टिनिटस न्यूरोमॉड्युलेटर

• टिनिटस न्यूरोमॉड्युलेटर विभिन्न यूज़र अनुभवों के आधार पर टिनिटस में राहत देने में प्रभावी है
• कई यूज़र्स ने कस्टम sound adjustment के ज़रिए टिनिटस में कमी, बेहतर एकाग्रता और मानसिक स्थिरता का अनुभव किया
• कुछ यूज़र्स ने ज़ोर देकर कहा कि यह सामान्य संगीत या YouTube sound से अधिक प्रभावी है, और सहवर्ती स्थितियों (ADHD, misophonia आदि) में भी सकारात्मक प्रतिक्रिया देखी गई
• उपयोग के तरीके और ध्वनि समायोजन के अनुसार प्रभाव अलग-अलग होता है, और असर की अवधि या राहत का स्तर व्यक्ति-व्यक्ति में भिन्न है
• इसे केवल टिनिटस रोगियों ही नहीं, बल्कि एकाग्रता और विश्राम जैसे विभिन्न उद्देश्यों के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है, और कम्युनिटी में इसके बारे में बहुत सकारात्मक feedback है

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टिनिटस न्यूरोमॉड्युलेटर यूज़र अनुभव सारांश

अवलोकन

• टिनिटस न्यूरोमॉड्युलेटर (Tinnitus Neuromodulator) एक मुफ़्त web-based sound generator है, जो टिनिटस वाले लोगों को अपने लक्षण कम करने के लिए विभिन्न कस्टम sound बनाने और समायोजित करने में मदद करता है
• इस प्लेटफ़ॉर्म का उपयोग टिनिटस के अलावा एकाग्रता बढ़ाने, मानसिक स्थिरता, पढ़ाई, काम और बेहतर नींद जैसे विभिन्न उद्देश्यों के लिए भी व्यापक रूप से किया जाता है

यूज़र्स की प्रतिक्रियाएँ और अनुभव

• कई यूज़र्स ने बताया कि इस टूल के ज़रिए उन्होंने लगातार बने रहने वाले टिनिटस की आवाज़ में बड़ी कमी, या उसका अस्थायी रूप से गायब होना अनुभव किया
• कस्टम slider और presets के माध्यम से अपने-अपने टिनिटस की frequency या प्रकृति के अनुसार settings समायोजित की जा सकती हैं, इसलिए मौजूदा commercial therapeutic devices, संगीत और white noise की तुलना में बेहतर असर मिलने की feedback बहुत है
• उपयोग के बाद headphones हटाने पर क्षणिक ‘पूर्ण मौन’ का अनुभव होने, या कुछ मिनटों से लेकर कई घंटों तक टिनिटस कम रहने के मामले बहुत अधिक बताए गए
• टिनिटस राहत के अलावा यह एकाग्रता बढ़ाने, सिरदर्द कम करने, चिंता घटाने, और indoor काम या पढ़ने के दौरान background sound के रूप में भी काफ़ी उपयोगी है

सकारात्मक प्रभाव

• लंबे समय से chronic टिनिटस से पीड़ित यूज़र्स ने भी बहुत सकारात्मक बदलाव का उल्लेख किया
• कई यूज़र्स ने सामान्य संगीत, YouTube और white noise की तुलना में बेहतर customization और तुरंत असर से उच्च संतुष्टि व्यक्त की
• ADHD, misophonia और autism spectrum जैसी सहवर्ती स्थितियों वाले कुछ यूज़र्स ने भी कहा कि इस टूल ने लक्षण प्रबंधन में अप्रत्याशित मदद की

व्यक्ति-विशिष्ट विविधता और सीमाएँ

• यह टूल हर व्यक्ति के टिनिटस को ‘पूरी तरह’ ठीक नहीं करता, लेकिन बड़ी संख्या में यह लक्षणों में राहत और मानसिक-शारीरिक स्थिरता में योगदान देता है
• sound adjustment के तरीके के अनुसार कुछ मामलों में असर कम हो सकता है या असुविधा महसूस हो सकती है, इसलिए हर यूज़र के लिए सावधानी से कस्टम tuning ज़रूरी है
• कुछ यूज़र्स अल्पकालिक प्रभाव से संतुष्ट हैं, जबकि दीर्घकालिक स्थायित्व के लिए अतिरिक्त पुष्टि की आवश्यकता बताई गई

कम्युनिटी और इंटरैक्शन

• यूज़र reviews और अनुभव सक्रिय रूप से शेयर किए जाते हैं, जिससे कम्युनिटी-आधारित जुड़ाव बनता है
• लोग अलग-अलग slider combinations को स्वयं आज़माते हैं और परिणाम दूसरों के साथ साझा करते हैं, जिससे निरंतर सुधार और उपयोग के तरीकों का प्रसार होता है
• कई उदाहरणों में लोग दान देकर निर्माता के प्रति आभार भी व्यक्त करते हैं

उपयोग के मामले और मुख्य विशेषताओं का सार

टिनिटस masking और neuromodulation का वास्तविक प्रभाव

• औसतन 5~20 मिनट के छोटे उपयोग से भी टिनिटस की आवाज़ की तीव्रता और मौजूदगी अस्थायी रूप से कम हो जाती है
• पहले लगभग असाध्य माने जाने वाले high-frequency टिनिटस और जटिल pattern वाले टिनिटस पर भी लागू होने की संभावना का संकेत मिलता है
• slider settings, presets और animation features को मिलाकर व्यक्ति-विशिष्ट ‘टिनिटस कस्टम सेटिंग’ बनाई जा सकती है

अतिरिक्त उपयोग उद्देश्य

• जिन लोगों को टिनिटस नहीं है, वे भी इसे अनूठे और विदेशी background sound के रूप में काम, पढ़ाई, लेखन और नींद के लिए उपयोग करते हैं
• सामान्य white noise की तुलना में इसकी कम थकाने वाली और अधिक प्राकृतिक विविधता मानसिक स्थिरता में मदद करती है

तकनीकी विचार

• studio monitors जैसे विभिन्न output environments, volume, तथा high/low frequency adjustment सहित कई तत्वों को अलग-अलग सेट किया जा सकता है
• कुछ मामलों में श्रवण संवेदनशीलता, तेज़ ध्वनि से असुविधा, या थकान जैसी समस्याएँ आ सकती हैं, इसलिए अपने वातावरण के अनुसार समायोजन ज़रूरी है

निष्कर्ष और प्रभाव

• टिनिटस न्यूरोमॉड्युलेटर commercial hearing aids और मौजूदा टिनिटस treatment apps की तुलना में बिना लागत के कस्टम sound को आसानी से समायोजित कर टिनिटस राहत में वास्तविक मदद देने वाले कई उदाहरण प्रस्तुत करता है
• यूज़र्स के बीच feedback और जानकारी साझा करना, तथा विभिन्न sound settings के प्रयोग जैसी सक्रिय कम्युनिटी संस्कृति इसकी बड़ी ताकत है
• अल्पकालिक प्रभाव, उपयोग में सुविधा, customization और अतिरिक्त उपयोगिता जैसे पहलुओं में यह मुख्यधारा के टिनिटस उपचार तरीकों की तुलना में अधिक प्रतिस्पर्धी है
• दीर्घकालिक स्थायित्व, सभी यूज़र्स के लिए उपयुक्तता, और अंतिम उपचार प्रभाव के बारे में आगे और शोध तथा अनुभव संचय की आवश्यकता है

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Hacker News राय

• मुझे पिछले 6 महीनों से बाएँ कान में टिनिटस है। शुरुआत में लगा कि बस कान का मैल है, इसलिए कई विशेषज्ञों को दिखाया और MRI भी कराया, लेकिन आखिरकार कोई कारण नहीं मिला। अब मैंने यह उम्मीद छोड़ दी है कि यह अस्थायी होगा। 95% समय मैं इसे बस नज़रअंदाज़ कर सकता हूँ, और न्यूयॉर्क का बैकग्राउंड शोर भी इसमें मदद करता है। लेकिन बाकी 5% समय YouTube पर TV static sound वाले वीडियो (जैसे 10 घंटे वाले) चलाने से मदद मिलती है। फिर भी कान में बजना अब भी परेशान करता है, और मैं अभी मुश्किल से मिड-30s में हूँ, इसलिए यह सोचकर अफ़सोस होता है कि कम से कम अगले 40 साल से ज़्यादा मुझे इसी आवाज़ के साथ जीना होगा। मैं इस साइट को भी एक बार आज़माने की सोच रहा हूँ

  • मुझे 30s में टिनिटस शुरू हुआ। पहला हफ़्ता इतना मुश्किल था कि लगा पागल हो जाऊँगा, और मैं काम पर भी नहीं जा सका। जब डॉक्टर से मिला, तो उन्होंने कहा कि उन्हें खुद 20 साल से यह है, और बोले, "जितना स्वीकार करोगे, उतना कम सुनाई देगा।" उसके बाद के 10 साल में मेरा अनुभव भी कुछ ऐसा ही रहा। मैंने टिनिटस को बस उम्र बढ़ने के साथ आने वाली शरीर की एक खराबी की तरह स्वीकार कर लिया, और अब यह सिर्फ़ बहुत शांत माहौल में ही महसूस होता है, वरना बिल्कुल परेशान नहीं करता। हिम्मत बनाए रखो
  • अगर कोई दुर्लभ लेकिन गंभीर कारण नहीं है, तो आखिरकार इसके साथ एडजस्ट करना ही सबसे अच्छा उपाय है। सुनने में बुरा लग सकता है, लेकिन व्यावहारिक रूप से यही सबसे असरदार तरीका रहा है। टिनिटस वाले लोग अक्सर forums, communities, और experimental treatments में उलझ जाते हैं, लेकिन उससे वे टिनिटस के बारे में और ज़्यादा सोचने लगते हैं। इंटरनेट पर टिनिटस से जुड़ी जानकारी पढ़ना बंद करना और जानबूझकर उसके बारे में न सोचना ही आखिरकार उसे बैकग्राउंड में धकेलने की कुंजी है
  • कान के अंदर और बाहर बहुत सारे tissue और connections होते हैं। किसी शांत जगह पर जबड़े को एक तरफ़ पूरी तरह घुमाकर देखो, या जिस कान में टिनिटस है उसके earlobe को पकड़कर अलग-अलग कोणों पर खींचो। देखो क्या किसी खास हरकत या posture में टिनिटस कम महसूस होता है या बदलता है
  • मुझे काफ़ी कम उम्र में ही टिनिटस हो गया था, और मैं आम तौर पर कान को नुकसान पहुँचाने वाली चीज़ें भी नहीं करता था, जैसे concerts, gun shooting, hammering वगैरह। जब यह बहुत बुरा होता था, तब washing machine के पास खड़े होने पर भी टिनिटस सुनाई देता था। कुछ हिस्सा कान के मैल की वजह से था, लेकिन सब निकल जाने के बाद भी शोर बना रहा। टेस्ट में high-frequency range में hearing loss निकला (हालाँकि बातचीत में दिक्कत हो इतनी नहीं)। मेरा तरीका यह रहा:
    1. हल्का संगीत चलाकर ध्यान भटकाना
    2. taurine (supplement) भी लिया, असर पक्का नहीं कह सकता लेकिन नुकसान नहीं हुआ; vitamin D भी चेक करना चाहिए
    3. दाँत भींचने की आदत या dental problems पर भी ध्यान देना चाहिए क्योंकि nerves irritate हो सकती हैं यह पूरी तरह गया नहीं, लेकिन अब बैकग्राउंड शोर की तरह मौजूद है, और कान में बस हल्का-सा जकड़न जैसा एहसास होता है, ज़्यादा ध्यान नहीं जाता। ‘खामोशी की आवाज़’ याद आती है, लेकिन हल्के बैकग्राउंड म्यूज़िक के साथ काम कर पाने से भी संतोष है
  • मुझे notch therapy से काफ़ी मदद मिली। इसमें आपके टिनिटस frequency की ठीक वही sound band हटाकर (notch) white noise बनाया जाता है। फिर उस आवाज़ को टिनिटस से थोड़ा ज़्यादा या लगभग बराबर volume पर सुना जाता है। सिद्धांत यह है कि इससे दिमाग़ को retrain किया जाता है ताकि वह नकली आवाज़ को कम करे। मेरा टिनिटस 15khz पर है, जो बहुत ऊँचा है, इसलिए लगता है कि Tinnitus Neuromodulator जैसे tools मुझ पर काम नहीं करते

• मैंने 24 साल की उम्र में अचानक बाएँ कान की सुनने की क्षमता खो दी। पिज़्ज़ा खाते समय अचानक लगा कि कुछ गड़बड़ हो गया है, और उठने की कोशिश में मेरा balance बिगड़ गया। कान भरा-भरा लग रहा था और धातु जैसी गूंज थी। एक दिन इंतज़ार करके ER गया, और क्योंकि मैंने बताया कि मैं tennis खेला था, तो dehydration बता दिया गया। 48 घंटे बाद भी लक्षण नहीं गए तो फिर गया, इस बार ear infection कहकर antibiotics दे दिए गए। 2 हफ़्तों में balance धीरे-धीरे लौट आया, लेकिन सुनाई और खराब होती गई। आखिरकार एक महीने बाद audiologist ने complete unilateral hearing loss diagnose किया। वायरस हो सकता था, लेकिन असली कारण नहीं पता। शायद समय पर steroids मिलते तो बात अलग होती। अब मैं 40s में हूँ और आधी ज़िंदगी एक ही कान से जी चुका हूँ। शुरुआत में मैंने ज़्यादा नहीं सोचा, लेकिन इसका मेरे personality और identity पर बड़ा असर पड़ा। group conversations में सुनना मुश्किल होता है और social activities कठिन लगती हैं, इसलिए मैं और introverted हो गया। मैं नहीं चाहता कि लोग मुझे disabled समझें, इसलिए आम तौर पर लोगों को बताता नहीं। बाद में बताऊँ भी तो ज़्यादातर लोग तब तक नोटिस कर चुके होते हैं। टिनिटस हर दिन की समस्या है, और यह साइट कैसे मदद करेगी, मुझे ठीक से समझ नहीं आता

  • मेरी पत्नी भी बाएँ कान से नहीं सुनती। वह आम तौर पर लोगों को यह नहीं बताती, बस कहती है कि rectangular table पर वह हमेशा बाईं तरफ़ बैठेगी या चलते समय बाईं तरफ़ रहेगी। दिलचस्प बात यह है कि मैं खुद लोगों के दाईं ओर बैठना या चलना पसंद करने लगा हूँ, खासकर क़रीबी दोस्तों या उन लोगों के साथ जिनका मैं सम्मान करता हूँ। इससे मुझे एहसास हुआ कि लोग आवाज़ की दिशा तुरंत पहचानने की क्षमता को कितना सामान्य मानते हैं। डेटिंग के शुरुआती दिनों में मेरी पत्नी को यह लगभग जादू जैसा लगता था कि मैं तुरंत बता देता था आवाज़ कहाँ से आई

• मुझे 2018 से टिनिटस है। अब इसकी आदत हो गई है और यह कोई बहुत बड़ी समस्या नहीं है। मेरी लंबाई 157cm है और मैं गंजा भी हूँ, जो थोड़ा मज़ेदार है। अगर तुम टिनिटस से जूझ रहे हो, तो कम से कम यह सोचकर दिलासा पा सकते हो कि तुम्हारी ज़िंदगी गंजेपन वाली नहीं है

  • संवेदना प्रकट करता हूँ। लेकिन क्या तुम कम से कम muscular तो हो..
  • टिनिटस पर ध्यान लगाओ तो यह बहुत परेशान करता है, लेकिन ध्यान कहीं और हो तो लगभग महसूस ही नहीं होता। इसकी इतनी आदत हो गई है कि लगभग चेतना में आता ही नहीं

• मुझे बचपन से हल्का टिनिटस रहा है, और तुलना करने का मौका नहीं मिला इसलिए मुझे यह भी नहीं पता कि मेरे लक्षण कितने हैं। बचपन से ही मैंने मान लिया था कि बिना किसी आवाज़ वाले माहौल में हमेशा noise सुनाई देना सामान्य है। सच कहूँ तो मैंने इसे कभी नकारात्मक नहीं माना। अगर असली खामोशी का अनुभव ही न हो, तो उसे मिस करने का सवाल भी नहीं उठता

  • मेरा अनुभव भी कुछ ऐसा ही है। मैं हमेशा CRT noise जैसी आवाज़ सुनता हूँ (मेरे मामले में 17~18khz), और अब मेरी hearing 12~13khz तक गिर गई है, लेकिन मुझे लगता है टिनिटस अब भी वही आवाज़ है। मेरी बेटी को भी टिनिटस है, लेकिन मेरी पत्नी को नहीं (बेटी ने खुद बताया)। सिर्फ़ एक बार मुश्किल हुई थी जब museum में anechoic chamber का अनुभव किया था; उसके बाद कई दिनों तक टिनिटस बहुत ज़ोर से सुनाई दिया और असहज लगा। सिर्फ़ सोचकर भी घबराहट होती है
  • मेरे साथ भी यही है। कुछ साल पहले ही पहली बार लगा कि शायद टिनिटस सामान्य नहीं है। मैंने YouTube पर टिनिटस demo वीडियो देखा था; मुझे वह करीब 80% volume पर ही सुनाई दिया, जबकि मेरी partner ने कहा कि वह उसे बर्दाश्त नहीं कर सकती। शायद मैं अपने baseline का बहुत आदी हो चुका हूँ। अब उल्टा थोड़ा अफ़सोस होता है कि मैंने इस पर इतनी संवेदनशीलता विकसित कर ली
  • मेरी स्थिति भी मिलती-जुलती है। मैं यह भी सोचता हूँ कि शायद कोई रक्त वाहिका बहुत पास हो या कोई और structural कारण हो। कुछ साल पहले hearing test में तो मेरे नतीजे मेरी उम्र के लोगों से थोड़े बेहतर निकले थे। अगर यह गायब हो जाए तो अच्छा लगेगा, लेकिन मैं ठीक हूँ
  • मुझे लगता है बहुत से लोगों का अनुभव ऐसा ही होता है। मुझे अब भी यक़ीन नहीं कि मुझे सच में टिनिटस है भी या नहीं। पूरी तरह शांत कमरे में मुझे हमेशा बहुत हल्की-सी 'static' जैसी आवाज़ सुनाई देती है। जब इस बारे में लोगों से बात करता हूँ, तो ज़्यादातर कहते हैं कि उन्हें भी कुछ ऐसा महसूस होता है, और बहुत कम लोग ही कहते हैं कि उन्हें सच में कुछ भी सुनाई नहीं देता। टिनिटस के बारे में ज़्यादा पढ़ने के बाद मैं शायद इसे और ज़्यादा नोटिस करने लगा हूँ; मनोवैज्ञानिक पहलू बहुत बड़ा लगता है

• MyNoise.net सच में एक शानदार साइट है। इसमें जितना चाहो उतना donate करने वाला model है, इसलिए मैं इसकी सिफ़ारिश करता हूँ। मैंने programming करते समय इस साइट पर countless घंटे तरह-तरह के soundscapes, खासकर बारिश की आवाज़ और cafe noise, सुनते हुए बिताए हैं

  • मेरी अपनी setup है। मैं एक साथ दो sounds चलाता हूँ, कई sliders मिलाता हूँ या automation लगाता हूँ। मेरी recommended combination है number stations generator और magic dune Arrakis generator। number stations को 'narrow' पर और Arrakis को 'wide' व stereo field के साथ सेट करता हूँ। number stations में जो दोहराए जाने वाले German numbers हैं, उन्हें mute कर देता हूँ। इससे दिमाग़ किसी जादुई तरह के extreme productivity mode में चला जाता है
  • मुझे लगता है कि मेरी कई सबसे बड़ी professional achievements Irish Coast की वजह से संभव हो पाईं। मैं हर महीने कुछ डॉलर donate करता हूँ। Wind/Sea/Rain generator की सिफ़ारिश करता हूँ
  • जब हमारा बच्चा newborn था, हम हर रात करीब 1 घंटे Gregorian chant सुनते थे। पता नहीं इसका बच्चे पर क्या असर हुआ, लेकिन कम से कम हमारा blood pressure तो कम हुआ। और जब कई लोग एक शोरगुल वाले studio में काम कर रहे हों, तब white noise generator न हो तो मैं शायद बर्दाश्त ही न कर पाऊँ

• मैं घर में कई जगह पंखे चलाकर टिनिटस संभालता हूँ, जैसे bedroom में सोते समय या office में फोकस करते समय। यह आवाज़ को पूरी तरह छिपा नहीं पाता, लेकिन गैर-परेशान करने वाले बैकग्राउंड शोर की तरह काम करता है

  • मैं भी लगभग 40 साल से यही कर रहा हूँ। मुझे सोने के लिए white noise ज़रूरी है। Dohm machine (पारंपरिक white noise machine) अब office में रखी है, और bedroom में air purifier और desk वाला छोटा पंखा है। ऐसी साइटें या therapies इस्तेमाल करने से मैं टिनिटस के प्रति और sensitive हो जाता था, जो उल्टा नुकसानदेह था। मेरा टिनिटस मध्यम स्तर का है (तेज़ है, लेकिन असली शोर में दब जाता है), इसलिए आम तौर पर आसपास का शोर बना रहे तो मैं इसके बारे में लगभग सोचता ही नहीं। उल्टा जब यह लगातार ध्यान खींचता है, तब अक्सर sinusitis जैसी कोई दूसरी समस्या होती है
  • आम तौर पर मैं टिनिटस को नज़रअंदाज़ कर सकता हूँ, लेकिन शहर का शोर या office के random automata sounds (जैसे क्लिक की आवाज़) भी concentration में मदद करते हैं। OP की साइट इस्तेमाल की, तो लगा टिनिटस और बढ़ गया। जैसे उसे सीधे सुनने की कोशिश करने से हालत बिगड़ती है, इसलिए इसे सीमित मात्रा में ही इस्तेमाल करना चाहिए
  • क्या तुमने Dohm जैसी mechanical white noise machine आज़माई है? मैं इसकी सिफ़ारिश करूँगा। इसे white noise machines का मूल रूप कहा जा सकता है। यह speakers की तुलना में ज़्यादा energy efficient भी है और हवा का इस्तेमाल करके आवाज़ बनाती है
  • 'pink noise' भी खोजकर देखो
  • जानना चाहूँगा कि किस तरह के पंखे सबसे असरदार हैं—box fan? या गोल, ताकतवर मॉडल?

• मुझे टिनिटस बिना सुरक्षा के मिला, जैसे The Bug के concert में सीधे विशाल speakers के सामने खड़ा रहना। यह लगभग 2010 की बात है, और तब मुझे यह भी नहीं पता था कि टिनिटस क्या होता है। दाएँ कान में बजना शुरू हुआ, और तब से बस इसकी आदत डालकर जी रहा हूँ

• tapping (drumming) technique थोड़ी देर के लिए टिनिटस कम करने में असरदार है। अगर अस्थायी राहत चाहिए, तो लिंक देखें

• मुझे 20 साल से बहुत गंभीर टिनिटस है, इतना कि action movie theater में भी सुनाई देता है। पहला साल मैं उदास रहा। यह बात बहुत झकझोरने वाली थी कि मैं फिर कभी 'खामोशी' महसूस नहीं कर पाऊँगा। लेकिन अब मैं इस पर ध्यान नहीं देता। यह मुझे एक छोटे दोस्त जैसा लगता है। मैंने सीखा है कि बहुत गंभीर टिनिटस भी ज़िंदगी की खुशियों में बाधा नहीं बनता

• मेरे लिए टिनिटस की आवाज़ को थोड़ी देर के लिए (ज़्यादा से ज़्यादा 30 सेकंड तक) कम या बंद करने का एकमात्र तरीका 8-12khz beep tone सुनना है (YouTube लिंक)। इसे 'residual inhibition' कहा जाता है। काश यह स्थायी रूप से काम करता

  • मैं 13khz से ऊपर नहीं सुन सकता, लेकिन मेरा बच्चा कहता है कि वह सुन सकता है
  • YouTube लिंक (छोटा वीडियो) भी बहुत अच्छी तरह काम करता है। जब पूरी खामोशी चाहिए होती है, तो मैं यही इस्तेमाल करता हूँ। TENS और दूसरी therapies भी शायद आख़िरकार उसी nerve को stimulate करती हैं
  • अजीब लेकिन दिलचस्प अनुभव है। sound sweep सुनने के बाद कुछ देर के लिए टिनिटस पूरी तरह गायब हो गया था। फिर वापस आ गया, लेकिन अनुभव अनोखा था
  • मुझे भी फ़ायदा हुआ। मज़ेदार बात यह है कि Tinnitus Neuromodulator को एक खास setting पर लगभग 20 सेकंड चलाने से भी असर हुआ था