टूटी हुई टांग और टखना, अगर कुछ हफ्तों में चलना शुरू कर दें तो बेहतर ठीक होते हैं

 (scientificamerican.com)
1 पॉइंट द्वारा GN⁺ 2025-02-20 | 1 टिप्पणियां | WhatsApp पर शेयर करें
  • 20 साल पहले, लेखिका के पति का बायां टखना टूट गया था और उन्होंने दो महीने तक प्लास्टर और बैसाखियों का इस्तेमाल किया था। पिछले साल उनका दूसरा टखना टूटा, लेकिन इस बार डॉक्टर ने उन्हें सर्जरी के सिर्फ 2 हफ्ते बाद चलना शुरू करने को कहा।
  • टूटी हुई पैर की हड्डी को कम से कम 6 हफ्तों तक बिल्कुल इस्तेमाल न करने की पारंपरिक सलाह वैज्ञानिक सबूतों से ज्यादा सांस्कृतिक सतर्कता पर आधारित है। हालिया शोध के अनुसार, शुरुआती weight-bearing करने पर, देर से weight-bearing करने की तुलना में ज्यादा complications नहीं होतीं।
  • पूरी तरह स्थिर अवस्था में मांसपेशियों का द्रव्यमान तेजी से घटता है, और इसे वापस पाने में समय लगता है। यही वजह है कि अंतरिक्ष यात्री शून्य-गुरुत्वाकर्षण में bone density बनाए रखने के लिए exercise करते हैं।
  • 19वीं सदी के जर्मन सर्जन Julius Wolff ने पाया कि स्वस्थ हड्डियां उन पर पड़ने वाले भार के अनुसार खुद को अनुकूलित करती हैं और बदलती हैं। खास तौर पर महिलाओं में osteoporosis का खतरा अधिक होता है, इसलिए उम्र बढ़ने के साथ वजन उठाना जरूरी है।
  • जब हड्डी टूटती है, तो डॉक्टर सबसे पहले उसकी stability को लेकर चिंतित होते हैं। वे यह देखते हैं कि हड्डी के टुकड़े कितने हद तक हिल सकते हैं; अगर वे बहुत ज्यादा हिलें, तो सर्जरी की जरूरत पड़ती है।
  • सर्जरी के बाद हड्डी स्वाभाविक रूप से ठीक होती है, और इस प्रक्रिया में उचित भार या movement महत्वपूर्ण होता है। बहुत कम होने पर healing tissue नहीं बनता, और बहुत ज्यादा होने पर हड्डी फिर से नहीं जुड़ती।
  • सर्जरी के बाद, जब तक हड्डी भर रही होती है, fixation device उसकी alignment बनाए रखता है। नई हड्डी बन जाने पर यह fixation device अनावश्यक हो जाता है।
  • शुरुआती weight-bearing से mortality कम होती है, और डॉक्टर इसे ध्यान में रखते हुए इलाज के तरीके बदल रहे हैं। हालिया शोध बताता है कि शुरुआती weight-bearing से complications नहीं बढ़तीं और functional recovery में मदद मिलती है।
  • लेखिका के पति ने शुरुआती weight-bearing का मौका अपनाया और दो महीने के भीतर सामान्य रूप से चलने और exercise शुरू करने लगे। यह शुरुआती weight-bearing के healing पर सकारात्मक प्रभाव का एक उदाहरण है.

संबंधित पढ़ाई

1 टिप्पणियां

 
GN⁺ 2025-02-20
Hacker News की राय

  • mountain bike चलाते समय femoral neck fracture होने का अनुभव साझा किया गया

    • सर्जरी के बाद 8 हफ्तों तक वजन न डालने का निर्देश दिया गया था
    • 4 हफ्ते बाद bicycle trainer का उपयोग करके ट्रेनिंग शुरू की गई
    • 8 हफ्ते बाद बैसाखियों के सहारे भी bicycle race में हिस्सा लिया और तीसरा स्थान हासिल किया
    • 12 हफ्ते बाद बताया गया कि हड्डी पूरी तरह ठीक हो गई है

  • clavicle fracture के अनुभव के बारे में बताया गया

    • सर्जरी करनी है या नहीं, इस पर अस्पताल में मतभेद था
    • एक डॉक्टर की राय थी कि बिना सर्जरी के भी नतीजा अच्छा रहा
    • दूसरी बार clavicle fracture होने पर rehabilitation के ज़रिए तेज़ी से रिकवरी हुई

  • plantar fasciitis (PF) से जूझने का अनुभव साझा किया गया

    • कई इलाज आज़माए गए, लेकिन असर नहीं हुआ
    • आखिर में दौड़ना शुरू किया, जिससे लक्षणों में सुधार हुआ
    • उसके बाद से हर दिन दौड़ रहे हैं और कोई समस्या नहीं है

  • बांह में fracture होने के अनुभव के बारे में बताया गया

    • emergency room में fracture का पता नहीं चल पाया
    • एक specialist ने fracture पहचाना और बांह को लगातार हिलाते रहने की सलाह दी

  • ankle fracture के अनुभव के बारे में बताया गया

    • निर्माण कार्य के दौरान दुर्घटना में टखना बुरी तरह टूट गया था
    • सर्जरी के बाद rehabilitation से टखने की कार्यक्षमता 95% तक लौट आई
    • NHS की emergency care बेहतरीन थी, लेकिन physiotherapy पर्याप्त नहीं थी

  • एक भाई के bus accident में hip fracture होने का अनुभव साझा किया गया

    • डॉक्टरों ने कहा था कि ठीक होने के बाद भी लंगड़ाकर चलने की संभावना है
    • उस भाई ने जल्दी चलना शुरू कर दिया और आखिरकार सामान्य रूप से ठीक हो गया

  • जोड़ों की रिकवरी के लिए RICE की जगह POLICE method का परिचय दिया गया

    • POLICE का मतलब है protection, optimal loading, ice, compression, elevation

  • बुज़ुर्गों पर strength training के शोध परिणामों का उल्लेख किया गया

    • protein supplements लेने वाले बुज़ुर्गों में muscle mass बढ़ा
    • bed rest study में सिर्फ एक हफ्ते में muscles में बड़ी कमी देखी गई

  • यह राय दी गई कि इससे सीखा गया सबक है कि mountain bike नहीं चलानी चाहिए

  • टखने और पीठ में एक साथ चोट लगने के अनुभव के बारे में बताया गया

    • टखने की flexibility कम होने के कारण लगातार दर्द बना हुआ है
    • NHS की मदद से जान बच गई, लेकिन आगे और इलाज की ज़रूरत है