बौद्धिक मोटापे का संकट (2022)

सूचना की लत हमारे दिमाग को जर्जर कर रही है

• सूचना की लत: जैसे-जैसे सूचना की मात्रा अत्यधिक बढ़ती है, हमारी जिज्ञासा अपनी एकाग्रता खो देती है और बिखर जाती है। इससे बौद्धिक मोटापा पैदा होता है और हमारा मन बेकार की सूचनाओं से भर जाता है।

• सूचना और dopamine: 2019 के Berkeley अध्ययन के अनुसार, सूचना भोजन की तरह मस्तिष्क के dopamine-उत्पादन reward system पर असर डालती है। मस्तिष्क सूचना को स्वयं एक reward मानता है, और उसकी सटीकता या उपयोगिता की परवाह किए बिना उसे चाहता है और उससे संतुष्टि पाता है।

• attention economy: आधुनिक समाज ध्यान खींचने के लिए निम्न-गुणवत्ता वाली 'junk information' का बड़े पैमाने पर उत्पादन करता है। यह fast food की तरह सस्ती और संतोषजनक होती है, लेकिन पोषणहीन और लत लगाने वाली भी।

• junk information की समस्या: junk information का कोई व्यावहारिक उपयोग नहीं होता और यह हमारे जीवन या समझ को बेहतर नहीं बनाती। उदाहरण के लिए, social media पर डाली जाने वाली अर्थहीन तस्वीरें या भावनात्मक गुस्सा भड़काने वाले लेख इसमें शामिल हैं।

• junk information का प्रसार: भावनाओं को उकसाने वाली सूचना, खासकर गुस्सा पैदा करने वाली सूचना, सबसे अधिक फैलती है। यह पत्रकारों या टिप्पणीकारों द्वारा ध्यान खींचने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक रणनीति है।

• junk information का प्रभाव: junk information हमारी समझने की क्षमता को कम करती है। social media ब्राउज़ करने वाले लोग 'normative dissociation' का अनुभव करते हैं, जिससे सूचना को प्रोसेस करने की उनकी क्षमता घट जाती है।

• बौद्धिक मोटापा: बेकार की सूचनाओं की लत लगने पर हमारी चेतना का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है, और महत्वपूर्ण व गैर-महत्वपूर्ण चीज़ों में फर्क करना कठिन हो जाता है। यह सीखने, एकाग्रता और सोचने में बाधा डालता है।

समाधान

• meta-awareness: यह महत्वपूर्ण है कि हम इस बात पर ध्यान देने की आदत डालें कि हमारा ध्यान कहाँ जा रहा है। '10-10-10 नियम' का उपयोग करके, सूचना ग्रहण करने के 10 मिनट, 10 महीने और 10 साल बाद अपनी भावनाओं के बारे में सोचना मददगार हो सकता है।

• lifestyle में बदलाव: junk information से बचने के लिए अपनी जीवनशैली को फिर से व्यवस्थित करना ज़रूरी है। उदाहरण के लिए, लेखन के माध्यम से खराब सूचना को छाँटना और अपने विचारों के साथ समय बिताना उपयोगी हो सकता है।

• व्यक्तिगत information diet: आपको अपने लिए उपयुक्त information diet खोजनी चाहिए। बेवजह web browsing कम करनी चाहिए, ताकि जीवन में पछतावा न रह जाए।

GN⁺ की राय

• सूचना की गुणवत्ता: सूचना की मात्रा से अधिक उसकी गुणवत्ता महत्वपूर्ण है। निम्न-गुणवत्ता वाली सूचना हमारा समय बर्बाद करती है और वास्तव में कोई मदद नहीं करती।

• attention economy की समस्या: ध्यान खींचने के लिए उत्तेजक सूचना बनाना सामाजिक रूप से एक बड़ी समस्या है। यह लोगों की भावनाओं से छेड़छाड़ कर सकता है और सामाजिक संघर्ष पैदा कर सकता है।

• digital detox: junk information से दूर होने के लिए digital detox की ज़रूरत है। कुछ समय तक digital devices का उपयोग न करना, या social media छोड़ देना, मददगार हो सकता है।

• सूचना उपभोग की आदतें: सूचना उपभोग की आदतों में सुधार करना महत्वपूर्ण है। भरोसेमंद स्रोतों से जानकारी लेनी चाहिए और निरर्थक सूचना को छाँटने की क्षमता विकसित करनी चाहिए।

• विकल्प सुझाना: junk information की जगह उपयोगी सूचना देने वाले platforms या projects की सिफारिश की जाती है। उदाहरण के लिए, शैक्षिक content देने वाली websites या apps का उपयोग करना अच्छा हो सकता है।

[botplaysdice]

> शतरंज और जीवन: शतरंज में अच्छा होना शायद जीवन को बर्बाद करना हो सकता है। शतरंज में बहुत याद करना और रणनीति चाहिए, और इसे आनंद के लिए करना महत्वपूर्ण है.

यह कुछ-कुछ वैसा ही लगता है जैसे पहले बड़े लोग कहते थे कि Go मत सीखो... हा हा

[plorrr]

व्यक्तिगत रूप से अनुकूलित information diet वाली बात काफ़ी प्रभावशाली लगी। अच्छी सामग्री के लिए धन्यवाद।

[arfwene]

यह बात कि junk data बहुत ज़्यादा है, उससे मैं सचमुच सहमत हूँ.
यह सिर्फ़ विशेषज्ञ ज्ञान से जुड़ी बात नहीं है, बल्कि रोज़मर्रा की ज़िंदगी में भी मैं इसे अक्सर महसूस करता हूँ.

सनसनीखेज़ मुद्दे चारों ओर भरे पड़े हैं, और लोग फिर किसी नए मुद्दे की ओर खिंचे चले जाते हैं. मैं भी ऐसा ही हूँ.
बेकार चीज़ों पर ध्यान न दें तो ठीक होगा, लेकिन यह जानते हुए भी ऐसा करना आसान नहीं है.

[xguru]

मैं junk जानकारी के बिना GeekNews की सिफारिश करता हूँ ;)

[kandk]

:+1:

[GN⁺]

Hacker News की राय

• जानकारी को इनाम मानने वाला दिमाग: हर व्यक्ति के लिए कौन-सी जानकारी उपयोगी लगती है, यह अलग होता है, और दिमाग उपयोगी जानकारी को छांटकर उस पर इनाम जैसा प्रतिक्रिया देता है। उदाहरण के लिए, TikTok कुछ लोगों के लिए उपयोगी नहीं है.

• शतरंज और जीवन: शतरंज में अच्छा होना जीवन की बर्बादी भी हो सकता है। शतरंज में बहुत याददाश्त और रणनीति चाहिए, और इसे आनंद के लिए करना महत्वपूर्ण है.

• जानकारी की खपत पर सीमा: YouTube जैसे प्लेटफ़ॉर्म पर जानकारी की खपत के लिए समय-सीमा तय करनी चाहिए। बहुत ज़्यादा जानकारी ध्यान खींचती है, लेकिन मानसिक रूप से थका देती है.

• जानकारी और मोटापे की उपमा: जानकारी का अत्यधिक उपभोग मोटापे जैसा नहीं है। राजनीति और तकनीक की जानकारी महत्वपूर्ण है, लेकिन बहुत अधिक जानकारी लेने से चिंता बढ़ती है.

• Hacker News और जानकारी की अति: Hacker News पर बहुत अधिक जानकारी खपत करने के पीछे FOMO(कुछ छूट जाने का डर) हो सकता है। शायद information diet की ज़रूरत हो.

• सोशल मीडिया का असली उद्देश्य: सोशल मीडिया का उपयोग सिर्फ बेकार कंटेंट देखने के लिए नहीं होता, बल्कि पेशेवर स्थिति सुधारने, ऑडियंस बनाने, उपयोगी जानकारी सीखने जैसी वजहों से भी होता है.

• 'बेकार जानकारी' की परिभाषा की कमी: 'बेकार जानकारी' की परिभाषा स्पष्ट नहीं है। उदाहरण के लिए, वैज्ञानिक विषयों पर Wikipedia लेख पढ़ना व्यावहारिक रूप से उपयोगी न हो, फिर भी आनंददायक हो सकता है.

• 'जानकारी' और 'कंटेंट' का अंतर: अगर लेख पढ़ते समय 'जानकारी' की जगह 'कंटेंट' शब्द रखें, तो यह लेख बस 'doomscrolling'(बेमकसद जानकारी खपत) के ख़तरे की बात कर रहा है.

• ज़्यादातर ऑनलाइन कंटेंट का मूल्य: ज़्यादातर ऑनलाइन कंटेंट दुनिया की समझ को बेहतर नहीं बनाता। clickbait से बचना और अपनी गतिविधि बदलने का अभ्यास करना ज़रूरी है.