ़ी स्ट्रॉन्ग लगते हैं। आपका split क्या है?” जैसे वाक्य से शुरू किया, लेकिन बाद में Boston कैप जैसी सामने वाले में दिखने वाली विशेषताओं का इस्तेमाल करते हुए personalized opening line पर आ गया
- बातचीत के नतीजे काफ़ी अलग-अलग रहे; कुछ लोगों ने छोटा जवाब देकर बात ख़त्म कर दी, लेकिन भूरे रंग की टोपी वाले आदमी, downtown में रहने वाले आदमी, lotte biologics में काम करने वाले आदमी जैसे लोगों के साथ बाद में भी नमस्ते और बातचीत वाली दोहराई जाने वाली पहचान बन गई
- शुरुआत में अजीब लगने और ठुकराए जाने की संभावना के कारण इससे बचना चाहता था, लेकिन जल्दी जाकर बात शुरू करने के तरीके से हिचक कम हुई, और सकारात्मक प्रतिक्रियाएँ मिलती रहीं तो अजनबियों से बात करना धीरे-धीरे कम डरावना लगने लगा
- 4वें–5वें हफ़्ते तक आते-आते नए लोगों को लगातार ढूँढने की बजाय रोज़ नमस्ते करने वाले 5–6 लोगों के साथ संबंध मज़बूत करने पर ध्यान दिया, और gym buddy के साथ वर्कआउट करने तथा Kofta Burger खाने जाने वाले SU छात्र जैसी असली कनेक्शन बने
पृष्ठभूमि और समस्या
- कॉलेज से ग्रेजुएशन के लगभग 2 साल हो चुके थे और नौकरी तो मिल गई थी, लेकिन दोस्त बनाने में नाकाम रहा, इसलिए हर रात “how to make friends after college” खोजता था
- बार-बार मिलने वाली सलाह थी: “अपनी hobbies दूसरे लोगों के साथ बार-बार करो”, और लगभग हर दिन जाने वाला जिम लोगों से मिलने का मौका लगा
- Reddit पर कई लोग कहते थे कि वे वर्कआउट के दौरान डिस्टर्ब होना पसंद नहीं करते, और किसी को परेशान कर देना या अजीब स्थिति में फँस जाना मुझे बहुत डराता था
- दूसरी hobby, programming, के लिए Syracuse Development meetup महीने में सिर्फ़ एक बार होता था, और r/Syracuse पर सुझाए गए volleyball या quiz night ऐसे लगते थे जैसे उनमें जाने के लिए पहले से दोस्त होने चाहिए
- समस्या सीधी थी: मैं अकेला था और मेरे दोस्त नहीं थे, इसलिए मैंने जिम में जाकर सीधे लोगों से बात करने का फ़ैसला किया
प्रयोग का तरीका
- एक महीने तक हर दिन जिम में एक व्यक्ति चुनकर उसके पास गया, और आमतौर पर ऐसे लोगों को चुना जिन्हें अक्सर देखता था
- सामने वाले का ध्यान खींचने के लिए हाथ हिलाता या कंधे पर हल्का टैप करता, फिर तैयार की हुई शुरुआती लाइन से बातचीत शुरू करता
- शुरुआती लाइन थी: “मैं आपको यहाँ अक्सर देखता हूँ, आप काफ़ी स्ट्रॉन्ग लगते हैं। आपका split क्या है?”
- लगभग एक हफ़्ते बाद से सामने वाले में कोई दिलचस्प बात देखकर personalized opening line इस्तेमाल करने लगा
- Boston कैप पहने व्यक्ति से पूछा कि क्या उसने Boston में पढ़ाई की है
- शुरुआती लाइन के बाद 5–10 मिनट तक बातचीत जारी रखने की कोशिश करता था, और क्योंकि मुझे बहुत जल्दी बातचीत ख़त्म कर देने की आदत थी, इसलिए जहाँ तक हो सके पहले ख़ुद समाप्त नहीं करता था
नतीजे
- कुल 35 लोगों से बात की, और बातचीत की लंबाई को छोटा 0–2 मिनट, मध्यम 5–7 मिनट, और लंबा 10 मिनट से ज़्यादा में बाँटा
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पहला हफ़्ता
- 7 लोगों से बात की; इनमें Upstate Medical University का छात्र, भूरे रंग की टोपी वाला बड़ा आदमी, नौकरी ढूँढ रहा CS major, medical coder, Boston कैप वाली nurse, downtown में रहने वाला आदमी, और मूँछों वाला mechanical engineering major शामिल थे
- भूरे रंग की टोपी वाले बड़े आदमी से पहले Instagram पर संपर्क हुआ, फिर उसी दिन मिलकर बात आगे बढ़ी, और बाद में हम एक-दूसरे को नमस्ते कहने और ज़िंदगी के बारे में बात करने लगे
- downtown में रहने वाले आदमी से कुछ हफ़्तों तक रोज़ बात हुई, बाद में वह ज़्यादा व्यस्त हो गया लेकिन अब भी हर हफ़्ते बातचीत हो जाती है
- मूँछों वाले mechanical engineering major ने सवाल का जवाब देकर वहाँ से चला गया, और बाद में कोई बातचीत नहीं हुई
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दूसरा हफ़्ता
- 10 लोगों से बात की; इनमें हरे कपड़े पहनना पसंद करने वाला भारी आवाज़ वाला आदमी, एक बड़ा आदमी, काले कपड़े पहनने वाला घुँघराले बालों वाला आदमी, चश्मा पहने महिला, darcsport पहनने वाला आदमी, maple leaf कैप वाला आदमी, दोस्त के साथ आने वाली महिला, और lotte biologics में काम करने वाला आदमी शामिल थे
- भारी आवाज़ वाले आदमी से मैंने कहा कि वह “डरावना” दिखता है, जिस पर वह हँस पड़ा, और बाद में उसने उसी opening line का इस्तेमाल करके जिम में किसी और से अपना परिचय कराया
- घुँघराले बालों वाले आदमी ने chest press के टिप्स दिए और straps उधार देने की बात कही, लेकिन वह ज़्यादा बात करना नहीं चाहता था; बाद में कभी-कभी मिलने पर fist bump होने लगा, जो उम्मीद से बेहतर नतीजा था
- चश्मा पहने महिला ने छोटे और सपाट जवाब दिए और कोई सवाल वापस नहीं पूछा, इसलिए लगा कि वह बस बातचीत ख़त्म होने का इंतज़ार कर रही थी; बाद में कोई संपर्क नहीं हुआ
- lotte biologics में काम करने वाले आदमी से हर बार मिलने पर नमस्ते होने लगी और वर्कआउट पर बातें होने लगीं
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तीसरा हफ़्ता
- 14 लोगों से बात की, जो सबसे ज़्यादा था; इनमें wrestling shirt पहनने वाला home gym वाला आदमी, boxing करने वाला landscaper, Syracuse University की छात्रा, मेरे पिता से tuition ले चुका आदमी, उसका cousin, लाल रंग से बाल रंगने वाली महिला, अपनी barbell लाने वाली महिला, सुनहरे रंग से बाल रंगने वाली महिला, शानदार दाढ़ी वाला आदमी, कोरियाई महिला, “दूसरा एशियाई आदमी”, और SU का एक पुरुष छात्र शामिल थे
- Syracuse University की छात्रा से मैंने पूछा “क्या आप SU में पढ़ती हैं?”, लेकिन आगे क्या कहूँ यह नहीं सूझा, तो कह दिया कि शायद उसे CVS में देखा है; उसने कहा कि उसे वर्कआउट ख़त्म करना है और चली गई, फिर वह दोबारा नहीं दिखी
- मेरे पिता से tuition ले चुके आदमी से बात करते हुए मैं अतीत से पहचाने हुए व्यक्ति से बात करने वाली घबराहट पार कर पाया, लेकिन उसके बाद आम तौर पर कोई बातचीत नहीं हुई
- “दूसरे एशियाई आदमी” से मैं इसलिए बात करने गया क्योंकि वह जिम में दिखने वाला अकेला दूसरा एशियाई आदमी था; उसने spotting के लिए कहा, और जब पता चला कि हम एक ही तरह का वर्कआउट करते हैं, तो हम साथ वर्कआउट करने लगे
- SU के पुरुष छात्र से मैंने अचानक बात शुरू की जब मैं calf raises कर रहा था और वह पास में squat कर रहा था; बाद में ठीक से बातचीत हुई, Instagram exchange किया, और Kofta Burger में डिनर भी किया
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चौथा और पाँचवाँ हफ़्ता
- चौथे हफ़्ते में सिर्फ़ 3 लोगों से बात की; इनमें barbell को सिर के ऊपर उठाने वाली एक्सरसाइज़ कर रहा आदमी, एक महिला, और बड़े calves वाला nursing student शामिल था
- barbell एक्सरसाइज़ वाले आदमी से पूछा कि वह कौन-सी एक्सरसाइज़ कर रहा है, लेकिन असल में मैंने ठीक से सुना ही नहीं, और फिर वह दोबारा नहीं दिखा
- बड़े calves वाले nursing student से calves बढ़ाने के टिप्स पूछे; उसने कहा कि वह बहुत box jumps करता है, लेकिन मुझे उसे अपनाने की इच्छा नहीं हुई
- पाँचवें हफ़्ते में Cake Bar के पूर्व manager से बात की, और हालाँकि मैंने वहाँ सिर्फ़ एक वीकेंड काम किया था, फिर भी उसे मैं याद था, इसलिए थोड़ी देर हालचाल की बात हुई
प्रयोग के दौरान महसूस हुए बदलाव
- पहले कुछ दिन बहुत मुश्किल थे, और ऐसा लगता था जैसे मुझे इस विश्वास के साथ ढाल दिया गया हो कि अजनबियों से पहले बात करना अजीब होता है
- पहले कुछ लोगों के पास जाते समय आख़िरी पल में पानी पीने चला जाना जैसे बहाने बनाकर बचने की कोशिश करता था; इसका हल था जितनी जल्दी हो सके पास जाकर बात शुरू करना, ताकि भागने का समय ही न मिले
- शुरुआत के लोग किस्मत से दोस्ताना निकले, और हर सकारात्मक जवाब के साथ dopamine rush महसूस हुआ, जिससे नए लोगों से बात करना अजीब तरह से नशे जैसा लगने लगा
- एक दिन मैंने 7 नए लोगों से भी बात की, इसलिए तीसरे हफ़्ते का रिकॉर्ड ख़ास तौर पर बड़ा रहा
- हर किसी ने सकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं दी; पहले–दूसरे हफ़्ते में कुछ लोगों ने छोटे जवाब दिए और बात आगे नहीं बढ़ाई, जिससे स्थिति इतनी अजीब लगी कि मैं प्रयोग लगभग छोड़ना चाहता था
- समय के साथ मैंने यह स्वीकार किया कि अगर सामने वाला बात नहीं करना चाहता तो भी ठीक है, और अजीब पल उस समय मुश्किल लगते हैं, लेकिन कुछ मिनट शांत होने के बाद निकल जाते हैं
नए लोगों की बजाय मौजूदा संबंधों को मज़बूत करने की ओर बदलाव
- चौथे और पाँचवें हफ़्ते में लगा कि लगातार नए लोगों से बात करना घटते लाभ दे रहा है, इसलिए कोशिशों की संख्या कम कर दी
- जिम में पहले ही कई लोगों से जुड़ाव बन चुका था, इसलिए सीमित समय में और नए लोगों को ढूँढने से बेहतर लगा कि मौजूदा कनेक्शन को अर्थपूर्ण संबंधों में बदला जाए
- मैंने रोज़ दिखने पर “hi” कहने वाले 5–6 लोगों को प्राथमिकता देनी शुरू की
- भूरे रंग की टोपी वाला बड़ा आदमी
- downtown में रहने वाला आदमी
- दोस्त के साथ वर्कआउट करने आने वाली महिला
- lotte biologics में काम करने वाला आदमी
- “दूसरा एशियाई आदमी”
- SU का पुरुष छात्र
- “दूसरे एशियाई आदमी” के साथ अपेक्षा से ज़्यादा नज़दीकी बनी, और जब पता चला कि हमारी workout routine एक जैसी है, तो वह gym buddy बन गया और हम साथ वर्कआउट करने लगे
- कुछ हफ़्तों बाद उसने अपने apartment पर बुलाया, smash burger बनाकर खिलाया, उसकी girlfriend ने PA school में देखी जाने वाली graphic तस्वीरें दिखाईं, और हमने साथ में बिल्ली और फ़िल्में देखीं
- SU का पुरुष छात्र हाल ही में Syracuse आया था और नए दोस्त बनाने में कठिनाई झेल रहा था; वह इसी तरह की मुश्किलों पर बने वीडियो से जुड़ाव महसूस करता था और उस दिन मेरे बात करने के लिए बहुत आभारी था
- अगले हफ़्ते downtown में रहने वाले दोस्त की सिफ़ारिश पर हम साथ में Kofta Burger खाने गए; बर्गर स्वादिष्ट था और समय अच्छा बीता
बाकी चुनौतियाँ और निष्कर्ष
- कुछ सफलताएँ मिलीं, लेकिन सब कुछ खत्म नहीं हुआ था; महीने के अंत तक मुझे समझ आया कि मैं असल में वीकेंड पर लोगों के साथ नियमित रूप से समय बिताना चाहता था
- नए बने ज़्यादातर दोस्त वीकेंड पर व्यस्त रहते थे; वे अपने loved ones से मिलने यात्रा पर जाते, bar जाते, या errands निपटाते, इसलिए योजनाएँ बनाना मुश्किल था
- मुझे शराब पीना ख़ास पसंद नहीं है, इसलिए bar जाना भी मेरे लिए बहुत उपयुक्त गतिविधि नहीं थी
- फिर भी, यह हमेशा की अकेलेपन से बेहतर समस्या थी
- कुछ महीने पहले तक मैं हर रात “how to make friends after college” खोजता था, लेकिन अब ऐसे लोग हैं जिन्हें मैं मैसेज कर सकता हूँ, जिम में हाथ हिला सकता हूँ, और जो मुझे कुछ दिनों तक न देखें तो नोटिस करते हैं
- मैं ऐसा ज़्यादा resilient इंसान बन गया हूँ जो मुश्किल और डरावनी चीज़ें कर सकता है, और अब मैं “Wizard of Loneliness” की स्थिति में नहीं हूँ
1 टिप्पणियां
Hacker News राय
यह अच्छा लगा कि OP बिना किसी खास मकसद के लोगों को दिल से की गई तारीफ़ देता है
इससे Dale Carnegie की How to Win Friends and Influence People की वह कहानी याद आती है, जिसमें उसने डाकघर के एक कर्मचारी के घने बालों की तारीफ़ की थी। बाद में जब उससे पूछा गया, “तुम उससे क्या हासिल करना चाहते थे?”, तो Carnegie बहुत नाराज़ हो गया, क्योंकि उसका मानना था कि अगर कोई बिना किसी बदले की उम्मीद के किसी को थोड़ी-सी खुशी और सच्ची सराहना भी नहीं दे सकता, तो वह अपनी नाकामी का हक़दार है
वह जो पाना चाहता था, वह किसी कीमत में न तौला जा सकने वाला एहसास था—यह गर्मजोशी भरी याद कि सामने वाले ने उसके लिए कुछ किया, जबकि वह बदले में कुछ भी नहीं दे सकता था
कुछ जान-पहचान वालों को यह कहते सुना था कि “अभी-अभी मिले इंसान का नाम हर वाक्य में डालो, तो वह तुम्हें पसंद करेगा”, और उसी से मैंने किताब के बारे में सतही राय बना ली थी। लेकिन जब यह हिस्सा देखा कि बिना किसी बदले की उम्मीद के खुशी बाँटो, तो लेखक ने किताब क्यों लिखी होगी, यह अलग नज़र आने लगा, और अब उसे पढ़ने का मन है
दोस्ताना बातचीत शुरू करने के लिए tricks या hacks इस्तेमाल करने की बहुत खराब सलाह मिलती है, लेकिन स्वस्थ बातचीत का मूल गैर-स्वार्थी प्रेरणा में है—यह बात सीखते देखना अच्छा लगा
How to Win Friends and Influence People शीर्षक से चालाकी भरी लग सकती है, लेकिन इसका असली सार ईमानदारी है। सामने वाले की बातों में दिलचस्पी होने का दिखावा नहीं, बल्कि सचमुच दिलचस्पी लेकर बातचीत में जाना चाहिए
छिपा हुआ इरादा या अंदर की चाल जल्दी सामने आ जाती है, और बेकार के एहसान माँगना या सामने वाले की निजी ज़िंदगी में रुचि होने का नाटक करना जैसी बातचीत की तरकीबें असल जीवन में उल्टा असर करती हैं
neurotypical लोगों के लिए इसमें कही बातें शायद काफ़ी obvious हों, लेकिन मेरे लिए यह सामाजिक परिस्थितियों में कैसे व्यवहार करना है, इसकी manual जैसी थी। अब मैं कोई social butterfly नहीं हूँ, लेकिन उस दौर से बहुत आगे आ चुका हूँ जब लगभग हर group से बाहर कर दिया जाता था
यहाँ और इंटरनेट reviews में बहुत लोग कहते हैं कि यह आधुनिक लोगों या आधुनिक समाज पर फिट नहीं बैठती, लेकिन जो हिस्सा यहाँ साझा किया गया है वह ठीक लगता है। हो सकता है कुछ संस्कृतियों में अचानक किसी की तारीफ़ करना स्वाभाविक न लगे, लेकिन मैं जहाँ-जहाँ गया हूँ, लगभग हर जगह इस स्तर की बात स्वीकार की गई है
The Charisma Myth भी ज़ोरदार recommendation है। यह मिलते-जुलते विषयों पर है, और रिश्तों को समझने व बेहतर बनाने के लिए इसके अभ्यास काफ़ी उपयोगी हैं
व्यक्तिगत रूप से, पहली किताब ने मुझे उन स्थितियों तक पहुँचने में मदद की, जिनके बारे में वह मानकर चलती है कि पाठक पहले से उनसे परिचित है—जैसे कि किसी अजनबी से बात शुरू कर पाना
लोगों से interaction के तीन surprisingly अच्छे रास्ते थे: एक quest होना, मदद की ज़रूरत होना, और humor होना
अगर आपके पास कोई quest हो—जैसे किसी पुराने धातु की चाबी को gift के रूप में ढूँढना, या भेड़ के दूध का चीज़ बेचने वाला इंसान ढूँढना—तो interaction का एक context बन जाता है। दोनों के पास बात करने के लिए विषय होता है, और जवाब मिलते ही आप स्वाभाविक रूप से निकल भी सकते हैं
रास्ता भटक जाना, airport पहुँचना हो लेकिन पैसे कम हों, कोई अच्छी bookstore ढूँढनी हो, या कार start न हो—ये भी ऐसे ही हालात हैं। लगातार jokes मारने से ज़्यादा, अपने ऊपर, स्थिति पर, और दुनिया पर हल्का humor sense होना मदद करता है
खासकर quest वाला तरीका बहुत अच्छा था। चाबी के बारे में पूछने पर एक जगह ने दूसरी जगह भेजा, फिर वहाँ से तीसरी, और आख़िरकार मिल गई। सबने मदद की, और मैं क्यों ढूँढ रहा हूँ और वहाँ तक कैसे पहुँचा—यह बताना बहुत मज़ेदार रहा
अगर वे अपने ऊपर कुछ मनमाने constraints लगा लें—जैसे map न इस्तेमाल करना, public transport से बचना और hitchhike करना—तो लगभग हर जगह लोग जितनी मदद कर सकते हैं, करते हैं, और उसी बीच बातचीत भी हो जाती है
जब आपके पास “मैं रास्ता भटका हुआ tourist हूँ” जैसा साफ़ लक्ष्य हो, तो किसी अजनबी के पास आने पर जो पहली शंका उठती है—“यह scammer है या भीख माँगने वाला?”—उसे तुरंत पार किया जा सकता है
Seattle में दोस्त के दोस्त द्वारा आयोजित एक scavenger hunt में हिस्सा लिया था, जिसमें अजनबियों के साथ नाचना, किसी अनजान के लिए drink खरीदना, गुलाब देना जैसी कई tasks थीं
वह सच में बहुत मज़ेदार था, और मैंने कभी एक साथ इतने लोगों से मुलाकात नहीं की थी। हर कोई मेरी quest में मदद करना चाहता था, और एक कागज़ की शीट अचानक superpower जैसी लगने लगी। लोगों को quests पसंद हैं
यह सामने वाले पर भरोसे का संकेत होता है, और लोगों को अक्सर अच्छा लगता है कि वे किसी छोटी-सी चीज़ में भी मददगार हो सकते हैं
इसलिए quest अच्छा तरीका है। इसमें आम तौर पर सच में मदद की ज़रूरत होती है, आप discovery phase में होते हैं इसलिए लोगों से interact करना पड़ता है, और अधिकतर interactions आगे न बढ़ें तो भी कोई दिक्कत नहीं होती
लगभग 15 साल पहले मैंने अजनबियों से बातचीत शुरू करके दीवार तोड़ने और उस muscle को train करने की challenge ली थी
शुरू में उन लोगों से छोटी-सी बात करने से शुरुआत की जिनसे interaction पहले से हो ही रहा था, जैसे Starbucks barista, और इन छोटे exchanges ने awkwardness तोड़ दी
बाद में मैंने सड़क पर बिल्कुल अनजान लोगों से भी कोशिश की, लेकिन उस समय लगता था कि कहने लायक material बहुत कम है, इसलिए काफ़ी awkward लगता था। फिर भी, नतीजे में यह social anxiety को low-stakes तरीके से handle करने का अभ्यास बन गया, और इसे humor के साथ लेते-लेते मैं धीरे-धीरे सहज हो गया
अब मैं लगभग किसी से भी, लगभग किसी भी विषय पर बात कर सकता हूँ। मेरा मुख्य pattern है flow तोड़कर joke करना, या विनम्र रहते हुए थोड़ा sarcastic होना, या तारीफ़ करना। बिना permission माँगे कोई unexpected बात कह देना लगभग हमेशा काम करता है, confidence बढ़ाता है, और यह समझ आता है कि ज़्यादातर डर सिर्फ़ दिमाग़ में था
“मुझे एक Danish दीजिए” की जगह “Danish और croissant में क्या बेहतर है?” जैसे दो-वाक्य वाले exchange से शुरुआत करना अच्छा हो सकता है। बाद में आप रास्ते में मिलने वाले अजनबियों के साथ तीन-वाक्य वाले exchange को लक्ष्य बना सकते हैं
आम तौर पर वे 30s के आख़िरी या 40s के पुरुष होते हैं, और आसपास के लोग चुपचाप चिढ़ रहे होते हैं
पहले की dates बस information exchange जैसी होती थीं, इसलिए दोनों के लिए boring थीं और आगे नहीं बढ़ती थीं। थोड़ा teasing और हल्का rapport बनाना ज़रूरी है। अगर सिर्फ़ jobs की बात करते रहो, तो कुछ नहीं होता; connection बनाना ही सब कुछ है
एक बार शुरुआत हो जाए तो मैं socially काफ़ी सक्षम हूँ, लेकिन आम तौर पर common interest या कोई स्पष्ट विषय होना ज़रूरी लगता था। ज़्यादातर opening lines नकली या बिना substance की लगती थीं, और मैं खुद ही डर जाता था
तारीफ़ करना समझ आता है, लेकिन flow तोड़कर joke करना या विनम्र रहते हुए sarcastic होना—इसका ठोस मतलब क्या है, यह और सुनना चाहूँगा
एक आदमी ने मेरी bicycle की तारीफ़ की, और हम उसी breakfast counter पर इंतज़ार कर रहे थे, तो साथ बैठकर खाना खाया। एक घंटे बाद तक हम एक-दूसरे को दोस्त कह सकते थे। यह आम नहीं है, लेकिन रोमांचक संभावना है
बहुत बढ़िया। ऑनलाइन अक्सर यह सलाह मिलती है कि अजनबियों से बात करना लगभग बुरा काम है
लोग कहते हैं कि सामने वाला व्यस्त होगा, headphones लगाए होगा, उसे लगेगा आप लाइन मार रहे हैं, वगैरह, लेकिन मुझे लगता है कि इनमें से काफ़ी बातें बहुत ज़्यादा ऑनलाइन रहने वाले introverts या cynics के डर और neurosis से आती हैं
बेशक, जो इंसान अकेला रहना चाहता है उसके बीच में ज़बरदस्ती नहीं घुसना चाहिए, और स्वस्थ व्यक्ति में इतनी empathy होती है कि वह ऐसा न करे। लेकिन ऐसा इंसान सीधे कह देगा, या body language और जवाब देने के ढंग से यह संकेत दे देगा कि वह नहीं चाहता
दूसरी तरफ़, बहुत से लोग social interaction के भूखे होते हैं, और किसी का उनसे बात कर लेना उनका दिन रोशन कर सकता है। उस संभावना के लिए यह risk लेना ठीक है
जो लोग सबसे ज़्यादा पोस्ट करते हैं, उनमें neurosis, isolation, और extreme anxiety जैसी प्रवृत्तियाँ ज़्यादा होने की tendency होती है, और “Everyone Online Is Insane” जैसी मशहूर Reddit post भी याद आती है
पिछले 10+ सालों में अमेरिकी संस्कृति, राजनीति और समाज के इतने उग्र रूप से हिल जाने की वजह भी मुझे इससे जुड़ी लगती है। समाज का Overton window बेचैन और neurotic लोगों के नज़रिए की तरफ़ खिसक गया, और comments व posts में भरी बातें हमारे दिमाग़ की default setting जैसी बन गईं
जो व्यक्ति आकर्षक न लगे, उसके द्वारा approach किया जाना ख़तरे जैसा महसूस हो सकता है और stalking या violence की निरंतरता की तरह लिया जा सकता है। इसका इंटरनेट addiction से कोई लेना-देना नहीं, और यह इंटरनेट से पहले भी देखा गया है
साथ ही HN एक international जगह है, और कई देशों में loneliness बढ़ने का मतलब यह नहीं कि लोग अजनबियों की दिलचस्पी चाहते हैं। जहाँ मैं रहता हूँ, वहाँ public place में बिल्कुल अजनबी का बात शुरू करना irritating माना जाता है, और यह अक्सर ऐसे foreigners से जोड़ा जाता है जिन्होंने अभी local culture नहीं सीखी
लोग जिस चीज़ के लिए भूखे हो सकते हैं, वह हो सकता है पहले आम रही लंबे समय की सामाजिक बंधन हों—जैसे बड़ा परिवार, church, team sports, या school के दोस्त जो सालों तक उसी जगह बने रहें। सड़क पर कोई friendly stranger शायद ही कभी ऐसे असली बंधन में बदलता है, इसलिए उसे विचार करने लायक भी मुश्किल से माना जा सकता है
खासकर अगर मैं गहरे विचार में था, तो वापस उसी मानसिक अवस्था में आने में कम-से-कम 5–10 मिनट लगेंगे। अगर ऐसा नहीं भी हुआ, तब भी मैं शायद यह संकेत देने के बजाय कि मैं बात नहीं करना चाहता, बाद में कुछ समय तक भीतर ही भीतर झुंझलाता, दोष देता और जज करता रहूँगा
मेरे एक दोस्त को देखो जो तीसरी दुनिया के देश में पैदा हुआ और वयस्क होने तक वहीं पला-बढ़ा, और जो 99.9% locals से ज़्यादा extrovert है—उस पर भी यह तरीका नहीं चला। यहाँ के लोग screens और low self-esteem के सम्मोहन में फँसकर किसी की दोस्ताना दिलचस्पी का इंतज़ार नहीं कर रहे; बस यही संस्कृति है
यह genetic या अपरिवर्तनीय नहीं है, लेकिन बहुत गहरे तक जड़ जमा चुकी है, और किसी एक extrovert व्यक्ति के बूते की बात नहीं
इस सांस्कृतिक घेरे के आम लोग, किसी अजनबी से बुरा अनुभव होने पर, सीधे खराब mood नहीं दिखाते बल्कि बाद में दोस्तों से शिकायत करते हैं और भीतर ही भीतर कुंठा रखते हैं—यह ज़्यादा आम है
इससे वह anecdote भी याद आता है कि जापानी लोग tourists के साथ बहुत विनम्र दिखते हैं। वहाँ etiquette और मदद करने के सख्त norms हैं, तो हो सकता है कि tourist उस सामाजिक लागत को समझे बिना सिर्फ़ उसका लाभ उठाता हो
लोगों से मिलने के सबसे अच्छे तरीकों में से एक volunteering था
food bank, धार्मिक स्थल, library, local theatre group, political organization, environmental volunteer group, local writers’ group, homeless shelter, women’s center—बहुत विकल्प हैं
volunteer-based organizations को लोगों की ज़रूरत होती है, और आप वही व्यक्ति हैं, इसलिए stress कम रहता है। आपको क्या चल रहा है, यह न भी पता हो, तब भी आपके स्वागत की संभावना अधिक होती है
onboarding process में, posting या role तय करने के लिए लोगों को आपके साथ दोस्ताना व्यवहार करना और आपको जानना पड़ता है, और आम तौर पर यह काम संभालने वाले लोग extrovert और friendly होते हैं
अगर आप ऐसी चीज़ के लिए volunteer करते हैं जिसकी आपको सच में परवाह है, जिस पर आपका विश्वास है, जिसके लिए आप passionate हैं, तो एक बड़ा फायदा यह भी है कि आप शुरुआत से ही उन लोगों से मिलते हैं जिनसे आपकी समानताएँ हैं। मैंने कई organizations में volunteer करते हुए अपनी पत्नी और बहुत-से दोस्त पाए
कल मैं एक funeral की वजह से Sikh उपासना-स्थल Gurudwara गया था, और dining hall में आने वाला हर व्यक्ति sheva करता था, यानी बारी-बारी से दूसरों को खाना परोसता था। खुद करके बहुत अच्छा लगा
अगर आप किसी के साथ रिश्ता बनाना चाहते हैं, तो पहले कोई एहसान करने से बेहतर है कि एक छोटा-सा एहसान माँगें
ज़्यादातर लोगों को मदद करना और उपयोगी महसूस करना अच्छा लगता है। अगर आप gym में नए हैं या कोई नई exercise सीखना चाहते हैं, तो बस मदद माँग सकते हैं। अगर आप अजनबी के पास जाने से नहीं डरते, तो यह स्वाभाविक काम है
अगर “एहसान” ऐसा हो जिसमें लगभग कोई मेहनत न लगे—जैसे समय पूछना, या washroom कहाँ है पूछना—तो शायद fail न हो। लेकिन gym में कोई अजनबी अगर किसी का workout रुकवाकर उसका समय ले, तो वह दोस्त बनाने की कोशिश नहीं बल्कि सिर्फ़ irritate करने वाली बात लगती है
विडंबना यह है कि इसमें मैं सामने वाले को यह अनुमति देता हूँ कि वह भविष्य में मुझसे मदद माँग सकता है, इसलिए एक अर्थ में यह भी मेरे द्वारा उस पर किया गया एहसान है
trick यह है कि ऐसी चीज़ ढूँढो, जिस पर सामने वाला “हाँ” कह सके। एक बार वह एहसान कर दे, तो दिमाग़ इसे ऐसे समझता है: “मैंने इस व्यक्ति की मदद की, क्योंकि मैं इसे पसंद करता हूँ”, और वही liking दूसरी संभावनाओं के दरवाज़े खोलती है
conference में अपने talk को कुछ निजी बात के साथ ख़त्म करके, और साफ़-साफ़ यह कहकर कि मेरे लिए पहले किसी के पास जाना मुश्किल होता है लेकिन अगर कोई मेरे पास आकर कुछ भी बात करे तो मुझे बहुत अच्छा लगेगा, मेरा अनुभव काफ़ी बेहतर हो गया। आम तौर पर break के समय दिलचस्प बातचीत होने लगती है
अगर आप sessions के बीच purpose के बिना hallway में भटकने वाले type हैं, तो यह एक बार आज़माने लायक है
अजनबियों से बातचीत शुरू करना मेरे लिए हमेशा आसान रहा है, और असली बात यह है कि “अगर सामने वाला मुझसे बात नहीं करना चाहता, तो भी ठीक है”
लोग जटिल होते हैं और हर किसी की अपनी बहुत-सी बातें चल रही होती हैं। जितना ध्यान मैं देता हूँ, उतना लौटकर मुझे लगभग कभी नहीं मिलता, और यह सामान्य है
OP जो कर रहा है, वह दयालुता की आदत विकसित करना है। इससे अकेले-अकेले कोई घनिष्ठ दोस्ती नहीं बनती, लेकिन किसी उपयुक्त इंसान के साथ सफलतापूर्वक और अच्छे ढंग से दयालु होने के बाद ही गहरी दोस्ती बनती है
यह gym या दोस्तों की पार्टी जैसे semi-public spaces में ठीक तरह से रहने की बहुत अच्छी skill है, और जैसा 20 साल की उम्र में मैं सोचता था, यह उसका उल्टा है—इसमें गहराई की कमी होना ज़रूरी नहीं। यह समझना कि हर कोई हर समय deep conversation नहीं चाहता, परिपक्वता है; और अपने लिए भी यह पहचान लेना उससे भी ज़्यादा परिपक्वता है
बातचीत को ज़बरदस्ती आगे मत धकेलो; बस “कैसे हो?” जैसी शुरुआत करो और उसे दोहराते रहो। social psychology की proximity theory से भी इसे समझा जा सकता है, यानी जिन लोगों को आप बार-बार देखते हैं, उन्हें बेहतर जानने की संभावना ज़्यादा होती है। लोगों को यह संकेत दो कि तुमने उन्हें notice किया है, और समय के साथ मानदंड थोड़ा-थोड़ा बढ़ाते जाओ
OP ने अच्छा किया। climbing gym दोस्त बनाने के लिए खास तौर पर बढ़िया जगह है, क्योंकि लोग problems साथ में solve करते हैं
जहाँ मैं जाता हूँ, वहाँ belay partner ढूँढने वालों के लिए साप्ताहिक meetup भी होता है, और classes भी जहाँ लोग आपस में बात करते हैं। CrossFit या running clubs भी इसी तरह काम कर सकते हैं
बाकी 80% rest time है, इसलिए socializing के बहुत मौके होते हैं। CrossFit जैसे high-intensity training में 70% workout और 30% मरने जैसा महसूस करने का समय होता है, इसलिए वह अलग है
जिस शहर में अब रहता हूँ, वहाँ मेरे जो core friends हैं और जो shifting से पहले से जान-पहचान वाले नहीं थे, वे सब climbing gym या उसके अंदर होने वाली yoga class में मिले थे
activity के दौरान स्वाभाविक breaks होते हैं, साथ में हल करने लायक problems होती हैं, और यह कोई competitive जगह भी नहीं। माहौल ऐसा रहता है कि हर कोई चाहता है दूसरा कठिन route भी top कर ले, इसलिए नए लोगों से मिलना आसान होता है
नया आया व्यक्ति सलाह पूछ सकता है, या मैं technique tip दे सकता हूँ, या कोई मेरे project को पूरा होने पर मुझे बधाई दे सकता है, या कोई मेरा project top कर ले तो मैं उससे सलाह माँग सकता हूँ
कई बार नए set के boulders कई लोग मिलकर solve करते हैं, और अगर आप लगातार आते रहें तो staff भी खुद बात शुरू कर देता है
कहीं अपनी पसंदीदा जगह ही खराब न कर दूँ—इस डर से अंत में कुछ भी try नहीं करता
जैसे ही उन्हें दिखता कि मैं struggle कर रहा हूँ, वे तुरंत उसी route पर चढ़कर दिखावा करते, या जब मैं अकेले workout करना चाहता, तब unsolicited advice देते—यह मुझे बुरा लगता था
मैं भी OP की तरह लोगों से जुड़ने में बहुत आसान महसूस नहीं करता, फिर भी indoor की तुलना में outdoor में मुझे बेहतर climbing partners मिले
अब मैं CrossFit करता हूँ; यह सबके लिए नहीं है, लेकिन community ठीक है। फिर भी मैं gym में लोगों से बात नहीं करना चाहता, पर सबका साथ में मुश्किल push करना एक connection देता है। gym में कोई अजनबी आकर कंधा थपथपाए, यह मुझे पसंद नहीं—वह मेरा “अकेले रहने का समय” है
21वीं सदी का बहुत-सा जीवन ऐसा लगता है मानो कम पड़ रही मानवीय गतिविधियों को कृत्रिम रूप से बदलने की कोशिश हो
gym जाना इसलिए है क्योंकि रोज़मर्रा की ज़िंदगी पर्याप्त active नहीं है, और gym में अजनबियों से दोस्ती करने की कोशिश इसलिए है क्योंकि रोज़मर्रा में सचमुच संतोषजनक interaction कम हैं
आजकल हर किसी का gym जाना भी अजीब लगता है। late millennial के रूप में बड़ा होते समय gym एक niche subculture था, लेकिन अब आधुनिक जीवन का अनिवार्य हिस्सा बनकर हर व्यक्ति को बेचा जा रहा है
दोस्ती हमेशा shared spaces और shared activities में लोगों से interact करके ही बनती है
पहले रास्ता पूछना स्वाभाविक रूप से इस बात की बातचीत में बदल सकता था कि आप कहाँ जा रहे हैं। अब सबके पास smartphone है, इसलिए रास्ता पूछना थोड़ा अजीब लगने लगा है, और socialize करने के लिए कृत्रिम स्थितियाँ बनानी पड़ती हैं
मेरे लिए “gym” हमेशा bodybuilders और muscular लोगों की जगह थी, किसी niche hobby जैसे autocross racing या horse riding की तरह। बेशक मुझे पता है कि मैं गलत था, लेकिन अब तो ऐसा लगता है जैसे हर कोई और उनकी माँ तक gym जाती है। बचपन में बनी सांस्कृतिक समझ और धारणाएँ बदलना मुश्किल होता है
जब मैं 1995–1999 में UVA में था, तब भी वहाँ कई अच्छे gyms थे, और degree के बीच में एक नया और शानदार facility भी बना था। शायद आप ऐसे समय-स्थान में थे जहाँ gym usage औसत से कम था
प्राचीन Greece और Rome के लोग भी gymnasium में काफ़ी समय बिताते थे। या फिर हम आधुनिक मनुष्य की तुलना cavemen से कर रहे हैं?
हाल ही में मैं grocery store के liquor section में गया था, जहाँ एक कर्मचारी shelves भरते समय beer can गिरा बैठा, लेकिन वह कई बार उछलने के बाद भी उसने कमाल के reflexes से पकड़ लिया
उस aisle में सिर्फ़ वह और मैं थे, तो मैंने उत्साह से कहा, “मैंने देखा! कमाल था, आपके reflexes बहुत अच्छे हैं!” और यह भी जोड़ दिया कि ऐसी चीज़ें अक्सर कोई नहीं देखता, लेकिन मैं इसे ज़रूर याद रखूँगा
वह मुस्कुराकर खिल उठा, और जब मैं billing करवा रहा था, तब मैंने उसे cashier की तरफ़ aisle और मेरी ओर उत्साह से इशारा करते हुए बात करते देखा। जहाँ मैं रहता हूँ, वहाँ किसी अजनबी को ज़ोर से और पूरे उत्साह से तारीफ़ देना आम बात नहीं है, इसलिए शायद उसे इसकी आदत नहीं थी
मैं आम तौर पर इतनी उत्साही तारीफ़ नहीं करता, लेकिन उस समय माहौल और timing सही थी, और सामने वाले को जितना अच्छा लगा, उतना ही तारीफ़ करते हुए मुझे भी अच्छा लगा
जब कभी ऐसा होता है, तो उसका mood पर काफ़ी बड़ा असर पड़ सकता है