जापान में 100 वर्ष से अधिक आयु की आबादी 1 लाख के करीब पहुंची, नया रिकॉर्ड

• जापान में 100 वर्ष से अधिक आयु की आबादी लगभग 1 लाख तक पहुंच गई है, जो अब तक का सबसे ऊंचा स्तर है
• महिलाओं का अनुपात 88% है, जो समाज में अत्यधिक वृद्धावस्था की प्रवृत्ति को दर्शाता है
• दीर्घायु के कारणों में स्वस्थ खानपान, कम मोटापा दर और सक्रिय शारीरिक गतिविधि शामिल माने गए हैं
• आधिकारिक रिकॉर्ड की विश्वसनीयता पर भी सवाल उठे हैं, क्योंकि कुछ मामलों में डेटा त्रुटियां और जन्म रिकॉर्ड की कमी पाई गई है
• सरकार इस रिकॉर्ड का जश्न मनाती है और 'वरिष्ठ नागरिक दिवस' पर 100 वर्ष की आयु पूरी करने वालों को बधाई पत्र और चांदी का कप देती है

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जापान में 100 वर्ष से अधिक आयु की आबादी का नया रिकॉर्ड

• जापान सरकार की घोषणा के अनुसार, 100 वर्ष से अधिक आयु की आबादी रिकॉर्ड 99,763 लोगों तक पहुंचने की दिशा में है
• इसके साथ ही जापान ने लगातार 55वें वर्ष 100 वर्ष से अधिक आयु की आबादी का नया रिकॉर्ड बनाया है, जिससे वह दुनिया के सबसे दीर्घायु देशों में अपनी स्थिति दिखाता है
• कुल centenarian आबादी में महिलाओं का अनुपात 88% है, जो लिंग के बीच जीवन प्रत्याशा के अंतर को साफ दिखाता है

जापानी दीर्घायु की पृष्ठभूमि और सामाजिक बदलाव

• जापान दुनिया में सबसे अधिक औसत जीवन प्रत्याशा वाले देशों में गिना जाता है और अक्सर दुनिया के सबसे अधिक आयु वाले लोगों के रहने वाले देश के रूप में जाना जाता है
• स्वस्थ खानपान, खासकर लाल मांस का कम सेवन, मछली और सब्जियों पर आधारित आहार, और कम मोटापा दर को दीर्घायु का अहम कारण माना जाता है
• खास तौर पर महिलाओं में मोटापा दर कम होने के कारण, जापानी महिलाओं की जीवन प्रत्याशा पुरुषों की तुलना में काफी अधिक है
• जापानी समाज में औसतन public transport, पैदल चलना, और Radio Taiso (रेडियो व्यायाम) जैसी शारीरिक गतिविधियां रोजमर्रा का हिस्सा हैं, जो बुजुर्गों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर डालती हैं

100 वर्ष से अधिक आयु की आबादी में वृद्धि का रुझान

• 1963 में आधिकारिक सर्वे शुरू होने के समय 100 वर्ष से अधिक आयु की आबादी सिर्फ 153 थी, जो 1981 में 1,000 और 1998 में 10,000 से ऊपर पहुंच गई
• हाल के वर्षों में यह संख्या 100,000 के करीब पहुंच गई है, जो तेजी से वृद्ध होती समाज व्यवस्था को स्पष्ट रूप से दिखाती है

सार्वजनिक स्वास्थ्य नीति और सामाजिक सम्मान समारोह

• जापान के स्वास्थ्य और कल्याण मंत्रालय ने 100 वर्ष के जीवन का उत्सव मनाते हुए 87,784 महिला और 11,979 पुरुष centenarian को दीर्घायु की शुभकामनाएं दीं
• हर साल 15 सितंबर को 'वरिष्ठ नागरिक दिवस' पर नए 100 वर्षीय नागरिकों को प्रधानमंत्री के नाम से बधाई पत्र और चांदी का कप दिया जाता है
• इस वर्ष 52,310 लोग इसके पात्र हैं

आधिकारिक रिकॉर्ड की विश्वसनीयता का सवाल

• कुछ शोधों में दुनियाभर के centenarian आंकड़ों की सटीकता पर सवाल उठाए गए हैं, जिनका कारण पंजीकरण त्रुटियां या जन्म प्रमाणपत्रों की कमी बताया गया है
• 2010 में जापान की पारिवारिक रजिस्ट्रेशन जांच में, 100 वर्ष से अधिक आयु के रूप में दर्ज 2.3 लाख से अधिक लोगों की वास्तविक उपस्थिति की पुष्टि नहीं हो सकी
• कुछ मामलों में परिवारों द्वारा मृत्यु छिपाकर पेंशन लेते रहने की घटनाएं भी सामने आईं
• 111 वर्ष की आयु में जापान के सबसे बुजुर्ग पुरुष माने जाने वाले Sogen Koto का मामला प्रतिनिधि उदाहरण है, जिनके बारे में पता चला कि वे दरअसल कई दशक पहले ही मर चुके थे और उनका शव घर में मिला था

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Hacker News राय

• शायद इसका कुछ संबंध हो सकता है: यह एक लेख है जो एक Ig नोबेल पुरस्कार विजेता के इस दावे का परिचय कराता है कि 110 साल तक जीने का रहस्य उल्टे खराब record-keeping की वजह से हो सकता है (Japan Times लेख लिंक)
  • यह 110 साल से अधिक उम्र वालों की दीर्घायु की कहानी से ज़्यादा 100 साल से अधिक उम्र वालों के बारे में है। मेरे परिवार में सब लोग लगभग 100 साल तक जिए, लेकिन किसी ने भी सेहत पर खास ध्यान नहीं दिया, न ही वे जापानी थे, और न ही उन्हें नवीनतम medical innovation का लाभ मिला। लगता है genetics का प्रभाव बड़ा है, इसलिए जापान में 100 साल से अधिक उम्र के 1 लाख लोग होना समझ में आता है
  • लिंक किया गया BBC लेख आख़िरी हिस्से में इस बात को छूता है। यह याद रखना चाहिए कि हर statistic पर ज्यों का त्यों भरोसा नहीं किया जा सकता
  • शायद यह उसी paper पर आधारित है: संबंधित paper लिंक (bioRxiv)
  • bioRxiv पर डाले गए paper का लिंक भी देखें: इसमें दावा किया गया है कि supercentenarian (110+ उम्र) या चौंकाने वाले अत्यधिक आयु के records में clerical error या pension fraud के patterns दिखाई देते हैं। अमेरिका में जिन जगहों पर जन्म records ठीक से नहीं थे, वहाँ supercentenarian ज़्यादा मिले, और birth certificate लागू होने के बाद उनकी संख्या काफ़ी घट गई। इटली, ब्रिटेन और फ्रांस जैसे देशों में, जहाँ record system अपेक्षाकृत बेहतर है, वहाँ उल्टे ग़रीबी, कम आय, कम life expectancy और ऊँची crime rate जैसे कारक दीर्घायु records के predictor बनते हैं। birth certificate रखने वाले supercentenarian सिर्फ 18% हैं, और अमेरिका में 0%। जन्मदिनों का 5 के गुणकों पर असामान्य रूप से केंद्रित होना भी fraud और error की ओर इशारा करता है। 'Blue Zone' के लिए मशहूर Sardinia, Okinawa और Ikaria जैसे इलाकों में भी वास्तव में कम आय, कम literacy, ऊँची crime rate और कम life expectancy पाई जाती है। यानी सापेक्ष ग़रीबी और कम आयु, आश्चर्यजनक रूप से, दीर्घायु बुज़ुर्ग के रूप में दर्ज होने में बड़ी भूमिका निभा सकती है। मुझे लेखक का एक interview भी मिला, जिसमें कहा गया है कि Costa Rica के 100 वर्षीय लोगों में से 42% बाद में अपनी असली उम्र के बारे में झूठ बोलते पाए गए, और error correction के बाद वहाँ की life expectancy दुनिया में शीर्ष स्तर से नीचे के स्तर पर आ गई। जापान में भी sample का 82% हिस्सा गुमशुदा या मृत पाया गया। यह किसी demographer ने नहीं बल्कि जापानी सरकार ने खुद खोजा था (पूरा interview पढ़ें)
  • अगर चर्चा इस दिशा में जा रही है, तो शायद मतलब यह है कि fraud बहुत है
• Okinawa दुनिया भर में मशहूर पाँच 'Blue Zone' में से एक है। यह दीर्घायु क्षेत्र क्यों बना, इस पर कई hypotheses हैं (जैसे करेला, seaweed वगैरह)। लेकिन एक बात जिसे अक्सर नज़रअंदाज़ किया जाता है, वह यह है कि Okinawa जापान का सबसे ग़रीब क्षेत्र है और वहाँ लंबे समय तक record-keeping बहुत खराब रही। पहले यह Ryukyu Kingdom था, फिर 1879 में जापान में मिला लिया गया और उपनिवेश जैसी स्थिति से गुज़रा, और WWII के Okinawa युद्ध में ज़्यादातर निवासी भूख या मौत का शिकार हो गए
  • पिछले साल के आसपास मैंने एक paper पढ़ा था जिसमें विश्लेषण था कि Blue Zone असल में record error और pension fraud का नतीजा होने की संभावना ज़्यादा है (संबंधित paper)
• यह मेरा निजी अनुभव है, लेकिन जापान में रहने के दौरान मैं कहीं ज़्यादा healthy खा रहा हूँ और ज़्यादा चल रहा हूँ। walkable cities होने की वजह से चलना मज़ेदार भी है, और commute करते हुए ही रोज़ लगभग एक घंटा चल लेता हूँ। साफ़ लगता है कि social pressure का health पर असर पड़ता है। लेकिन unhealthy food भी बहुत है, इसलिए लगता है कि पिछली पीढ़ियों में ऐसा खाना आज की तुलना में कम रहा होगा। fast food chains भी हमेशा भरी रहती हैं। आगे भी यह healthy trend बना रहेगा या नहीं, यह देखना दिलचस्प होगा
• मुझे हैरानी है कि अमेरिका में healthy diet की चर्चा लगभग हमेशा Mediterranean diet पर क्यों केंद्रित रहती है, जबकि Japanese diet पर शायद ही बात होती है (वैसे Greece में भी pension fraud बहुत है)
  • हममें से ज़्यादातर लोग Mediterranean क्षेत्र से ज़्यादा परिचित हैं और पारिवारिक जुड़ाव भी वहीं से अधिक है। olive oil जैसी चीज़ें आसानी से मिल जाती हैं, लेकिन umeboshi जैसी चीज़ें नहीं। diet marketing का लक्ष्य आख़िरकार किताबें बेचना ही होता है, इसलिए परिचित ingredients के साथ चीज़ें बेचना कहीं आसान है
  • मुझे लगता है कि वजह वही है जिसके कारण लोग diet पर obsess करते हैं और lifestyle को लगभग नज़रअंदाज़ कर देते हैं
  • Okinawa (Blue Zone) को पूरे जापानी खाने की बजाय एक अलग तरह के cuisine या subset के रूप में देखना ज़्यादा सही होगा। इसे बस 'Japanese diet' कहकर एक साथ नहीं समेटा जा सकता
  • सच तो यह है कि यह diet से ज़्यादा social pressure का असर है। जापान में भी आसानी से मिलने वाला unhealthy food बहुत है
  • Mediterranean diet की नकल करना आसान इसलिए है क्योंकि उसकी सारी सामग्री लगभग हर जगह आसानी से मिल जाती है। जापानी खाने में बहुत सी ऐसी अनोखी सामग्री होती है जो विदेशों में या पूर्वी एशिया के बाहर मिलना मुश्किल है
• मैं जापान में दो महीने से ज़्यादा रहा और Singapore में खाने की तुलना में ज़्यादा खाने के बावजूद 5kg वज़न कम कर लिया। remote काम करते हुए वीकेंड पर घूमने जाता था और बहुत चलता था। सच कहूँ तो Singapore का oily खाना याद आता है, लेकिन जापानी खाना comparatively साफ़ oil इस्तेमाल करता है, food quality भी बेहतर है और processing भी कम है
  • यात्रा पर जाकर बहुत चलने और वज़न घटने की कहानी इतनी आम है कि अब लगभग meme जैसी लगती है। लोग वास्तव में कितना खा रहे हैं, यह उन्हें ठीक से पता नहीं होता, और संभव है कि जापानी खाना Singapore के खाने की तुलना में portion में छोटा और calorie density में कम रहा हो। विवादों के बावजूद, वास्तविक research आख़िरकार कम खाने को ही मुख्य कारण बताती है। GLP-1 दवाओं से होने वाला weight loss भी अंततः calorie intake में कमी के अनुपात में ही होता है
  • "जापान का cooking oil ज़्यादा clean है" जैसी बात अक्सर सुनने को मिलती है, लेकिन सच में इसका कोई वैज्ञानिक आधार है या नहीं, पता नहीं
  • मैं तो जापान में 2 हफ़्ते रुककर उल्टे वज़न बढ़ाकर लौटा। दिन में 4 बार खाता था, हालांकि हर meal हल्का था
  • मेरी पिछली जापान यात्रा में भी मेरा वज़न वास्तव में बढ़ गया था
• इस thread में मज़ेदार बात यह है कि चर्चा का consensus 'हम अपने समाज में healthy बुज़ुर्गों की संख्या कैसे बढ़ाएँ?' नहीं, बल्कि 'ये लोग झूठ बोल रहे हैं' बन गया है
  • सही है, average life expectancy कहीं अधिक भरोसेमंद metric है। लेकिन उस पैमाने पर भी जापान दुनिया के Top 3 में आता है
  • अविश्वसनीय data को ही खारिज कर देना भी healthy लोगों की संख्या बढ़ाने का एक तरीका है। यहाँ बात सिर्फ़ सरकार द्वारा दिए गए statistics पर आधारित एक news article की है, कोई सख़्त scientific research नहीं, और इसमें कई बिना आधार वाले दावे भी हैं
  • वे इलाके जहाँ सबके 200 साल तक जीने की बात कही जाती है, अक्सर युद्ध या corruption से बर्बाद क्षेत्रों से मेल खाते हैं। ब्रिटेन में ज़्यादातर asylum seekers की जन्मतिथि 1 जनवरी दर्ज होती है, क्योंकि असली जन्मतिथि नहीं पता होती और documents जला दिए जाते हैं। ऐसे data से बहुत अजीब निष्कर्ष निकल सकते हैं
• सोचता हूँ इन लोगों ने retirement कब लिया होगा। यह हैरान करने वाली बात है कि कुछ लोग जितना समय काम में बिताते हैं, उससे ज़्यादा retirement में बिता देते होंगे
  • जापान में retirement की अवधारणा अमेरिका से अलग है। बहुत से बुज़ुर्ग social belonging के लिए कम वेतन वाली part-time jobs करते रहते हैं। अमेरिका में लोग आर्थिक ज़रूरत के कारण retirement के बाद भी काम करते हैं, जबकि जापान में retirement के बाद काम न करना एक आदर्श के रूप में देखा जाता है
  • जापान में औपचारिक रूप से retire होने के बाद भी काम करना बेहद आम है
• NHK जैसे broadcasters देश के कोने-कोने की छोटी कंपनियों को दिखाने वाले बहुत से programs बनाते हैं। इन broadcasts में 70-80 की उम्र के लोग family business चलाते या उसमें काम करते हुए अक्सर दिखाई देते हैं। ऐसे business owners आमतौर पर पहले कोई दूसरा career बना चुके होते हैं और retirement के बाद family business में लौटे होते हैं। 3री से 5वीं पीढ़ी तक family-run small businesses भी बहुत आम दिखते हैं। इनमें से किसी ने भी कभी यह नहीं कहा कि उनकी लंबी उम्र का राज़ omega-3 है
• जापान में 100+ उम्र की आबादी 1 लाख होना, कुल 12.3 करोड़ की आबादी में लगभग हर 1,200 लोगों में 1 के बराबर है। कुछ हेरफेर हो भी, तब भी जापान की life expectancy का लंबा होना एक तथ्य है
  • 1963 में 100+ उम्र के लोग सिर्फ़ 153 थे, यही वजह है कि आज की संख्या और भी ज़्यादा उल्लेखनीय लगती है
• मेरे आसपास एक व्यक्ति है जो किसी भी कीमत पर लंबा जीना चाहता है। मुझे तो यह विकल्प बिल्कुल आकर्षक नहीं लगता