सामाजिक चिंता विकार से जुड़े आंत माइक्रोब सामाजिक भय को बढ़ाते हैं

• सामाजिक चिंता विकार से जुड़े आंत माइक्रोब सामाजिक भय के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं
• प्रयोग में, सामाजिक चिंता विकार वाले मरीजों के आंत माइक्रोब प्रत्यारोपित किए गए चूहों में सामाजिक परहेज और चिंता प्रतिक्रिया बढ़ी हुई पाई गई
• यह अध्ययन gut-brain axis का सामाजिक व्यवहार और भावनात्मक विकारों पर प्रभाव दर्शाने वाला नया प्रमाण प्रस्तुत करता है
• यह आंत के वातावरण में बदलाव और न्यूरोलॉजिकल तथा व्यवहारिक परिणामों के बीच सीधे संबंध को रेखांकित करता है
• ये निष्कर्ष भविष्य में आंत माइक्रोब के नियमन के जरिए मानसिक स्वास्थ्य उपचार के लिए नए दृष्टिकोण की संभावना दिखाते हैं

---

अध्ययन का अवलोकन

• इस अध्ययन ने विश्लेषण किया कि सामाजिक चिंता विकार से जुड़े आंत माइक्रोब सामाजिक व्यवहार और भय के निर्माण को कैसे प्रभावित करते हैं
• इसे University College Cork के Microbiome Ireland और कई संबंधित विभागों ने मिलकर संचालित किया

प्रयोग की विधि और परिणाम

• प्रयोग में सामाजिक चिंता विकार वाले मरीजों के आंत माइक्रोब को germ-free चूहों में प्रत्यारोपित किया गया
• प्रत्यारोपण प्राप्त करने वाले चूहों ने सामाजिक संपर्क से बचने और तनावपूर्ण परिस्थितियों में चिंता स्तर बढ़ने जैसे व्यवहारिक पैटर्न दिखाए
• नियंत्रण समूह की तुलना में कुछ विशिष्ट व्यवहारिक पैटर्न और मस्तिष्क की न्यूरल सिग्नलिंग pathways में बदलाव भी दर्ज किए गए

महत्व और प्रभाव

• इस अध्ययन से gut-brain axis की अवधारणा को समर्थन मिलता है, और यह संकेत मिलता है कि आंत माइक्रोब की संरचना का सामाजिकता और भावनात्मक विकारों से गहरा संबंध है
• यह इस बात की ओर इशारा करता है कि जहाँ पारंपरिक मानसिक रोग उपचार मुख्यतः मस्तिष्क की कार्यप्रणाली पर केंद्रित रहे हैं, वहीं आंत माइक्रोब के नियमन को नई उपचार रणनीति के रूप में देखा जा सकता है

आगे की दिशा

• इस शोध के परिणाम सामाजिक चिंता विकार और उससे जुड़े भावनात्मक विकारों के उपचार में probiotics, dietary therapy आदि का उपयोग कर आंत के वातावरण को बदलने की रणनीतियों की संभावना दिखाते हैं
• सामाजिक कमी या चिंता विकारों के क्षेत्र में आंत माइक्रोब को नए target के रूप में लेकर होने वाला शोध आगे और तेज होने की उम्मीद है

[GN⁺]

Hacker News टिप्पणियाँ

• मेरे अनुभव में चीनी खाने से बेचैनी बढ़ती हुई महसूस होती है। दिमाग में एक खास तरह की बेचैनी लगभग शारीरिक रूप से महसूस होती है, खासकर जब मैं किसी awkward बात के बारे में सोचता हूँ। लेकिन कुछ हफ्तों तक मीठा छोड़ने पर यह बेचैनी गायब हो गई थी। इसलिए मैं चीनी कम करने की कोशिश कर रहा हूँ। वजह है बेचैनी कम करना और डायबिटीज़ का जोखिम घटाना। इसलिए मैं ऐसे शोध-निष्कर्षों पर पूरी तरह भरोसा करता हूँ
  • मेरा अनुभव भी कुछ ऐसा ही है। जब मैं ketogenic diet पर था, तो लगा कि बेचैनी पूरी तरह गायब हो गई। लेकिन keto diet को लगातार बनाए रखना मुश्किल है। फिर भी carbs कम करने से काफी मदद मिलती है। पूरी तरह वही असर नहीं, लेकिन असर होता है
  • अगर चीनी समस्या है, तो सवाल यह है कि caffeine क्यों नहीं। करीब 4 हफ्ते तक coffee और caffeine से ब्रेक लेने पर emotional regulation बेहतर होती है, और obsessive behavior व anxiety कम होते हैं—ऐसा मेरा अनुभव है। यह gut microbiome की वजह से है या coffee के compounds से activate होने वाले neural receptors की down-regulation की वजह से, यह पक्का नहीं कह सकता, लेकिन असर सच में महसूस होता है। लोग कहते हैं caffeine कुछ घंटों में निकल जाता है, लेकिन मेरे अनुभव में इसका long-term effect होता है
  • ज़्यादातर लोग चीनी से बहुत प्रभावित नहीं होते, लेकिन कुछ लोग संवेदनशील तरीके से react करते हैं। ऐसे कम मामलों पर भी ध्यान देना चाहिए। Sarah Wilson ने “I quit sugar” के जरिए no-sugar movement शुरू किया था, और बाद में अपनी सलाह को नरम किया—मुझे लगता है यह व्यापक लोगों को ध्यान में रखकर किया गया फैसला था। सलाह हर व्यक्ति के शारीरिक गुणों के हिसाब से customized होनी चाहिए। व्यक्तिगत रूप से मुझे ADHD है और चीनी की लत का अनुभव रहा है, इसलिए मैंने चीनी की जगह फल लेना शुरू किया और सोचा कि यह healthy है, लेकिन बाद में पता चला कि वह भी excessive intake था। इसलिए मुझे लगता है कि फलों तक को सीमित करना पड़े, तभी सच में no-sugar diet होगी
  • आपने चीनी शब्द इस्तेमाल किया, तो जिज्ञासा है कि आपका मतलब glucose से है या fructose से। fructose और inflammation के बीच संबंध पर काफी वैज्ञानिक papers हैं। औसतन इंसान एक दिन में लगभग 30g fructose ही digest कर पाता है। कुछ लोग इससे ज़्यादा, कुछ लोग बहुत कम। एक can soda या तीन apples में लगभग 30g fructose होता है। high-intensity या low-intensity inflammation बाद में anxiety से जुड़ सकती है
• मुझे यह तर्कसंगत लगता है कि gut microbes ऐसी प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। अगर microbial balance बदलता है, तो इसका मतलब है कि ऐसे microbes बढ़ रहे हैं जो पहले नहीं थे, और संभव है कि शरीर की मौजूदा गतिविधियाँ और immune system उन्हें रोक नहीं पा रहे हों। यह ज़रूरी नहीं कि immunity कमजोर हुई हो, लेकिन अगर हुई है, तो दूसरों से संपर्क कम करना बेहतर होगा। अगर microbial balance में तेज़ बदलाव diet या environment change की वजह से है, तो यह food scarcity या territory change जैसा कोई signal भी हो सकता है, और तब भी दूसरों से संपर्क कम करना फायदेमंद हो सकता है। अगर कोई खास microbe शरीर में जम जाए, तो वह परिवार के लिए भी खतरा बन सकता है, इसलिए gut microbiome में बदलाव के साथ social vigilance पैदा होना social animals के लिए लाभकारी evolutionary result हो सकता है
  • evolutionary psychology की समस्या यह है कि लगभग किसी भी causality के लिए एक plausible कहानी गढ़ी जा सकती है, और उसे falsify करना मुश्किल होता है। इससे भी सरल व्याख्या यह हो सकती है कि ऐसी प्रतिक्रिया कोई adaptive function नहीं, बल्कि biology खुद spaghetti code जैसी है, जहाँ एक signal change कई systems पर अप्रत्याशित असर डाल देता है
  • लगता है यह ऐसा मामला हो सकता है जो individual से ज़्यादा group के लिए फायदेमंद हो
  • इससे यह जिज्ञासा पैदा होती है कि आज जो प्रतिक्रियाएँ 'maladaptive' दिखती हैं, क्या वे अतीत में adaptive रही होंगी
• बाज़ार में ऐसे probiotic supplements मौजूद हैं जो anxiety disorder और depression में मदद करने का दावा करते हैं, लेकिन मुझे व्यक्तिगत रूप से कभी असर नहीं हुआ। अगर किसी ने खुद आज़माया हो या किसी परिचित का feedback हो, तो जानना चाहूँगा
  • मुझे पेट से जुड़ी बहुत समस्याएँ थीं और कई बार stomach surgery भी हुई। ज़्यादातर probiotics का कोई असर नहीं हुआ, लेकिन Dr. Ohhira's Probiotics ने सच में असर किया। क्यों, यह नहीं पता, लेकिन महसूस हुआ कि यह काम करता है। और शराब छोड़ना भी बहुत बड़ी मदद है
  • किसी ने दावा किया था कि probiotics की बेहद बड़ी मात्रा, यानी megadose लेकर उसने social anxiety पूरी तरह ठीक कर ली। मुझे नहीं पता कि किसी और ने इसे reproduce किया या नहीं, लेकिन शुरुआती review भरोसेमंद लगा। संबंधित रिपोर्ट यहाँ देखी जा सकती है
  • मान लें कि paper में बताई गई effect सच में reproduce हो जाए, तब भी मुझे लगता है कि सामान्य probiotic supplements का असर लगभग नहीं होगा, जब तक कि मौजूदा gut microbiome को antibiotics से reset न किया जाए। पहले से मौजूद gut microbes बाहर से आए कमजोर microbes को आसानी से रोक देते हैं। supplement कंपनियाँ अक्सर अपने दावों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करती हैं
  • कई तरीके आज़माने के बाद, gluten, lactose, fructose जैसे 'negative foods' छोड़ने से सबसे ज़्यादा फायदा हुआ। probiotics मेरे लिए बेकार रहे
  • मैं भी यही सवाल बहुत ज़ोर देकर दोबारा पूछना चाहता हूँ
• अगर कल्पना करें कि इंसान के अंदर के microbes भी कुछ 'चाहते' हैं, और evolution के स्तर पर दूसरे bacteria या virus की तरह इंसानी behavior को प्रभावित करना चाहते हैं, तो इंसान को दूसरों से संपर्क से बचाने की दिशा में उनका विकसित होना एक दिलचस्प मामला है। इंसान बेहद social species है, इसलिए microbes इस तरह अपने host को खो भी सकते हैं। इस selection के पीछे वजह क्या रही होगी, यह दिलचस्प है
• बस मज़ाक में कह रहा हूँ, लेकिन क्या यह भी संभव है कि correlation उल्टी दिशा में हो। यानी जो लोग ज़्यादा बाहर जाते हैं, वे तरह-तरह के germs के संपर्क में ज़्यादा आते हैं, कम hygienic माहौल में खाना खाते हैं, या दूसरों के साथ ज़रूरत से ज़्यादा नज़दीकी संपर्क में रहकर ज़्यादा bacteria ग्रहण करते हैं। इसलिए घर पर रहने वाले लोग शायद कम संक्रमित होते हों, और इस वजह से gut के कुछ खास bacteria के साथ correlation दिखाई दे रहा हो। इस लेख में anxiety पैदा करने वाले bacteria की बात हो रही है, लेकिन यह भी संभव है कि बाहर social रहने वाले 'healthy bacteria' competition में जीत रहे हों। यानी घर में रहने वाले लोग कम infected होते हैं, इसलिए ऐसा correlation दिख सकता है
  • दिलचस्प theory है। extroverted लोगों के साथ खाना खाना, या आपसी सहमति से saliva exchange जैसी चीज़ों के जरिए 'healthy bacteria' लेने का प्रयोग रोचक हो सकता है
• लगता है ऐसे लेख आम लोगों के बीच इस तरह फैलेंगे कि "बस ज़्यादा yogurt खाओ, awkwardness भी खत्म हो जाएगी"
  • असल में सिर्फ yogurt से बड़े असर की उम्मीद करना मुश्किल है, और दावा यह है कि fecal microbiota transplantation (FMT) ज़्यादा प्रभावी हो सकता है। University of Calgary अभी major depressive disorder और obsessive-compulsive disorder वाले मरीजों के लिए FMT clinical trials के प्रतिभागी भर्ती कर रहा है। संबंधित लिंक यहाँ और यहाँ देखे जा सकते हैं
  • अगर आप gut health सुधारना चाहते हैं, तो probiotic supplements या foods की तुलना में unprocessed plant-based prebiotics लेना कहीं ज़्यादा प्रभावी है। हाँ, दोनों साथ में भी लिए जा सकते हैं
  • बाज़ार में बिकने वाले yogurt में अक्सर काफ़ी added sugar होती है
  • experimental results तो उल्टी दिशा दिखाते हैं। social anxiety disorder (SAD) वाले मरीजों से लिए गए microbes जब mice में transplant किए गए, तो mice में भी SAD जैसे लक्षण दिखे। यानी नए microbes transplant कर देने से समस्या अपने-आप हल नहीं होती; पहले यह verify करना होगा कि anxiety पैदा करने वाले microbes हट भी रहे हैं या नहीं। antibiotics से reset करने वाले experimental तरीके भी संभव हैं। diet का इन microbes पर असर पड़ता है या नहीं, यह भी स्पष्ट नहीं है
• 16S sequencing (genetic information analysis) की सीमा यह है कि यह mechanism को उजागर नहीं करती, सिर्फ genes के एक संकरे दायरे के patterns दिखाती है
• मुझे हमेशा लगता है कि ऐसे animal studies में title में साफ़-साफ़ 'चूहों में: ~' जैसा लिखना चाहिए। फिर जैसे-जैसे research आगे बढ़े, 'दूसरे जानवरों में: ~', और अगर इंसानों पर वास्तविक clinical stage तक पहुँच जाए, तो 'इंसानों में: ~' जैसा चरणबद्ध अंतर दिखाना चाहिए। मैंने व्यक्तिगत रूप से mice studies बहुत ज़्यादा देख ली हैं, इसलिए इंसानों तक पहुँचे नतीजों में मेरी कहीं ज़्यादा रुचि है
• मेरे मामले में social anxiety 19 साल की उम्र में अचानक बहुत बढ़ गई थी, और 23–24 की उम्र तक भी कम नहीं हुई। वजह क्या थी, यह कभी समझ नहीं आया और मैं हमेशा सोचता रहा। उस समय मेरी diet और environment दोनों में बड़े बदलाव हुए थे, इसलिए संभव है कि microbial community में बदलाव कारण रहा हो। वाकई दिलचस्प मुद्दा है
  • अगर environment में बड़ा बदलाव था, तो वही अपने-आप में पर्याप्त व्याख्या हो सकता है। इसी उम्र में ज़्यादातर लोग घर छोड़ते हैं या college/कामकाजी जीवन शुरू करते हैं, इसलिए सभी लोग social और stressful बदलावों के संपर्क में आते हैं। इस वजह से mental health problems का उभरना स्वाभाविक है, और मैंने अपने आसपास भी ऐसे कई उदाहरण देखे हैं
• यह बात वाजिब लगती है कि mental health को समझने के लिए सिर्फ दिमाग नहीं, शरीर के दूसरे हिस्सों को भी देखना चाहिए