आंतरिक प्रेरणा के ज़रिए burnout पर काबू पाना
(growingryan.tistory.com)- burnout का अनुभव होना एक समस्या है, लेकिन उससे भी बड़ी समस्या यह है कि यह समझ न आना कि burnout क्यों हुआ
- बाहरी प्रेरणा बनाम आंतरिक प्रेरणा का अंतर
- आंतरिक प्रेरणा को सहारा देने वाला R.A.M.P
- Relatedness(संबद्धता): सामाजिक स्थिति, रिश्ते, अपनापन
- Autonomy(स्वायत्तता): रचनात्मकता, चयन, स्वतंत्रता, जिम्मेदारी
- Mastery(विशेषज्ञता): सीखना, आत्म-विकास
- Purpose(उद्देश्य): अर्थपूर्ण काम, इसे करने की वजह
- R.A.M.P की मदद से यह परखना कि आप burnout की स्थिति में हैं या नहीं
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