बर्नआउट से बचाव: मैनेजरों के लिए टूलकिट

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30 पॉइंट द्वारा xguru 2022-05-04 | 2 टिप्पणियां | WhatsApp पर शेयर करें

GitLab के नेतृत्व ने सीधे संकलित की हैं, मैनेजरों के लिए टीम सदस्यों में बर्नआउट रोकने की 12 रणनीतियाँ

  • आराम के लिए प्रोत्साहित करें: आधे दिन की छुट्टी भी मददगार हो सकती है। लोगों को छुट्टियाँ प्लान करने के लिए प्रोत्साहित करें
  • दबाव कम करें: जिन लोगों में बर्नआउट की आशंका हो, उनके लक्ष्य और OKR का दबाव घटाएँ, और उनके लक्ष्यों के बारे में पूछना भी कम करें
  • अधिक सकारात्मक बनें: सच कहें तो मैनेजर खुद तनाव का बड़ा कारण हो सकता है, इसलिए टीम सदस्यों और उनकी रिपोर्ट्स के प्रति अधिक सकारात्मक रवैया रखने की कोशिश करें
  • लोगों की संख्या बढ़ाएँ: अधिकतर मामलों में, कम लोगों पर काम बहुत ज़्यादा होता है, इसलिए मैनेजरों को हेडकाउंट बढ़ाने के तरीके खोजने चाहिए। अस्थायी तौर पर दूसरी टीम से लोगों को लाना या consultants को hire करना भी संभव है
  • टीम सदस्यों को बाहरी coaching का प्रस्ताव दें: वे अपनी कठिनाइयों के बारे में बात कर सकते हैं, जिनमें उनका मैनेजर भी शामिल हो सकता है
  • कर्मचारियों को याद दिलाएँ कि कंपनी mental health support services उपलब्ध कराती है: GitLab यह सेवा Modern Health के माध्यम से देता है
  • आभार जताएँ: टीम सदस्यों के घर उपहार भेजें, और व्यक्तिगत संबंध बेहतर करने में निवेश करें
  • प्रगति का जश्न मनाएँ: बर्नआउट अक्सर ठहराव की भावना से भी पैदा होता है। रोज़ की प्रगति को पहचानना मुश्किल हो सकता है। मैनेजरों को छोटी-छोटी जीतों का जश्न मनाना चाहिए और पहले चढ़े हुए पहाड़ों पर भी नज़र डालनी चाहिए (यानी पिछली सफलताओं पर)
  • सहानुभूति रखें: काम कठिन होता है। बातचीत करें
  • (सबसे पहले खुद मैनेजर) उदाहरण देकर नेतृत्व करें:
    • काम के घंटे तय करें और उनका पालन करें
    • शाम 6 बजे के बाद Slack messages का जवाब न दें, और अगली सुबह तक रुकें
    • देखें कि क्या-क्या async तरीके से किया जा सकता है
    • चल रहे काम के बारे में बात करें, और यह पहचानने में मदद करें कि कौन-से काम महत्वपूर्ण नहीं हैं
    • ऐसे काम खोजें जिन्हें दूसरे सदस्यों को delegate किया जा सके, और उन्हें वह अधिकार दें
  • टीम सदस्यों से पूछें कि कौन-सी चीज़ें विफल होने वाली हैं, उन्हें पहचानें, और उन पर लगने वाला प्रयास घटाकर काम के घंटे कम करें
  • बर्नआउट को लेकर अपनी चिंताओं को दूसरों के साथ साझा करें

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2 टिप्पणियां

 
v08zbv8fvlkjasdflkj 2022-07-22

जब खुद को मैनेज करने की बात आती है, तो शायद जो किया जा सकता है वह है...

  • प्रगति को रिकॉर्ड करना
    बस यही एक चीज़ होगी, शायद। Graduate school में burnout होने के बाद से अब तक पूरी तरह से उबर नहीं पाया/पाई हूँ, लेकिन ऐसा क्यों है कि कुछ भी करने का मन ही नहीं करता? समझ नहीं आता कि पहले मैं इतनी मेहनत क्यों करता/करती था/थी, या किस प्रेरक शक्ति से काम कर लेता/लेती था/थी। मैं अब भी psychiatrist के पास जाता/जाती हूँ, लेकिन मन की स्थिति इतनी आसानी से बदलती नहीं है।