स्कूल में स्मार्टफोन बैन से नींद की गुणवत्ता और मूड में सुधार: अध्ययन

 (york.ac.uk)
2 पॉइंट द्वारा GN⁺ 2024-12-15 | 1 टिप्पणियां | WhatsApp पर शेयर करें
  • किशोरों के स्मार्टफोन उपयोग को लेकर नीतिगत चर्चा बढ़ने के बीच, University of York के मनोवैज्ञानिकों के 21-दिन के स्मार्टफोन बैन प्रयोग में नींद और मूड के संकेतकों में साथ-साथ सुधार देखा गया
  • Colchester के The Stanway School में Year 8 के कुछ छात्रों ने स्मार्टफोन का पूरी तरह उपयोग बंद किया, और प्रयोग से पहले व बाद के व्यवहार, नींद, वेलबीइंग और संज्ञानात्मक क्षमता की तुलना की गई
  • बैन वाले समूह में औसतन नींद आने का समय 20 मिनट जल्दी हो गया, हर रात सोने का समय 1 घंटा बढ़ा, और सोने जाने का समय भी औसतन 50 मिनट पहले हो गया
  • मूड संकेतकों में अवसाद से जुड़ी भावनाएं 17% और चिंता से जुड़ी भावनाएं 18% कम हुईं, और जिन छात्रों की नींद बेहतर हुई उनमें वेलबीइंग में सुधार का संकेत देने वाले हार्ट रेट बदलाव भी दिखे
  • संज्ञानात्मक क्षमता में सुधार स्पष्ट नहीं था और working memory भी केवल 3% मामूली बेहतर हुई, इसलिए संज्ञानात्मक बदलावों के लिए 21 दिनों से लंबी अवलोकन अवधि की जरूरत हो सकती है

The Stanway School का 21-दिन का प्रयोग

  • University of York के मनोवैज्ञानिकों ने Channel 4 की दो-भाग वाली documentary Swiped: The School that Banned Smartphones के लिए बच्चों के व्यवहार पर स्मार्टफोन के प्रभाव का परीक्षण किया
  • प्रयोग Colchester के The Stanway School में किया गया, जहां Year 8 के छात्रों के एक समूह ने 21 दिनों तक स्मार्टफोन पूरी तरह छोड़ दिए
  • प्रयोग अवधि के दौरान छात्रों ने कई टेस्ट दिए, और विशेषज्ञों ने व्यवहार में बदलावों की निगरानी करने के बाद 3 हफ्ते पूरे होने पर वही टेस्ट दोहराए
  • मापे गए पहलुओं में नींद, वेलबीइंग, संज्ञानात्मक क्षमता और alertness शामिल थे

सबसे ज्यादा बदला नींद का पैटर्न

  • स्मार्टफोन बैन वाले समूह में नींद में स्पष्ट सुधार दिखा
    • औसतन नींद आने का समय बैन से पहले की तुलना में 20 मिनट जल्दी हो गया
    • उन्होंने बताया कि हर रात सोने का समय 1 घंटा बढ़ा
  • सोने जाने का समय भी पहले हो गया
    • बैन से पहले वाले सप्ताह में औसत bedtime रात 11:02 बजे था
    • बैन के 1 सप्ताह बाद औसत bedtime रात 10:12 बजे था
    • बैन अवधि में वे औसतन 50 मिनट पहले बिस्तर पर गए
  • इन बदलावों की पुष्टि केवल छात्रों की self-report से ही नहीं, बल्कि sleep tracking devices से भी हुई

मूड और वेलबीइंग संकेतकों में सुधार

  • नींद में सुधार के साथ मूड में बदलाव भी दिखा
  • स्मार्टफोन बैन समूह के छात्रों ने कुल मिलाकर कम उदास और कम तनावग्रस्त महसूस करने की बात कही
    • अवसाद से जुड़ी भावनाएं 17% कम हुईं
    • चिंता से जुड़ी भावनाएं 18% कम हुईं
  • जिन छात्रों ने बेहतर नींद ली, उनमें वेलबीइंग में सुधार का संकेत देने वाले हार्ट रेट बदलाव भी दिखे

संज्ञानात्मक क्षमता में अभी सीमित बदलाव

  • संज्ञानात्मक क्षमता में कोई महत्वपूर्ण सुधार नहीं पाया गया
  • स्मार्टफोन बैन समूह की working memory 3% बेहतर हुई, लेकिन बदलाव की सीमा सीमित रही
  • sustained attention में सुधार नहीं दिखा
  • संज्ञानात्मक क्षमता में बदलाव दिखने के लिए 21 दिनों से अधिक समय की जरूरत हो सकती है

किशोर स्मार्टफोन नीति पर चर्चा और रिलीज शेड्यूल

  • ये नतीजे ऐसे समय आए हैं जब UK सरकार के मंत्री किशोरों पर स्मार्टफोन के प्रभाव की समीक्षा कर रहे हैं, और Australia जैसे कुछ क्षेत्रों में 16 साल से कम उम्र के लिए social media ban लागू किया जा रहा है
  • किशोरों के जीवन को प्रभावित करने वाले बड़े फैसले लेने के लिए सबूत जुटाना महत्वपूर्ण है, और यह प्रयोग बेहतर चर्चा शुरू करने के लिए शुरुआती आधार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है
  • Swiped: The School that Banned Smartphones बुधवार, 11 दिसंबर को रात 8 बजे Channel 4 पर शुरू होगा

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1 टिप्पणियां

 
GN⁺ 2024-12-15
Hacker News की राय

  • खुलकर कहूँ तो मैं एक social media कंपनी में काम करता/करती हूँ, लेकिन UK में रहता/रहती हूँ
    UK के ज़्यादातर स्कूल कैंपस में फ़ोन के इस्तेमाल पर रोक लगाते हैं। लेकिन यह study अलग है क्योंकि इसमें 21 दिनों तक फ़ोन पूरी तरह छीन लिए गए थे, स्कूल के बाद का समय भी शामिल था
    मैं बच्चों के लिए फ़ोन पर पूरी तरह प्रतिबंध लगाने के पक्ष में कम आश्वस्त हूँ। कम से कम UK में अब बच्चों के बाहर जाकर मिलने-जुलने की संस्कृति लगभग नहीं के बराबर रह गई है। बच्चों को सुरक्षित रूप से बच्चों की तरह जीने की जगह देनी होगी
    लेकिन social media के उपयोग पर कड़ी सीमा होनी चाहिए। बिना फ़िल्टर वाले वीडियो जिस तरह लगातार बच्चों के मन में घुसते रहते हैं, उससे एकजुट समाज नहीं बन सकता। tiktok/reels/youtube को यह सुनिश्चित करने के लिए editorial responsibility लेनी चाहिए कि बेवकूफ़ी भरा, bullying को बढ़ाने वाला और खतरनाक content न फैले
    और फ़ोन में मूल रूप से time limits होनी चाहिए। जैसे 20:00 के बाद, माता-पिता जैसी कुछ अपवाद स्थितियों को छोड़कर, सभी notifications बंद हो जाएँ
    मेरे दो बच्चे हैं, और यह देखकर झुंझलाहट होती है कि कुछ माता-पिता 10–11 साल के बच्चों के लिए 20:30 के बाद group video calls को ठीक मानते हैं। class WhatsApp में bullying को नज़रअंदाज़ करने वाले माता-पिता भी ऐसे ही हैं
    इसमें कुछ हिस्सा education का है, लेकिन ज़्यादातर ज़िम्मेदारी उन tech कंपनियों की है जो बच्चों से पैसा कमाना चाहती हैं। मेरी अपनी कंपनी भी इसमें शामिल है

    • “बच्चों के बाहर जाकर मिलने-जुलने की संस्कृति ख़त्म हो गई है” — यह बात कैसे स्वीकार की जा सकती है? ऐसी संस्कृति को फिर से बनाया जा सकता है। यह social media और फ़ोन को समाज और किशोरों को नुकसान पहुँचाने देने का कोई कारण नहीं है
    • “बच्चों को बच्चों की तरह और सुरक्षित रहने की जगह चाहिए” — यह ऐसे सुनाई देता है जैसे आप मानते हों कि ऐसी जगहें अब मौजूद ही नहीं हैं
      वैसे, मेरे तीन बच्चे हैं, मैं location tracking नहीं करता/करती, और बाहर जाकर खेलना “खतरनाक” नहीं मानता/मानती
    • 20:00 के बाद notifications बंद करने से बेहतर है कि सारी notifications बंद हों। अगर जानना है कि किसी दोस्त ने कुछ पूछा है या नहीं, तो chat app खोलकर देख लो, और अगर बहुत ज़रूरी हो तो फ़ोन कर लो
      distractions की मात्रा इतनी ज़्यादा है कि notifications को कानून से disable करना ज़्यादा असरदार हो सकता है। नहीं तो भविष्य के समाज में बौद्धिक गिरावट या विकासात्मक कमी लगभग तय लगती है
    • बच्चों को target करने वाले ads और tracking को अपराध घोषित कर दो। incentive हटा दोगे तो बच्चों से जुड़ी social media की ज़्यादातर समस्याएँ रातोंरात ग़ायब हो सकती हैं, और कचरा mobile games का बड़ा हिस्सा भी साथ में सुलझ जाएगा
    • tech को ज़्यादा सावधानी से regulate करना चाहिए, लेकिन बच्चों के लिए एक-दूसरे से जुड़ने वाली संस्कृति भी फिर से बनानी होगी

  • “संज्ञानात्मक क्षमता में कोई महत्वपूर्ण सुधार नहीं था। फ़ोन-प्रतिबंध वाले group में working memory में लगभग 3% का मामूली सुधार हुआ, और sustained attention में सुधार नहीं हुआ। शोधकर्ताओं का मानना है कि cognitive ability में बदलाव आने में 21 दिन की study से ज़्यादा समय लग सकता है” — यह हिस्सा पढ़कर लगता है जैसे पहले से तय था कि क्या ढूँढना है, और जो नहीं मिला उसके लिए बाद में सफ़ाई दी जा रही है

    • मैं इस क्षेत्र का scientist नहीं हूँ, लेकिन अगर इतनी जल्दी cognitive ability में फ़र्क दिख जाता तो मुझे उल्टा बहुत हैरानी होती
      कई साल तक doomscrolling, social media feeds और 10 सेकंड के short videos की लत के बाद, मुझे हमेशा लगा है कि फ़ोन की लत के नकारात्मक प्रभावों से जल्दी उबरना मुश्किल है, शायद हमेशा के लिए भी
      अच्छा होगा अगर इस क्षेत्र में और ठोस research हो, ताकि फ़ोन addiction के नकारात्मक असर पर पक्का सबूत और सही चेतावनियाँ मिल सकें
      तब तक बच्चों और माता-पिता को फ़ोन addiction और social exclusion के बीच एक दुखद चुनाव करना पड़ता है
    • मुझे समझ नहीं आ रहा कि समस्या क्या है। hypothesis बनाना और उसे test करना ही तो science के काम करने का तरीका है, है न
    • आम तौर पर यह अच्छी science के काफ़ी क़रीब है। intervention करने के बाद संयोग से हुई हर चीज़ रिपोर्ट करने के बजाय, hypothesis बनाकर उसकी जाँच की जाती है
      हाँ, इस मामले में null hypothesis स्वीकार करने के बजाय alternative hypothesis को पकड़े रहना थोड़ा कमज़ोर लगता है। फिर भी, नींद में बढ़ोतरी का लंबे समय में cognitive development पर कुछ असर हो सकता है
    • इसे ही आमतौर पर scientific method कहा जाता है
    • Denmark के ज़्यादातर स्कूल अब class time में फ़ोन पर प्रतिबंध लगा चुके हैं। हमारे बच्चों के स्कूल ने भी यह 2 साल पहले लागू किया था
      बच्चों की “cognitive ability” बेहतर हुई या नहीं, यह मुझे नहीं पता, और सच कहूँ तो मुझे academic standards की उतनी परवाह भी नहीं। बच्चे, बच्चे होते हैं। अगर वे दौड़-भाग रहे हैं और खुश हैं, तो जो ज़रूरी है वह सीख ही लेंगे
      माता-पिता के तौर पर मुझे यह सचमुच अच्छा लगता है कि बच्चों को 5–7 घंटे स्क्रीन से दूर रहने का समय मिलता है

  • इसमें कहा गया था कि “Year 8 के छात्रों से 21 दिनों तक smartphone पूरी तरह छोड़ने को कहा गया”, यह स्कूल के भीतर की रोक नहीं थी
    यह पूरा का पूरा फ़ोन abstinence था, और नतीजतन बच्चों को एक घंटा ज़्यादा नींद मिली। हो सकता है कि सिर्फ़ रात में फ़ोन हटाकर रखने से भी यही असर दोहराया जा सके

    • मैंने पहले एक project किया था जिसमें सोने से पहले फ़ोन बंद करके दूसरे कमरे में रख देता/देती था/थी, और दिन के शुरुआती कुछ घंटों में Wi‑Fi router के साथ उसे बंद ही रखता/रखती था/थी
      उस दौरान मैं आम तौर पर इतना काम कर लेता/लेती था/थी कि कई बार दोबारा चालू करने का समय निकल जाने के बाद भी कुछ घंटे और बंद रखने का मन करता था
    • बड़े बच्चे के पास फ़ोन है, लेकिन रात में उसे नीचे रखना होता है। सोने से पहले bedroom में devices allowed नहीं हैं
      इस पर कभी कोई लड़ाई या समस्या नहीं हुई
    • अगर आप यह बात सिर्फ़ linked article देखकर कह रहे हैं, तो वह बिंदु मुझे स्पष्ट नहीं लगता
    • अगर sample size 8 लोग है, तो सच कहें तो उसका मतलब लगभग कुछ भी नहीं है
    • “रात में फ़ोन हटा दो, शायद वही काफ़ी हो” कहना कुछ वैसा है जैसे कहना कि जुए के आदी लोग अगर थोड़ी और willpower दिखाएँ तो बहुत पैसा बचा सकते हैं

  • मैंने Brick नाम का product खरीदा है, जो Bluetooth app से कुछ apps को lock कर सकता है। app unlock करने के लिए दूसरे कमरे तक चलकर जाना पड़ता है और फ़ोन को एक छोटे cube से छुआना पड़ता है, जिसे मैंने fridge पर magnet से चिपकाकर रखा है
    सिर्फ़ इतनी सी extra friction से मेरा screen time आधा हो गया। अब मैं बिस्तर पर फ़ोन नहीं चलाता/चलाती, काम करते समय नहीं चलाता/चलाती, और weekend में बोरियत में भी फ़ोन नहीं देखता/देखती
    mental clarity और life quality तुरंत बेहतर हो गई

    • मुझे भी इसका ad बार-बार दिख रहा था, लेकिन किसी random thread में HN user का इस्तेमाल का अनुभव देखकर इसकी विश्वसनीयता काफ़ी बढ़ गई। मैं एक खरीदने के बारे में सोच रहा/रही था/थी
    • वैसे, मूल रूप से यह product 1 dollar से कम की 3D-printed case और 1 dollar से कम के NFC tag के लिए 50 dollar माँग रहा है
      मैं यह recommend नहीं कर रहा/रही, लेकिन शायद online NFC code ढूँढकर उसे अपने tag पर dump किया जा सकता है
    • सबसे अच्छे ideas अक्सर बिस्तर पर आते हैं
      ideal रूप से कोई Kale phone जैसा कुछ होना चाहिए जिसमें ideas लिखे जा सकें
      क्योंकि idea लिखने के बाद social पर चले जाना बहुत आसान है
    • दिलचस्प है। सोच रहा/रही हूँ कि app notifications के behavior को कैसे control करता है और दूसरे apps तक पहुँच कैसे रोकता है
      जाहिर है इसके लिए APIs होंगी, लेकिन यह बात फिर भी चौंकाती है कि Apple third-party apps को यह करने देता है
      idea साफ़-सुथरा है
    • इस comment के नीचे सारे replies खुली हुई advertising जैसे लगते हैं

  • स्मार्टफ़ोन प्रतिबंध पर कुछ दिलचस्प papers और preprints मिले
    https://www.mdpi.com/2227-7102/14/8/906
    https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=4735240
    लेकिन इस खास प्रयोग पर कोई विस्तृत लेख नहीं मिला। यह विज्ञान शोध से ज़्यादा TV program जैसा लगता है

    • बस उनसे संपर्क करके पूछ सकते हैं कि क्या वे इसे और औपचारिक तरीके से publish करने की योजना बना रहे हैं
      मेरे अनुभव में वैज्ञानिक काफ़ी अच्छी तरह जवाब देते हैं
      https://www.york.ac.uk/psychology/staff/academicstaff/lh/#pu...
    • sample size और methodology पता करना इतना मुश्किल होना काफ़ी परेशान करने वाला है
      क्या यह सच में publish हुआ या peer review से गुज़रा, या बस TV पर ही दिखाया गया?
      अगर पूरी चीज़ प्रसारण-केंद्रित है, तो इसके नतीजों और निष्कर्षों को ज्यों का त्यों मानने को लेकर मैं काफ़ी सशंकित हूँ

  • ऐसे प्रतिबंध दिलचस्प इसलिए लगते हैं क्योंकि जब मैं स्कूल में था, तब हम web filter को bypass करने के तरीके ढूँढते थे, और teacher के पास से गुज़रने पर Miniclip में खुला game छिपाने के लिए app बनाते थे
    शुरुआती दिनों के ऐसे अनुभव प्रेरणादायक थे, और मेरा software development career कुछ हद तक उसी का कर्ज़दार है। स्कूल के समय smartphone नहीं थे और चीज़ें आज की तरह नशे जैसी बनाने के लिए optimize भी नहीं थीं, लेकिन Facebook और Bebo थे

    • यह दिलचस्प है, इससे सहमत हूँ। लेकिन तब सिर्फ desktop computer थे, इसलिए ध्यान भटकने का समय सीमित था
      मैं 34 साल का हूँ, और मुझे याद है कि high school के आख़िरी साल में typing class ज़बरदस्ती लेनी पड़ी थी। मैं पहले से काफ़ी तेज़ टाइप करता था, इसलिए मैंने program की save files को hex edit करके practice पूरी दिखाने का तरीका निकाल लिया था
      आज के phone और app के दौर में मुझे दो बड़े नुकसान दिखते हैं। एक है जेब और कलाई पर हमेशा मौजूद लगातार ध्यान भटकाने वाला तत्व, और दूसरा है बंद hardware और software, जो स्क्रीन के पीछे की जादूगरी को खोलकर गहराई से समझना लगभग नामुमकिन बना देते हैं
    • फ़र्क का एक हिस्सा form factor भी हो सकता है
      पारंपरिक computer एक तय जगह पर होते थे, और लोग computer के सामने होने पर ही उनका इस्तेमाल करते थे। जब आप lunch खाते, bathroom जाते, या अगली class में जाते, तो computer गायब हो जाता था
      ऊपर से, असली keyboard पर input कहीं तेज़ होता है, इसलिए सोच को text में बदलने में लगने वाला समय भी कम होता है
    • फिर भी, ऐसा नहीं है कि बच्चों के पास computer का विकल्प नहीं है, और न ही हर बच्चा developer बनता है
      आज तकनीक से खेलने की चाह रखने वाले बच्चों के पास पहले से कहीं ज़्यादा मौके हैं। मेरे अनुभव में, अमेरिका के middle-class और upper-class school districts में यह खास तौर पर सच है
    • अगर मेरा बच्चा हो या कभी मैं school चलाऊँ, तो मैं बच्चों को internet से जुड़ने वाले hackable terminal devices देना चाहूँगा
      दोनों छोर आदर्श नहीं हैं। anti-smartphone पक्ष परीक्षा के बाहर सीखने और नए अनुभव खोजने की बच्चों की स्वाभाविक इच्छा को दबा देता है। pro-smartphone पक्ष अरबों डॉलर की लत लगाने वाली मशीन की ताकत को कम आँकता है
      सबसे अच्छा समाधान यह है कि बच्चों की स्वाभाविक जिज्ञासा के साथ काम किया जाए और उन्हें बढ़ने के लिए runway दिया जाए
    • मैं भी कुछ ऐसा ही हूँ और इस बारे में बहुत सोचता हूँ। मैं computer से छेड़छाड़ करना बंद नहीं कर पाता था, और मेरा career उसी का कर्ज़दार है
      लेकिन अगर मैं आज बच्चा होता, तो शायद आसान distractions में बह जाता और programming सीख ही नहीं पाता। अब परिस्थिति पूरी तरह अलग है

  • समस्या शायद उन phone apps में है जिन्हें limbic system का फायदा उठाने के लिए design किया गया है। इसलिए ज़्यादातर जगहों पर slot machines नहीं लगाई जातीं
    phone ख़ुद तो बस एक computer है। phone पर लिखना, homework में मदद लेना, और communication करना अपने आप में समस्या नहीं लगते। बाध्यकारी और ध्यान भटकाने वाला व्यवहार TikTok, Instagram जैसी जुए जैसी लत लगाने वाली apps बनाती हैं

    • अगर बच्चों को लिखना सिखाना है, तो उन्हें ख़ुद लिखना होगा
      computer, phone, या ChatGPT से नहीं, बल्कि कागज़ और pen या pencil से
      बच्चों को यह पसंद न आए
    • phone अपने आप में computer है, लेकिन उसकी एक खासियत है कि वह हमेशा साथ रहता है
      बच्चे के कमरे का computer भी उसके साथ school में, आते-जाते समय, कमरे के बाहर खाना खाते समय, या परिवार और दोस्तों के साथ restaurant या cafe जाने पर नहीं जाता

  • जब भी मैं ऐसे “phone ban” प्रयोग देखता हूँ, तो सोचता हूँ कि समस्या phone है या वे apps और websites, जिन्हें engagement को maximize करने, यानी लोगों को addicted बनाने के लिए तैयार किया गया है
    बच्चों के phone इस्तेमाल पर रोक लगाने के बजाय, शायद इस पर विचार करना चाहिए कि companies को apps को जानबूझकर addictive बनाने से रोका जाए

    • साफ़ है कि समस्या apps हैं। अगर हर बच्चे को ऐसा phone दे दिया जाए जिसमें सिर्फ़ call और Snake हो, तो वे उसमें पूरे दिन वैसे नहीं उलझे रहेंगे
      आज की ज़्यादातर social media apps को endless doomscrolling के लिए फिर से design किया गया है। YouTube, TikTok, Instagram algorithm से खिलाया गया content बस आगे सरकवाते रहते हैं, अगला video चुनने का मौका तक नहीं देते, सीधे चेहरे पर फेंकते रहते हैं
      मुझे यह बहुत addictive और हानिकारक लगता है। यह attention span बिगाड़ता है, social development को नुकसान पहुँचाता है, और anxiety व हीनभावना पैदा करता है
      मैं school में smartphone ban के पक्ष में हूँ। मैंने देखा है कि ये apps मुझसे कुछ साल छोटे लोगों के साथ क्या कर रही हैं, और यह सच में उदास करने वाला है
    • phone ban एक व्यावहारिक policy है। school हर एक app और website पर अलग-अलग निगरानी नहीं रख सकता
    • समस्या phone ही हैं। phone और apps पर पूरी तरह ban या restrictions ज़रूरी हैं। लेकिन आजकल school भी app-based हैं, इसलिए 7वीं कक्षा के बच्चे को assignment के बारे में teacher के email का जवाब देना पड़ता है
      फिर भी, जब apps और social media की बात पर लौटें, तो use limits लगाकर और परिवार व school जैसे असली केंद्र की ओर वापस जाकर सुधार शुरू हुआ। यह तुरंत असर करने वाला था
      मैं सबको phone timeout की सलाह देता हूँ
    • यह सब हर जगह फैले ad-based business model की वजह से है। ads पर ban लगाओ, तो हालात बदल जाएँगे
      कुछ लोग कहेंगे, “payments बहुत महँगी हैं इसलिए ads आसान हैं,” लेकिन जिस दिन ads पर ban लगेगा, payment processors उस market को पाने के लिए अपना model बदल लेंगे जिस पर आज ads का कब्ज़ा है। जो platforms यह दिखावा करते हैं कि user पैसे नहीं दे सकते, उनके लिए premium model काम करता है
    • जानबूझकर बनाई गई लत और उपयोग के दौरान पैदा हुई लत में फ़र्क को लागू कैसे किया जा सकता है? addictive additions और सामान्य engagement बढ़ाने के बीच सीमा कौन तय करेगा?
      रेखा कहाँ खींचते हैं, इस पर निर्भर करता है कि YouTube या Hacker News जैसी sites और apps भी दोषी ठहर सकती हैं

  • हमारे बच्चे के स्कूल को smartphone ban की वजह से काफ़ी media coverage मिली थी। ठीक-ठीक कहें तो phone लाना allowed था, लेकिन class के दौरान किसी ने उसे देखा भी तो वह confiscate कर लिया जाता था
    तीन बार पकड़े जाने पर parents को आकर उसे लेना पड़ता था, और वही आख़िरी हिस्सा काफ़ी असरदार था
    यह नींद से कैसे जुड़ता है, यह मुझे समझ नहीं आता। बड़ा बच्चा तो जाहिर है हमेशा अपना phone पास रखना चाहता है, लेकिन सोने से पहले उसे अलग रख देना होता है
    मुझे जिज्ञासा है कि क्या स्कूल के ban ने parents को भी इसी तरह की limits तय करने के लिए प्रेरित किया

    • हमारे स्कूल में भी ऐसी ही पाबंदी है, लेकिन उसके बाद बच्चों के सामने Chromebook रख दिए गए, और बच्चे text messages की जगह chat इस्तेमाल करते हैं, पूरी class में वीडियो देखते हैं और games खेलते हैं
      ज़्यादा distract होने वाले बच्चों के लिए alternatives खोजने की कोशिश करें तो स्कूल ऐसा react करता है जैसे हम उन पर बोझ डाल रहे हों
      अगर बस इसकी जगह और ज़्यादा powerful devices आ जाएँ, तो फिर phone ban का मतलब ही क्या है
    • लगभग 20 साल पहले हमारे स्कूल की policy ऐसी ही थी। “smartphone” नहीं थे, लेकिन mobile phones आम थे और लगभग हर बच्चे के पास एक था
      लेकिन classroom में उनकी इजाज़त नहीं थी, और अगर classroom में phone मिल जाता, तो वह जेब में बंद पड़ा हो तब भी तुरंत confiscate कर लिया जाता था और कम से कम अगले दिन तक वापस नहीं मिलता था
      मुझे समझ नहीं आता कि कुछ स्कूलों में ऐसी policy क्यों नहीं होती। classroom में phones की इजाज़त देने की आख़िर वजह क्या है? यह बहस का मुद्दा क्यों है, यह भी समझ नहीं आता

  • यहाँ confounding variables बहुत ज़्यादा हैं, और study में control group भी नहीं है
    यह उसी grade के उन बच्चों पर की गई study है जिन्हें phone छोड़ने के लिए “राज़ी” किया गया था, इसलिए hypothesis सही हो सकती है, लेकिन इसकी काफ़ी संभावना है कि नतीजे किसी और factors की वजह से हों