- कैंसर सबसे घातक तब होता है जब ट्यूमर कोशिकाएँ रक्त वाहिकाओं के जरिए शरीर के किसी नए हिस्से में जाकर बस जाती हैं → इसे metastasis कहा जाता है
- एक अध्ययन में पाया गया कि स्तन कैंसर मरीजों की circulating tumor cells (CTC) के दिन की तुलना में रात में रक्त प्रवाह में प्रवेश करने की संभावना अधिक होती है
- इससे कैंसर की प्रगति को ट्रैक करने के बेहतर तरीकों की दिशा खुल सकती है
- 2007 में International Agency for Research on Cancer ने लंबे अध्ययन के बाद यह निष्कर्ष निकाला था कि "फ़्लाइट अटेंडेंट्स या नाइट-शिफ्ट नर्सों जैसे असामान्य समय पर काम करने वाले लोगों में स्तन कैंसर का जोखिम अधिक होता है", लेकिन इसका कारण अब तक खुला सवाल था
- 30 स्तन कैंसर मरीजों के रक्त के नमूनों की जाँच में पाया गया कि समय के अनुसार CTC की मात्रा अलग थी, और 80% नमूने सुबह 4 बजे लिए गए रक्त में मिले
- स्तन कैंसर कोशिकाएँ चूहों में प्रत्यारोपित कर प्रयोग करने पर (चूहों की circadian rhythm मनुष्यों के उलट होती है, इसलिए वे दिन में आराम करते हैं और शाम को सक्रिय होते हैं) CTC केवल उनके आराम के दिन के समय में peak पर पहुँचीं, और कभी-कभी सामान्य स्तर से 88 गुना अधिक थीं
- इन एकत्रित CTC को फिर से प्रत्यारोपित करने पर, नए ट्यूमर में विकसित होने वाली अधिकांश CTC वे थीं जो चूहों के आराम के समय एकत्र की गई थीं। यानी आराम के समय प्राप्त CTC में metastasis की क्षमता अधिक थी
- इसका मतलब है कि कैंसर मरीज की biopsy के दौरान रक्त नमूना लेने का समय महत्वपूर्ण हो सकता है
- स्तन कैंसर कोशिकाएँ रात में अधिक सक्रिय क्यों होती हैं, इसकी अभी और जाँच की ज़रूरत है
- इसमें hormones की भूमिका हो सकती है, क्योंकि शरीर के जागने या सोने के समय का संकेत देने वाले साधनों में वे शामिल हैं
- इसका यह मतलब नहीं कि नींद कैंसर की दुश्मन है
→ दूसरे अध्ययनों में पाया गया है कि जिन कैंसर मरीजों की नींद प्रतिदिन 7 घंटे से कम होती है, उनमें मृत्यु की संभावना अधिक होती है, और जिन चूहों की circadian rhythm बिगड़ी हुई थी उनमें कैंसर अधिक तेज़ी से फैल सकता था
→ निष्कर्ष यह नहीं है कि "सोने की ज़रूरत नहीं है" या "कम सोना चाहिए", बल्कि यह कि "कैंसर कोशिकाएँ जब metastasis के लिए रक्त प्रवाह में प्रवेश करती हैं, तो वे 24 घंटे के चक्र में कुछ खास समयों को प्राथमिकता देती हैं"
5 टिप्पणियां
मैं इस क्षेत्र का विशेषज्ञ नहीं हूँ,
लेकिन आम तौर पर सोते समय कोशिकाओं की मरम्मत और विभाजन बढ़ता है -> कैंसर कोशिकाएँ तो कोशिका विभाजन बहुत ज़्यादा होने की वजह से घातक ट्यूमर बनती हैं -> इसलिए सोते समय कैंसर कोशिकाएँ भी अधिक सक्रिय हो जाती होंगी,
मुझे लगता है बात शायद ऐसी ही होगी.
सिर्फ लेख का शीर्षक देखकर मैं यह सोचकर घबरा गया/गई कि "क्या अब और नहीं सोना चाहिए!" और पढ़ने लगा/लगी।
मैं Apple Watch में AutoSleep ऐप से अपनी नींद का समय मापता/मापती हूँ..
ज़्यादातर लाल दिखता है और कभी-कभी पीला.. हरा तो एक बार भी कभी नहीं आया।
आख़िरकार निष्कर्ष यही है कि "फिर भी नींद अच्छी लेनी चाहिए"..
सोते समय अगर वॉच पहनें, तो उसे चार्ज कब करें? -.- हाहा
व्यक्तिगत रूप से, मैं सोने से 2 घंटे पहले एक्सरसाइज़ करता हूँ और उसे सोने से 1 घंटे पहले खत्म कर लेता हूँ, इसलिए वर्कआउट के बाद शॉवर लेने से पहले इसे चार्ज पर लगा देता हूँ, और जब सोने जाता हूँ और इसे पहनता हूँ, तो यह 100% होता है।
मेरे साथ हाल ही में ऐसा हुआ कि 5 बार पीला संकेत दिखने के बाद सामान्य होश में चलना-फिरना भी मुश्किल हो गया था(... ) लगता है कि पर्याप्त और अच्छी नींद वाकई एक ज़रूरी चीज़ है।