- Missouri की 37 वर्षीय माँ Courtney का मामला दिखाता है कि वैधीकरण पर बहस से अलग, मारिजुआना पर निर्भरता रोज़मर्रा की ज़िंदगी और पालन-पोषण में गहराई तक समा सकती है
- 17 साल की उम्र में पहली बार मारिजुआना पीने के बाद, 20 साल बीत जाने पर भी Courtney अपने छोटे बेटे की परवरिश करते हुए अपनी निर्भरता की बात परिवार के अधिकांश लोगों से छिपाए हुए थीं
- इस्तेमाल की आवृत्ति बढ़कर दिन में 12 बार से अधिक हो गई थी, और बेटे के झपकी लेने के दौरान वह चुपके से गैरेज में जाकर पाइप जलाती थीं
- मारिजुआना अब उन्हें हँसी नहीं देता था, और बातचीत के बीच विचारों का क्रम खो देना या बेटे के साथ खेलते समय शून्य में खो जाना जैसी बातें होने लगी थीं
- कई बार छोड़ने की कोशिश करने के बावजूद, गर्भावस्था के 9 महीने को छोड़कर वह सफल नहीं हो सकीं, जिससे उन लोगों की वास्तविकता सामने आती है जिनके लिए अपनी लत को मनवाना मुश्किल होता है
Courtney का उपयोग और निर्भरता का अनुभव
- Courtney Missouri में रहने वाली 37 वर्षीय माँ हैं, जिन्होंने 17 साल की उम्र में पहली बार मारिजुआना पिया था
- 20 साल बाद भी वह अपने छोटे बेटे की परवरिश करते हुए मारिजुआना पर अपनी निर्भरता परिवार के अधिकांश लोगों से छिपा रही थीं
- इसका उपयोग रोज़मर्रा की ज़िंदगी में छिपे हुए दोहराए जाने वाले व्यवहार में बदल गया था
- बेटे के झपकी लेने के दौरान वह चुपके से घर के गैरेज में चली जाती थीं
- दिन में 12 बार से ज़्यादा पाइप जलाती थीं
जब मारिजुआना अब आनंद नहीं रहा
- Courtney को अब भी मारिजुआना की मिट्टी जैसी गंध पसंद थी
- लेकिन मारिजुआना बहुत पहले से Courtney को ठहाके लगाकर हँसाने में असमर्थ हो चुका था
- बातचीत के दौरान विचारों का क्रम खो देना, या बेटे के साथ खेलते समय शून्य में खो जाना, असामान्य नहीं रह गया था
छोड़ने की कोशिशें और अपवाद
- उन्होंने कई बार मारिजुआना छोड़ने की कोशिश की
- घर में रखा मारिजुआना टॉयलेट में बहा दिया और पाइप फेंक दिया, लेकिन फिर दोबारा इस्तेमाल करने लगीं
- अपवाद के तौर पर, गर्भावस्था के 9 महीनों के दौरान उन्होंने इसे छोड़ा था
लत को लेकर संदेहवाद
- Courtney को महसूस होता था कि वह मारिजुआना की लत में हैं
- मारिजुआना की लत एक वास्तविक समस्या है, लेकिन इससे जूझने वाले लोगों को अक्सर संदेह का सामना करना पड़ता है
1 टिप्पणियां
Hacker News की रायें
https://archive.ph/WePGh
मुझे लगता है कि 20s की शुरुआत में मेरी cannabis पर निर्भरता थी। इससे निकलने में अहम चीज़ कम THC अनुपात वाले products थे; ऐसा लगता था जैसे काम के बाद बस एक beer पीना चाहता हूं, लेकिन उपलब्ध सिर्फ Everclear ही है
ज़्यादातर vape pen 85% से ज़्यादा THC के साथ बिकते हैं, लेकिन अब मैं सोने से पहले THC करीब 3% और बाकी आम तौर पर CBD वाले pen का बस एक कश लेता हूं, या THC 1.5mg वाला edible खाता हूं। आम edible dose 5~10mg होती है, इसलिए यह बहुत कम है
इस तरह इस्तेमाल करने पर दिमाग बेकाबू भागता हुआ महसूस नहीं होता, tolerance भी ज़्यादा नहीं बनती, और इसके बिना भी अच्छी नींद आ जाती है। यह सोचकर हैरानी होती है कि 90% pen का एक कश सचमुच THC में 30 गुना है
समस्या यह है कि ऐसे products बहुत दुर्लभ हैं। California के dispensary में भी इन्हें ढूंढना पड़ता है, और staff कभी-कभी पूछता है कि क्या यह दादी के लिए है। अच्छा होगा अगर industry फिर से संयमित consumption के लिए design किए गए products पर focus करे
मुझे हैरानी नहीं होगी अगर cannabis industry भी जल्द ही ऐसे sessionable products पर focus करना शुरू करे
लेकिन जिन dispensary में मैं गया, वहां 80% से ज़्यादा products में high THC के मुकाबले CBD लगभग 0% था। अगर selective breeding और processing से natural balance को पूरी तरह बिगाड़ा जा रहा है, तो यह अब “प्रकृति में उगने वाली चीज़ का इस्तेमाल” नहीं रह जाता
वह dose मेरे लिए पागलपन जैसी है। मैं 235 pounds का हूं और 15mg मेरे लिए “drive नहीं करूंगा” level तक काफी strong है
अगर आप low और controlled dose try करना चाहते हैं, तो मैं dry herb/flower vape recommend करूंगा। fan वाला $400 desktop vape नहीं, कोई normal portable product काफी है। मेरे experience में THC कम लेकिन zero नहीं वाले flower, oil cartridge से आसान मिलते हैं; और न मिले तो कम भर सकते हैं
lungs पर भी बहुत कम load पड़ता है, और एक chamber को कई बार में बांटकर इस्तेमाल करते हैं, इसलिए dose control भी आसान है। Low-dose edible भी ठीक हैं, लेकिन metabolism अलग होता है, body में ज्यादा देर रहते हैं, और वैसे ही ढूंढना मुश्किल है
जानना चाहता हूं कि California में THC 3% products कहां मिलते हैं। संभव हो तो Bay Area में
हमारे state में cannabis बहुत आसानी से मिलने लगा, उसके बाद मैंने एक साल से ज़्यादा समय तक रोज़ 5~6 grams इस्तेमाल किया, और 3 महीने पहले छोड़ा। यह मुझे responsibilities से भागने देता था, सुबह उठते ही सबसे पहला खयाल यही होता था, और मैं गंभीरता से सोचता था कि मैं इसे छोड़ नहीं सकता
फिर मैंने अपनी 7 साल की बच्ची के साथ interact करते हुए अपना video देखा, जिसमें मेरी आंखें खून-सी लाल थीं, और मैं loser जैसा दिख रहा था। ऊपर से मेरी मां की यह बात कि “मुझे डर है कि तुम इसे छोड़ नहीं पाओगे” जुड़ गई, और मैंने उसी पल बंद कर दिया
Cannabis ने मुझे लोगों और जीवन से resentment रखने वाला बना दिया, और आसपास की हर चीज़ की criticism करने वाला। मैं अपनी 40s ऐसे waste नहीं करूंगा
इतने लंबे समय बाद यह समझना मूर्खता जैसा लगता है, लेकिन पूरी तरह छोड़कर healthier diet और exercise पर focus किया तो बात ठीक हुई। समय लगा, लेकिन आखिरकार cannabis के बिना normal feel करने लगा
Personally, यह एहसास होने की process कि यह मेरे लिए कितना खराब था, वाकई अजीब थी। अब मैं दोस्तों के साथ कभी-कभार पीता हूं, लेकिन घर पर बिना वजह नहीं करता, और paranoia, stress या अचानक उभर आने वाली anxiety भी नहीं है
मैंने पूरी तरह नहीं छोड़ा है, लेकिन कम कर रहा हूं, और उम्मीद है कि जल्द ही बिल्कुल समय waste नहीं करूंगा
लेख में एक संबंधित बात गलत पकड़ी गई है। मूल रूप से सिर्फ hemp को वैध करने के लिए बना 2018 Farm Bill, उत्पादकों के चतुर workaround की वजह से, असल में पूरे अमेरिका में weed को वैध बना गया
मैं ऐसे राज्य में रहता हूँ जहाँ मेडिकल इस्तेमाल के कुछ हिस्सों को छोड़कर marijuana का उपयोग अभी भी बहुत अवैध है, लेकिन एक साधारण strip mall की साफ-सुथरी दुकान में D9 gummies और 50mg तक D9 THC वाले edible खरीदे जा सकते हैं
कानून hemp को D9 THC 0.3% से कम के रूप में परिभाषित करता है, इसलिए उत्पादक hemp से D9 THC निकालकर edible में डालते हैं, और पूरे edible के वजन के आधार पर उसे अब भी 0.3% से कम रखते हैं। असर “सामान्य” weed gummy जैसा ही होता है, बस आकार थोड़ा बड़ा होता है
इससे भी ज्यादा हैरान करने वाली हाल की चीज़ THCA Hemp Flower है। मुझे तो यह बिल्कुल सामान्य bud जैसी दिखती है, और इसे पीसकर vape करने पर “सामान्य” weed जितना नशा देती है। फूल में THC कम और THCA ज्यादा होता है, लेकिन गर्म करने पर THCA decarboxylation से THC बन जाता है
gummy/edible वाला workaround समझ आता है, लेकिन THCA flower वाला workaround कानून की सीमा के काफी करीब लगता है। मैं शिकायत नहीं कर रहा, पर यह अजीब है कि लोगों को पता नहीं कि पूरे अमेरिका में असल में weed कानूनी है
बिना ज्यादा सोचे try किया, और वे सचमुच California या Colorado की दुकानों से खरीदी जाने वाली gummy जैसी ही थीं। लगता है कोई मानता ही नहीं कि अगर इस नियम का पालन हो, तो weed असल में federal स्तर पर कानूनी कहा जा सकता है
https://en.wikipedia.org/wiki/Tetrahydrocannabinolic_acid
इसलिए देखने में THCA-Hemp अमेरिकी कानून के खिलाफ लगता है
लेकिन 20mg वाली 2 खाएँ, या हल्की वाली कई खाकर कुल 20mg कर लें, नतीजा वही होता है। ज्यादातर लोग आसानी से, मजे से एक मुट्ठी gummy खा सकते हैं
शायद ऐसे ही कानूनों की वजह से हमारी packaging पर individual concentration के साथ-साथ पूरे package की concentration भी लिखी होती है। मकसद शायद अमेरिका के उन कुछ इलाकों में भी बेच पाना है जहाँ ऐसे कानून हैं
यहाँ federal तौर पर legal weed, सरकार और राज्यों दोनों के लिए cash cow है। अफसोस कि producers के लिए profit कमाना मुश्किल है, इसलिए stock market valuation बहुत खराब है। यह काफी चौंकाने वाला है कि सरकार weed से भी profit कमाना मुश्किल बना दे
DEA भी इसे मानता दिखता है, लेकिन लगता है उसका रुख यह है कि जो पदार्थ cannabis में प्राकृतिक रूप से मौजूद नहीं हैं, भले ही कानून की व्यापक भाषा में फिट बैठते हों, वे hemp के रूप में legalize नहीं हुए। यह रुख कानून के text से अच्छी तरह मेल नहीं खाता, इसलिए कुछ synthetic cannabinoid को लेकर DEA की interpretation, कानून के text और नए case law से टकरा रही है
Farm Bill ने legal D9 gummy और high-THCA flower के अलावा भी बहुत कुछ खोल दिया। कंपनियाँ लगातार और ज्यादा cannabinoid बेच रही हैं; कुछ प्रकृति में बेहद सूक्ष्म मात्रा में मौजूद हैं, और कुछ पूरी तरह नए पदार्थ हैं
साझा बात यह है कि उनका research नहीं हुआ, regulation नहीं है, और वे base cannabinoid से कई chemical synthesis processes के जरिए बनाए जाते हैं। यह time bomb जैसा दिखता है
Legalization के बाद से मेरे कुछ दोस्त दिन का ज्यादातर हिस्सा नशे में बिताने लगे हैं। बेशक, पूछो तो कहते हैं कि इसकी आदत नहीं लगती और उनके लिए यह समस्या नहीं है। हम जानते हैं कि यह बहुत गंभीर addiction का पहला संकेत है
बात तुलना की है। alcohol withdrawal की तरह मारता नहीं, nicotine की तरह बेचैन नहीं करता, तो क्या यह ठीक नहीं है—कुछ ऐसा तर्क होता है। वही pothead लोग research और articles quote करके कहते हैं कि यह फायदेमंद है या इसमें risk नहीं है
यह functional alcoholic के शराब को justify करने के तरीके से बहुत मिलता-जुलता है। बचने वाली भाषा भी इस्तेमाल होती है। 20 साल पहले इसे weed कहते थे, अब cannabis कहते हैं
जैविक रूप से यह सही शब्द है, लेकिन weed को cannabis के रूप में rebrand करने से ऐसे लोगों को छूट मिल गई। “मैं दिन में 8 बार weed पीता हूँ” और “मैं दिन में 8 बार cannabis use करता हूँ” की तुलना करें: एक में आदमी बिगड़ा हुआ लगता है, दूसरे में दवा लेने वाला। addict के दिमाग में addiction को justify करने के लिए यह फर्क बहुत बड़ा है
मैं करीब एक हफ्ते पहले तक 10 साल से ज्यादा समय तक रोज बहुत cannabis इस्तेमाल करता था, और अगर कोई पूछता कि क्या मैं addicted हूँ, तो मैं कहता नहीं
हाल में मुझे लगा कि यह Cannabinoid Hyperemesis Syndrome हो सकता है, और क्योंकि इसका इकलौता इलाज cannabis छोड़ना है, मैंने तुरंत छोड़ दिया। घर में अभी-अभी खरीदी हुई weed का ढेर पड़ा है और मैं रोज उसके पास से गुजरता हूँ, लेकिन बस “अरे, पीने का मन है” सोचकर दिन निकाल देता हूँ
यह किसी addict से सुनने वाली कहानी नहीं है। मेरा इरादा cannabis addiction झेल रहे लोगों के अनुभव को छोटा दिखाने का नहीं है, लेकिन नुकसान और addiction potential के लिहाज से cannabis और alcohol अब भी तुलना के विषय नहीं हैं
और मुझे अपने use को लेकर बिल्कुल पछतावा नहीं है। anxiety के लिए यह कमाल की दवा थी
half-life लंबी होने के कारण, सुबह बंद करने पर भी दिन का ज्यादातर हिस्सा caffeine के नशे में बीतता है
legalization के बाद weed अधिक mainstream होने से यह ज्यादा खतरनाक हो सकती है, लेकिन साथ ही THC के वास्तविक जोखिम को बढ़ा-चढ़ाकर बताने वाला weed conservatism भी ज्यादा आम हो गया है, और वह भी खतरनाक हो सकता है
हकीकत कहीं बीच में है। मैं THC इस्तेमाल नहीं करता, लेकिन पहले उससे बहुत मदद पा चुके व्यक्ति के तौर पर, मौजूदा thinking model और anecdotes देखकर लगता है कि आप दोस्त के असली risk को बढ़ा-चढ़ाकर आंक रहे हैं
मैं खुद को weed की लत वाला मान सकता हूँ
जब बोरियत या तनाव होता है तो dopamine hit ढूँढता हूँ, और weed उसका अच्छा स्रोत है। अगले दिन लो फीलिंग आती है, और तर्कसंगत फैसले और चाहत के बीच लड़ाई शुरू होती है। तर्क वाला पक्ष लगभग कभी नहीं जीतता और मैं महीनों तक रोज़ इस्तेमाल करने के चक्र में चला जाता हूँ
फिर भी मुझे लगता है कि अगर कोई योजना हो तो इसे छोड़ना अपेक्षाकृत आसान drug है। क्योंकि बस कुछ दिन न इस्तेमाल करने पर resist करने की संभावना बहुत बढ़ जाती है। ईमानदारी से कहूँ तो अगर memory की समस्या न होती, तो शायद रोज़ पीना भी ठीक लगता, लेकिन SDE के लिए ज़रूरी स्तर पर काम करना लगभग असंभव हो जाता है
हाल ही में मैंने जबरन break लेने के लिए time-lock box खरीदा है। यह थोड़ा शर्मनाक लगता है कि मुझे इतना करना पड़ रहा है, लेकिन balance बनाए रखने में मदद मिलती है
यह भी शायद self-rationalization हो सकता है, लेकिन नशे की हालत में गहन software work सच में मुश्किल होता है, फिर भी मुझे लगता है कि यह मुझे ज़्यादा creative mindset में ले जाता है और ऐसे alternatives दिखाता है जो सामान्यतः नहीं दिखते। काम के बाद लंबी hike पर नशे में होने पर, मेरे दिमाग में घूम रही work या life की समस्याओं के approach अक्सर अचानक मिल जाते हैं
code में बार-बार खो जाता हूँ, और भूल जाता हूँ कि मैं क्या कर रहा था
उस समय मैं महीने में लगभग 4000mg से ज़्यादा tincture, एक बार में करीब 150mg, और लगभग 2oz flower इस्तेमाल करता था। इतना ज़्यादा इस्तेमाल करता था कि bong का एक hit कुछ महसूस ही नहीं कराता था; कम से कम 5 बार के बाद ही लगता था, “अब थोड़ा high हुआ क्या?”
एक महीने छोड़ने के बाद 20mg लिया तो बहुत ज़ोर से असर हुआ, और सिर्फ एक बार पीना भी पूरी शाम के लिए भारी पड़ गया
मेरे लिए सबसे अच्छा काम plan ने किया। मैंने बहुत थोड़ी मात्रा खरीदी और तय किया, “यह अगले दो महीनों में X, Y, Z events के लिए है।” अगर बेवकूफी में पहले ही खत्म कर दूँ, तो तब तक और कुछ नहीं मिलेगा
अच्छी बात यह है कि मैंने दिन में बहुत कम ही पिया, और लगभग हमेशा रात 8 बजे के बाद ही
वयस्क जीवन के बड़े हिस्से में मैं THC का आदी रहा हूँ। मैं ऐसे लोगों को भी जानता हूँ जो मुझसे कहीं ज़्यादा पीते हैं। मैं रोज़ सिर्फ काम के बाद इस्तेमाल करता था, लेकिन ऐसा कोई दिन नहीं था जब काम के बाद इस्तेमाल न किया हो
मैंने इसे सहारे, हर रोग की दवा, और social lubricant की तरह इस्तेमाल किया। article की तरह, मैंने इसे anxiety के कारण इस्तेमाल किया, और anxiety और बदतर हो गई
कई बार छोड़ने की कोशिश की, कुछ बार सफल भी हुआ, लेकिन यह सच में मुश्किल है। stock खत्म करने में सफल हो जाऊँ, तब भी bowl या grinder में बचा हुआ residue होता है, और tar व धूल पीने की एक-दो रातों के बाद “धत्त” कहकर फिर से जुटा लेता हूँ
सबसे बड़ा बहाना हमेशा sleep था। weed सबसे अच्छा sleep aid था जो मुझे मिला था, और छोड़ना आम तौर पर सोने के समय तक ठीक रहता था। कुछ रातें लगातार घंटों नींद न आए तो desperation होने लगती है
आखिरकार समाधान तब मिला जब मैंने यह निश्चय करके LSD लिया कि इसे THC के साथ mix नहीं करूँगा। मैं बच्चे की तरह सोया और अगले दिन, फिर उसके अगले दिन भी craving नहीं थी। सालों तक लाश की तरह सोने और थका हुआ उठने के बाद फिर से सपने आने लगे
उसके बाद कुछ बार फिर शुरू किया और रोका। social तरीके से फिर शुरू करूँ तो आदत को बुलाने वाली insomnia ज़ोर से लौट आती है। LSD से रोकना मेरे लिए लगातार काम करता लगता है। LSD की इजाज़त मैं खुद को साल में सिर्फ एक बार देता हूँ, इसलिए social use को भी उसी frequency तक ही justify करता हूँ। हालांकि हाल की कुछ बार LSD के बिना भी हो गया, और लगता है कि compulsion आखिरकार हट गई है, लेकिन मैं खुद पर इतना भरोसा नहीं करता कि मान लूँ अब इसे ज़्यादा बार इस्तेमाल करना ठीक है
LSD मैं सोने के लिए नहीं लेता। यह THC को cold turkey छोड़ने में मदद के लिए एक बार इस्तेमाल करने की चीज़ है। इसे सुबह सबसे पहले लेता हूँ ताकि शाम तक भूख लगे और सोने का समय आए तो नींद आए। कोई नई आदत ज़रूरी नहीं
acid मैंने एक दोस्त से खरीदा। मुझे पता है कि “one tab” कोई standardized dose नहीं है और एक ही sheet के पास-पास वाले tab भी काफी अलग हो सकते हैं, लेकिन मैंने जो लिया वह “one tab” था
उम्र बढ़ने के साथ मुझे पता चला कि room temperature कम करके, अच्छा mattress इस्तेमाल करके, curtains लगाकर, और शांत कमरा सुनिश्चित करके वही असर पाया जा सकता है। आखिरी हिस्सा पैसे और पड़ोसियों की वजह से अभी भी मुश्किल है
हफ्ते में कुछ बार edible खाता हूं या smoke करता हूं। काम के समय कभी नहीं करता। अगर काम करते हुए इस्तेमाल शुरू कर दूं, तो शायद खुद को addict कहूंगा
आम तौर पर कम dose का THC लेने पर मुझे लगता है कि मैं कहीं बेहतर parent और husband बन जाता हूं। बच्चों के लिए अनंत patience आ जाता है, और मैं उन्हें chess सिखाने, push-up बताने या बस बात करते हुए समय बिताता हूं
जब मैं high नहीं होता, तो मेरा मन आम तौर पर दूसरे, गैर-जरूरी और future-oriented काम करना चाहता है। THC मुझे वर्तमान में रहने में मदद करता है
मेरी पत्नी भी इसे पसंद करती है, क्योंकि मैं लगभग हर बात मान लेता हूं। यह अच्छी sense में कह रहा हूं, यह नहीं कि “मुझे drug देकर जो चाहिए वह हासिल कर लेती है।” मैं स्वभाव से argumentative हूं और छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देता हूं, लेकिन high होने पर ऐसा नहीं रहता
high होकर drive नहीं करता या कोई खतरनाक काम नहीं करता, और इतनी high dose भी नहीं लेता कि खराब decisions लेने लगूं। हां, gym में डेढ़ घंटे workout के बाद cake खाना काफी बेवकूफी है
कभी-कभार उस state की नकल करने में सफल हो जाता हूं, और यह अभी भी बेहतर mental state के benchmark की तरह useful है, जिससे जब मैं बहुत दूर भटक जाता हूं तो पहचानना आसान होता है
घर पर 1 साल तक high होकर competitive game Dota 2 खेला, और लगता है उस process ने anxiety को dissolve कर दिया। मैंने दूसरे mental states में भी अपने thoughts और perception पर भरोसा करना सीखा
इसका proof match जीतना या अपनी strategy को काम करते देखना था। यह भी सीखा कि कब दूसरों को ignore करना है और उनके thoughts से प्रभावित नहीं होना है, और present में जीना सीखा
अब इस बारे में ज्यादा बात करने का मन नहीं होता। 6 साल से sober हूं और अभी भी related problems रोज झेलता हूं, लेकिन public में बोलना मुश्किल लगता है
इसके लिए सही शब्द skeptical reaction है। यह drug addiction के बारे में बात करते समय मिलने वाले common stigma जैसा नहीं है। आम तौर पर surprise, disbelief और resentment आता है, जैसे मैं reefer madness propaganda का कोई undercover agent हूं
past drug addiction और long-term effects को स्वीकार करने पर आम तौर पर सबसे खराब reaction होता है “यकीन नहीं होता कि तुम druggie थे,” लेकिन cannabis के मामले में यह ज्यादा ऐसा होता है, “मुझे यकीन नहीं कि ऐसा सच में हुआ, weed safe है और cancer भी ठीक करती है”
लगता है यह judgment की समस्या को काफी खराब कर देता है
मेरे अनुभव में cannabis, coffee/caffeine जितनी addictive है
मतलब, लगातार use करने के बाद छोड़ो तो कई withdrawal side effects की वजह से unpleasant लगता है, लेकिन यह relatively छोटी अवधि, ज्यादा से ज्यादा 3–4 दिन तक रहता है
दूसरी तरफ caffeine कई बार छोड़ने की कोशिश की, लेकिन हर बार fail हुआ। सबसे लंबा 3 महीने चला, और withdrawal भयानक था
analogy सही लगती है। ज्यादातर लोगों को caffeine छोड़ने पर कुछ ही दिनों तक symptoms होते हैं, लेकिन अगर आप दिन में 4 से ज्यादा cups पीते हैं या physiologically sensitive हैं तो यह काफी मुश्किल हो सकता है
weed के साथ ऐसा है कि कुछ हफ्तों तक लगातार use करता हूं, फिर बस ऊबकर कई महीनों तक नहीं लेता
मेरे लिए यह 3–4 दिनों में खत्म नहीं होता। एक बार काफी लंबे समय तक छोड़ा था, तब भी normal महसूस करने और सच में छोड़ दिया है ऐसा लगने तक करीब 3 हफ्ते लगे, और cravings भी खत्म हुईं। मैं caffeine के लिए बहुत sensitive हूं और अच्छी coffee पसंद करता हूं
कुछ महीनों तक नहीं पीता, फिर आखिरकार दोबारा पीने लगता हूं। cigarette, cigar, pipe tobacco पीकर देखा है, लेकिन छोड़ने में कोई problem नहीं हुई। कुछ दिन cravings हुईं और खत्म, लेकिन coffee brutal है